• 2CUTE
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-09-10
  • จำนวนเรื่อง : 63
  • จำนวนผู้ชม : 157860
  • จำนวนผู้โหวต : 385
  • ส่ง msg :
  • โหวต 385 คน
<< มิถุนายน 2008 >>
อา พฤ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันพฤหัสบดี ที่ 19 มิถุนายน 2551
Posted by 2CUTE , ผู้อ่าน : 20290 , 09:52:37 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

หลังตรวจสุขภาพ...

ก็หันมาสนใจ....

ชามะละกอ ล้างไขมันในลำไส้

 

อาทิตย์ที่ผ่านมาได้มีโอกาสไปตรวจสุขภาพประจำปีเหมือนทุกๆปี   และหลังจากการตรวจแล้วก็พบว่าร่างกายยังปกติเช่นเดิม  มีเพียงอย่างเดียวที่คุณหมอต้องเตือนซ้ำๆทุกๆปีหลังการคลอดบุตรคนแรกและคนเดียวเมื่อ 11 ปีที่ผ่านมาว่า 

“ลดน้ำหนักหน่อยนะครับ”  

แค่นี้ยังไม่พอ  คุณหมอยังเน้นอีกว่า 

“เปอร์เซนต์การเป็นมะเร็งในเต้านมในกลุ่มผู้หญิงที่มีน้ำหนักเยอะ   สูงกว่ากลุ่มผู้หญิงที่มีน้ำหนักน้อยนะครับ”

และมีอีก

.

“ตอนนี้อายุคุณเท่านี้   หากคุณคุณอายุ.....ประมาณนี้น้ำหนักจะขึ้นไม่หยุดนะครับ   ต้องคุมไว้ตั้งแต่ตอนนี้   เดี๋ยวจะมีปัญหาเรื่องกระดูกภายหน้านะครับ”

อ่ะค่ะคุณหมอ  อิชั้นจะพยายามค่ะ (คิดในใจขณะยิ้มไห้หมอหนุ่มที่เมื่อ 11 ปีที่แล้วก็หน้าตาแบบนี้  และหุ่นแบบนี้  ปีนี้ก็ยังเหมือนเดิม) ด้วยความแปลกใจว่าทำไมคุณหมอท่านนี้ถึงได้รักษาหุ่นได้ดีไม่มีที่ติจึงแอบถามท่าน  ท่านก็บอกว่า

.

“ผมออกกำลังกายทุกวันครับ   ไม่ดื่มเหล้า   ไม่สูบบุหรี่   และไม่นอนดึกครับ   ที่สำคัญทานเนื้อสัตว์น้อยมากครับ   ส่วนมากทานปลา”

ก็เป็นอันว่าทราบเหตุผลที่ทำไห้ที่ทำไห้คุณหมอดูหนุ่มเสมอก็ด้วยสาเหตุนี้นี่เอง

.

แม้ว่าระดับไขมันในเส้นเลือดของตนเองยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ  ผลการตรวจบอกว่า  ไตรกีซไลด์ต่ำ  คลอเรสเตอร์รอลต่ำ  แอลดีแอลต่ำ  และเอชดีแอลสูง  ซึ่งคุณหมอก็ชมว่า  ทานอาหารได้ถูกสุขลักษณะเพราะระดับของไขมันเลวต่ำหมด  แต่  ระดับของไขมันดีสูง  และโดยรวมไม่ว่าจะผลเอกซเรย์  ผลตรวจทางแล็ป  และผลการทำอัลตราซาวด์ออกมาดีหมด  แต่ท่านก็แอบกัดมานิดๆว่า  ไอ้ที่น้ำหนักเยอะน่ะสงสัยปริมาณอาหารแต่ละมื้อจะมากไปนิดนะ.... 

