• onandof
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : supawan_of@windowslive.com
  • วันที่สร้าง : 2008-12-17
  • จำนวนเรื่อง : 2
  • จำนวนผู้ชม : 128712
  • ส่ง msg :
  • โหวต 8 คน
doraemon
สาวรักสุขภาพ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/2842
วันเสาร์ ที่ 31 มกราคม 2552
Posted by onandof , ผู้อ่าน : 113157 , 11:35:18 น.  
หมวด : กีฬา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ประโยชน์และคุณค่าของกีฬาวอลเลย์บอล      

      1. ส่งเสริมความสามัคคีของผู้เล่น ตลอดจนความมีน้ำใจเป็นนักกีฬา
      2. ทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
      3. ช่วยพัฒนาระบบการเคลื่อนไหวให้เป็นไปด้วยความคล่องแคล่วว่องไวได้จังหวะถูกต้อง
      4. ทำให้เป็นผู้ที่แก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ดี และมีความกล้า ความเชื่อมั่นตนเอง รวมทั้งความสุขุมรอบคอบ
      5. ส่งเสริมการสร้างวินัยของตนเอง และตลอดจนคุณธรรม จริยธรรม
      6. ส่งเสริมการสร้างวินัยของตนเอง และตลอดจนคุณธรรม จริยธรรม
      7. ทำให้จิตใจร่าเริง แจ่มใส เมื่อนำวอลเลย์บอลไปใช้ในการออกกำลังกาย
      8. ทำให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพดี
      9. ส่งเสริมการรู้จักการใช้พลังงานและจังหวะในการเคลื่อนไหว
    10. เป็นกีฬาที่ประหยัด เหมาะสมกับทุกโอกาส ทุกสถานที่ อุปกรณ์หาง่าย
    11. เหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย กติกาต่างๆ เข้าใจง่าย สามารถเล่นด้วยความสนุกสนาม เพลิดเพลิน เป็นการพักผ่อนหย่อนใจ

การบำรุงรักษาอุปกรณ์ วอลเลย์บอล 

1. มีชั้นหรือตู้เก็บอุปกรณ์ไว้โดยเฉพาะ เพื่อสะดวกในการใช้งาน
         2.
อุปกรณ์ที่ชำรุดควรซ่อมแซมอย่าปล่อยทิ้งไว้

         3.
อย่าขึงตาข่ายไว้กลางแจ้ง ให้ถูกแดดถูกฝนเป็นเวลานานๆ

         4.
อย่าให้ลูกวอลเลย์บอลที่ทำด้วยหนังถูกน้ำนานๆ

         5.
ทำความสะอาดลูกวอลเลย์บอลทุกครั้ง ด้วยการใช้ผ้าแห้งเช็ดก่อนที่จะนำไปเก็บ

         6.
การสูบลมควรใช้เข็มสำหรับสูบโดยเฉพาะ

         7.
หมั่นเช็ด กวาด ถูพื้นสนามเล่นให้สะอาดอยู่เสมอ

         8.
ห้ามเล่นลูกวอลเลย์บอลใกล้ลวดหนาม หรือต้นไม้ที่มีหนามแหลมคม

         
9. ห้ามนักเรียนใช้เท้าเตะลูกวอลเลย์บอลอัดกำแพง

       





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
onandof วันที่ : 31/01/2009 เวลา : 11.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2842


ความคิดเห็นที่ 3 (0)
onandof วันที่ : 31/01/2009 เวลา : 11.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2842


ความคิดเห็นที่ 2 (0)
onandof วันที่ : 31/01/2009 เวลา : 11.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2842


ความคิดเห็นที่ 1 (0)
onandof วันที่ : 31/01/2009 เวลา : 11.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2842


แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< มกราคม 2009 >>
อา พฤ
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31



[ Add to my favorite ] [ X ]