คุณหมอก็แซวซะดิฉันต้องกลับมาสนใจทานสลัดผักแทนข้าวเป็นมื้อเย็นซะแล้ว  และหลังจากนั้นก็มีโอกาสได้มานั่งดูอีเมล์เก่าๆ  เพื่อจะลบมันทิ้งบ้าง  และแล้วสายตาก็เหลือบไปเห็นอีเมล์ที่ถูกส่งมาตั้งแต่เดือนเมษายน  อ่านแล้วแต่ยังไม่ได้ลบทิ้ง  จึงเห็นว่าน่าสนใจจึงนำมาลงไห้ทุกท่านได้อ่านกัน  เผื่อจะมีประโยชน์ต่อผู้ที่กำลังคิดจะกำจัดไขมันที่เกาะอยู่ในลำใส้อยู่ในระยะนี้

.

ชามะละกอ  

ล้างไขมันในลำไส้ 

.

ชามะละกอ 

คือ  การนำเอามะละกอดิบมาปอกเปลือก  แล้วหั่นเนื้อมะละกอใส่หม้อ  เติมน้ำ  ต้มให้เดือดแล้วตักเนื้อมะละกอ ออกไป  เอาเฉพาะน้ำมาใช้ชงชาเพื่อดื่มแทนชาทั่วไป

.

ประโยชน์ .

เมื่อดื่มชามะละกอ จะเป็นการล้างลำไส้โดยไม่ต้องสวนทวารช่วยล้างระบบดูดซึม  คือ  ล้างคราบไขมันที่ผนังลำไส้  อันเนื่องมาจากการกินอาหารผัดน้ำมันเป็นประจำ  คราบไขมันจะเกาะตัวที่ผนังลำไส้เป็นกาวเหนียว  จึงเกิดการขัดขวางการดูดซึมสารอาหาร และวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย  เมื่อระบบดูดซึมไม่ดี  หรือดูดซึมไม่ได้  เวลากินอาหารก็ได้แค่อิ่ม  แต่ไม่ได้สารอาหาร  เมื่อเป็นอย่างนี้นานวันเข้า  ความเจ็บป่วยก็จะเข้ามาเยือน  เมื่อร่างกายปกติดีไม่เจ็บไม่ป่วย  ก็ควรล้างลำไส้ไว้บ้าง  เพื่อล้างคราบน้ำมันเก่าที่เคยกินอาหารผัดน้ำมันมานานหลายปี

.

สูตรชามะละกอ

1.   มะละกอดิบไม่อ่อนเกินไปครึ่งลูก 

2.   ชาเขียว หรือชาจีน  หรือชาใบหม่อน อย่างใดอย่างหนึ่ง

วิธีทำ  

ปอกเปลือกมะละกอล้างน้ำให้สะอาด แล้วหั่นแบบชิ้นฟักไม่ถึงครึ่งลูก (ประมาณ 3 กำมือ ) ใส่หม้อเติมน้ำ 3 ลิตร ตั้งไฟ จะเติมดอกเก๊กฮวย  ใบเตย  หรือรากเตย  ก็ใส่ลงไปพร้อมกับมะละกอดิบ  พอน้ำเริ่มเดือดได้สัก 3 นาที  ก็ยกลงได้  อย่าต้มมะละกอจนเนื้อเละ  ต่อไปก็ตักมะละกอและดอกเก๊กฮวยออกให้เหลือแต่น้ำ  เอาน้ำร้อนที่เหลือทั้งหมดนั้นไปชงชาใส่ใบชาประมาณครึ่งกำมือ  มากหรือน้อยตามความต้องการ ( ห้ามแช่ใบชาเกิน 5 นาที เพราะถ้าเกิน 5 นาที  สารแทนนินของใบชาจะออกมาจากใบชา  กินแล้วทำให้ท้องผูก  นอนไม่หลับ ) แล้วกรองเอากากใบชาทิ้งไปทั้งหมด  ตั้งทิ้งไว้ให้อุ่นหรือเย็นก็ดื่มได้เลย  หรือจะบรรจุขวดเก็บไว้ในตู้เย็นก็ได้  เก็บได้ประมาณ 3 วัน 

สารของมะละกอจะเกิดการถักทอกับสารของใบชา  ทำให้ช่วยย่อยไขมันและล้างไขมันออกจากผนังลำไส้  ควรดื่มเพื่อล้างเป็นประจำ  ดื่มแทนน้ำอัดลมได้ ( เด็ก , ผู้ใหญ่ดื่มได้ ไม่ต้องสงสัยรอโทรถามใคร ) 

ถ้าไม่ล้างลำไส้  ก็เปรียบเหมือนกินข้าวไม่ล้างจาน  แล้วใช้จานใบเก่าที่ไม่ล้างเอามาใส่ข้าวกินใหม่ 

 

เมื่อล้างลำไส้แล้ว  ก็ควรกินอาหารที่มีประโยชน์  เพื่อไปบำรุงร่างกายด้วย  ถ้าหลีกเลี่ยงอาหารผัดน้ำมันไม่ค่อยได้  ก็กินเท่าที่จำเป็นคือกินให้น้อยลง  แล้วกินชามะละกอไปล้างลำไส้ทุกวันเมื่อมีเวลาว่าง

การทำชามะละกอกินเพื่อล้างลำไส้ให้ได้ประโยชน์  ที่จริงแล้วไม่ควรเติมน้ำตาล  ยกตัวอย่างเช่น  เรากินข้าวขาหมู  แล้วกินของหวานหรือชาที่เติมน้ำตาล   มันจะทำให้ไขมันกลายเป็นไขมันฝ่ายร้ายได้  หรือมื้อไหนที่เรากินไขมัน   เช่น  เนื้อติดมัน  ก็ไม่ควรกินของหวานตามเข้าไป   ควรกินกระเทียมเป็นตัวลดโคเลสเตอรอล  แล้วกลับมาบ้านเราก็กินชามะละกอ  เพื่อล้างไขมันในลำไส้ออกไป 

 

 

“สุขภาพดีหาซื้อไม่ได้  อยากได้ต้องทำเอง” 

ข้อมูลจาก คู่มือเพื่อสุขภาพดี ราศีแจ่มใส 

(ประจำเดือน เมษายน 2551) 

 

 

Just say you love me by Malachi

I know you don't kiss me like you used to do
And now you don't touch me like I want you to
Now I realize that I could lose it all
Do I take the fall? Walk away alone

There's a pain that I'm feeling, that I've tried to hide
You may have your reason but you hurt my pride
And I'm holding on cause we're not said and done
You're the one, you're the only one

* I got all my life to live if you say you love me
I got all my love to give if you say you want me
I will take this heart and show you what it's worth
I will take this lip to kiss you like it's first time that you love me
Just say you love me

I don't wanna hurt you but I'm not gonna lie
I could say that I love you. I could break down and cry
Now I walk a million miles to hear you say
Don't walk away, don't walk away

[Repeat *]

Crazy for the love you gave me
You're the memory, the time we share together me and you
I can't live another day, I can't love another way without you
Without you

[Repeat *]"

 

 

 

 


เรื่องที่มีผู้อ่านสูงสุด จาก NationTV



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 52
ทิวสน วันที่ : 27/06/2008 เวลา : 14.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tewson
ทิวสน ชลนรา

(0)
เพิ่งตรวจสุขภาพมาครับ
ทราบผลมาเป็นบางอย่าง
ไตรกีซไลด์ค่อยข้างสูง
คลอเรสเตอร์รอลค่อนข้างสูง
(แม้น้ำหนักไม่มาก)
อื่นๆ ยังรอผล

............

ได้ความรู้เรื่องการตรวจสุขภาพ
และเรื่องชามะละกอ
ขอบคุณครับ
ความคิดเห็นที่ 51
Bon วันที่ : 27/06/2008 เวลา : 10.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/impel

(0)
หมอครับ ผมปฏิบัติตรงข้ามกับหมอทุกข้อเลยครับ ฮือๆ กระซิกๆ
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆคับ ขอเริ่มจากชาธรรมดาก่อนแล้วกันนะคับ
ตอนนี้คงสุขภาพดีทั้งคุณแม่คุณลูกแล้วล่ะ
ความคิดเห็นที่ 50
veerin วันที่ : 26/06/2008 เวลา : 15.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/veerin

(0)
ว่าจะลอง..ก็ยังไม่ได้ลองซักทีค่ะ

สบายดีนะคะ
ความคิดเห็นที่ 49
เจเจค่ะ วันที่ : 25/06/2008 เวลา : 15.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jj
Completely support 137 

(0)
สักถ้วยคงดี



ความคิดเห็นที่ 48
kunlek วันที่ : 25/06/2008 เวลา : 09.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kunlek
ไม่มีอะไรเป็นของเรา แม้แต่ตัวเราเอง

(0)
สวัสดีค่ะ..คุณสอง
ข้อมูลนี้น่าสนใจมาก ตอนนี้อายุมากขึ้น
อะไรเคยดี ก็เสื่อมถอยไป ต้องดูแลสุขภาพของเราให้ดีไว้ค่ะ จะลองทำไว้ดืมแทน
น้ำบ้างแล้วค่ะ
ความคิดเห็นที่ 47
อึ่งอ่าง วันที่ : 24/06/2008 เวลา : 19.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kunyarat
บางทีชีวิต...ก็ไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่า    ความทรงจำดีๆ เอาไว้ให้คิดถึง

(0)
รู้สึกว่าไข้จะกิน

ขอลาป่วย สักพักนะคะ

วันนี้เริ่มไม่ไหว้แล้ว

ถ้าหายไปหลายๆวัน

แสดงว่าอาการหนัก

คิดถึงนะคะ
ความคิดเห็นที่ 46
naijoe วันที่ : 24/06/2008 เวลา : 04.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/naijoe

(0)
เพิ่งเคยได้ยินอ่ะครับ...

น่าสนใจ...เดี๋ยวบอกต่อคนอื่น...


ความคิดเห็นที่ 45
วิตามินบี วันที่ : 24/06/2008 เวลา : 02.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/babymind
VitaMin B @ OK Nature  Save Nature Save Life  

(0)

น่าสนใจมากๆ
กินบ่อยมันจะทำให้ผิวเหลืองมั้ยคะ
เพราะเคยกินมะละกอทุกวัน
จนผิวเหลืองเลยค่ะ
ความคิดเห็นที่ 44
Canary วันที่ : 22/06/2008 เวลา : 23.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ajhara

(0)
เคยทานเหมือนกันค่ะ
ความคิดเห็นที่ 43
auguzzy วันที่ : 22/06/2008 เวลา : 15.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/raterko
A man can be destroyed but not defeated.

(0)
สรรพคุณเหลือร้ายเหมือนกันเฮะ
ความคิดเห็นที่ 42
roselobster วันที่ : 21/06/2008 เวลา : 23.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Memyself
 º°” ไม่มีความรักใดในโลกจะยิ่งใหญ่เท่าคนไทย รักในหลวง””°

(0)
วันนี้เริ่มทานมะละกอแล้วค่ะ
ความคิดเห็นที่ 41
chao-oa วันที่ : 20/06/2008 เวลา : 17.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chao-oa

(0)
ความคิดเห็นที่ 40
สายลมที่ผ่านมา วันที่ : 20/06/2008 เวลา : 17.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/swongviggit
“เพียงสัจจะ ชนะได้” (Truth alone triumphs.)  

(0)

มีขายแบบสำเร็จมั้ยพี่ อิอิอิ
ความคิดเห็นที่ 39
คนโทใส่น้ำ วันที่ : 20/06/2008 เวลา : 16.20 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/konto
It's not where you start. It's where you finish.

(0)
เปรียบเทียบดีจัง เหมือนกินข้าวไม่ล้างจาน

สาระดีๆ มีประโยชน์ครับ
ความคิดเห็นที่ 38
คนโทใส่น้ำ วันที่ : 20/06/2008 เวลา : 16.20 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/konto
It's not where you start. It's where you finish.

(0)
เปรียบเทียบดีจัง เหมือนกินข้าวไม่ล้างจาน

สาระดีๆ มีประโยชน์ครับ
ความคิดเห็นที่ 37
khunrin วันที่ : 20/06/2008 เวลา : 12.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/khunrin

(0)
ง่ายๆแต่มีประโยชน์มากกว่าทำส้มตำ
แต่รสชาติจะอร่อยหรือไม่
คงต้องลอง
ความคิดเห็นที่ 36
ปฐม วันที่ : 20/06/2008 เวลา : 08.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pathom
หยุด !!!  การเกลียดชังทุกอย่าง  หันมาเกลียดตัวเองแทน  ตึ่งโป๊ะ !!!

(0)
ดีกว่า ดีท็อกซ์ เหรอเนี่ย

โอ้ห์ แล้วผมต้องลำบากลำบนสวนทวารอยู่ทำไมเนี่ย
ความคิดเห็นที่ 35
roselobster วันที่ : 20/06/2008 เวลา : 08.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Memyself
 º°” ไม่มีความรักใดในโลกจะยิ่งใหญ่เท่าคนไทย รักในหลวง””°

(0)
สุขภาพดีไม่มีขายค่ะ
ความคิดเห็นที่ 34
..ขิงชมพู.. วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 23.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/khingchomphuu

(0)
เดี๋ยวว่างๆจะลองทำดูนะคะ...

อยากรู้ค่ะว่ารสชาดจะเป็นอย่างไรค่ะ...
ความคิดเห็นที่ 33
ชาลี วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 18.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chaleejang
แผ่นดินนี้สอนให้ฉันรู้จักคุณค่าของชีวิต

(0)
ปกติไม่ชอบกินอะไรหวาน ๆ อยู่แล้ว
แบบนี้สบายมาก

ว่าแล้วไปเก็บมะละกอดีกว่า อิอิ
อยากสุขภาพดีจ๊า

"ชาลี"
ความคิดเห็นที่ 32
ลีโอนิกด์ วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 16.13 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/artpom

(0)
ขอบคุณสำหรับความรู้เรื่องสุขภาพ...
ความคิดเห็นที่ 31
Nozz วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 16.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nozzila
:A40: คืออะไร หาคำตอบได้ที่http://www.oknation.net/blog/nozzila/2008/04/25/entry-1

(0)
เด๋วไปชิม
ความคิดเห็นที่ 30
ญาธร วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 15.48 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/yathorn
The world is a fine place and worth fighting for.

(0)
รสชาติเป็นไงบ้างครับ
เหมือนชาโดยทั่วไปหรือเปล่า
ความคิดเห็นที่ 29
2CUTE วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 15.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2cute

(0)

ไม่ว่ากันค่ะ
ความคิดเห็นที่ 28
2CUTE วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 15.04 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2cute

(0)

ขอบคุณเช่นเดียวกันค่ะ

ว่าแต่เมื่อไหร่จะเขียนบล็อกไห้อ่านซักทีล่ะคะ
ความคิดเห็นที่ 27
TaTee วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 14.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/poo

(0)
พอดีไม่ชอบมะละกอ...ขอเป็นน้ำมะนาวแทนครับ
ความคิดเห็นที่ 26
ntp17 วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 13.20 น.

(0)
ขอบคุณครับสำหรับสิ่งดีๆ
ความคิดเห็นที่ 25
2CUTE วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 12.12 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2cute

(0)

ได้ผลอย่างไรช่วยแจ้งไห้ทราบด้วยนะคะ
ความคิดเห็นที่ 24
2CUTE วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 12.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2cute

(0)

ขอบคุณค่ะ
ความคิดเห็นที่ 23
2CUTE วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 12.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2cute

(0)

ขอบคุณเช่นเดียวกันค่ะคุฯพี่
ความคิดเห็นที่ 22
คะวันเดือด วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 11.47 น.

(0)
จะลองทำดู คุณหมอประจำตัวจะได้ดีใจที่คนป่วย น้ำหนักลดลงได้บ้าง จะได้ไม่ต้องไปเช็คเรตติ้งที่โรงพยาบาลบ่อยๆ
ความคิดเห็นที่ 21
ลุงต้าลี่ วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 11.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loongdali

(0)
เป็นวิทยาทานที่เป็นประโยชน์มากครับ
ความคิดเห็นที่ 20
Supawan วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/supawan

(0)
สวัสดีค่ะ ...

ขอบคุณ สำหรับบทความค่ะ
ความคิดเห็นที่ 19
2CUTE วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2cute

(0)
ขอตัวไปทานสลัดค่ะ
ความคิดเห็นที่ 18
2CUTE วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2cute

(0)

สองก็ลองทำตามอยู่ค่ะคุณแม่หมี
ความคิดเห็นที่ 17
2CUTE วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.42 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2cute

(0)

ทำเสร็จแล้วจะโทรเรียกนะคะน้องริน
ความคิดเห็นที่ 16
2CUTE วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2cute

(0)

อย่าลืมมาเล่าสู่กันฟังนะคะ
ความคิดเห็นที่ 15
2CUTE วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.40 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2cute

(0)

ก็ลองดูก่อนนะคะคุณน้ำ หากได้ผลก็บอกต่อ ต่อ กันไปค่ะ
ความคิดเห็นที่ 14
2CUTE วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2cute

(0)

จน ณ ป่านนี้ก็ยังไม่แน่ใจว่าท่านชมหรือท่านประชดค่ะคุณ Veerin
ความคิดเห็นที่ 13
2CUTE วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2cute

(0)

ลองทำดูนะคะ ตอนนี้ก็ทานอยู่ค่ะ แม้ว่าไขมันอยู่ในระดับปกติ
ความคิดเห็นที่ 12
2CUTE วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2cute

(0)

น้องอัม...พี่รักษาได้จ้ะโรคนี้..ไม่ต้องถึงมือหมอหรอก
ความคิดเห็นที่ 11
2CUTE วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.32 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2cute

(0)

จะมีอะไรดีไปกว่านี้ ใช่มั้ยคะ
ความคิดเห็นที่ 10
แม่หมี วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

(0)
น่าสนใจมากค่ะ เดี๋ยวจะต้องไปต้มเสียแล้ว เพราะเพิ่งจะโดนคุณหมอเตือนมาว่า
ลดน้ำหนักได้แล้ว
ความคิดเห็นที่ 9
2CUTE วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/2cute

(0)

ถูกต้องที่สุดค่ะ คงไม่มีใครรักเราเท่าตัวเรา
ความคิดเห็นที่ 8
ผู้หญิงตัวเล็ก วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/rinn

(0)
น่าอร่อยเหมือนกันนะค่ะ พี่สอง

ขั้นตอนเยอะไปหน่อยอ่ะ

พี่ทำเมื่อไหรก็เผื่อหนูด้วยน่ะค่ะ อิอิ
ความคิดเห็นที่ 7
กล้วยไข่ใบน้อยน้อย วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/bananarock

(0)
จะไปทำตมเดี๋ยวนี้เลยละ ได้ผลอย่างไรจะเข้ามาเล่าสู่กันฟัง ขอบคุณล่วงหน้าครับ
ความคิดเห็นที่ 6
Sainam วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.18 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sainam

(0)
แบบนี้สายน้ำเฉยมะได้แล้วค่ะ...ต้องกระซิบค่ะ
ความคิดเห็นที่ 5
veerin วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.15 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/veerin

(0)
ชอบใจในคำชมคุณหมอนะคะ อิอิ

สูตรชามะละกอดีมากค่ะ มีประโยชน์มั่กๆ
ความคิดเห็นที่ 4
redribbons07 วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/redribbons07

(0)
ขอบคุณสำหรับสูตรชามะละกอ คะ

มีประโยชน์จริง ๆ


ความคิดเห็นที่ 3
อึ่งอ่าง วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 10.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kunyarat
บางทีชีวิต...ก็ไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่า    ความทรงจำดีๆ เอาไว้ให้คิดถึง

(0)
สวัสดีค่ะเจ้

อัม ... ความดันทุรังสูง อ่ะ

55555
ความคิดเห็นที่ 2
พุทธตา วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 09.56 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/buddhata

(0)
การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสร็จ
ความคิดเห็นที่ 1
วุ้นเส้น วันที่ : 19/06/2008 เวลา : 09.54 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Whiskyandsoda
ไอรักอุ่นหัวใจขีดเขียนไปตามใจรัก

(0)
รักสุขภาพดีกว่ารักคนใจร้าย...
แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน