*/
  • KPS
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : ninegift@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2015-07-04
  • จำนวนเรื่อง : 96
  • จำนวนผู้ชม : 78057
  • จำนวนผู้โหวต : 5
  • ส่ง msg :
  • โหวต 5 คน
วันศุกร์ ที่ 23 พฤศจิกายน 2561
Posted by KPS , ผู้อ่าน : 2066 , 15:48:54 น.  
หมวด : อาหาร

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

3 เมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ได้ทำง่ายๆ

สูตร เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ วันนี้เราจะมานำเสนอสุตรในการทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สำหรับดี่มบำรุงสุขภาพกัน เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่ทำงานได้ง่ายๆ ส่วนผสมวัตถุดิบหาได้ไม่ยาก ขั้นตอนในการทำไม่ยุ่งยาก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพ

เมนูที่ 1 น้ำแดงแก้วมังกร

แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมอีกชนิดหนึ่งในปัจจุบัน ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักนิยมบริโภค เพราะมันมีแคลอรี่ต่ำ มีกากใยสูง และมีวิตามินซีสูง และที่สำคัญมีสารมิวซิเลจ (Mucilage) ซึ่งมีลักษณะคล้ายเยลลี่ หรือวุ่น ช่วยดูดน้ำ คุมน้ำตาลกลูโคลในคนที่เป็นโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการป้องกันโรคหัวใจ โรคความดันโลหิต โรคเบาหวานเป็นต้น แก้วมังกรจึงเป็นผลไม้ที่ได้รับนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน

     ส่วนผสมที่ใช้ทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำแดงแก้วมังกร

  • แก้วมังกร 2 ผล
  • น้ำเชื่อม ¼ ถ้วย
  • น้ำส้มคั้น ¼ ถ้วย
  • เกลือไอโอดีน ¼ ช้อนชา

    วิธีทำน้ำแดงแก้วมังกร

นำผลแก้วมังกรมาล้างทำความสะอาด ลอกเปลือกออกแล้วผ่าผลแก้วมังกรออกตามด้านยาว หลังจากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำใส่ลงในเครื่องปั่น เติมน้ำเชื่อม น้ำส้มคั้น เกลือไอโอดีน ที่เตรียมไว้ ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน หลังจากนั้นเทใส่แก้ว เราก็จะได้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพน้ำแดงแก้วมังกร พร้อมดื่มได้ทันที

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ-น้ำแก้วมังกร


เมนูที่ 2 น้ำตะไคร้มะนาว

ตะไคร้ เป็นพีชที่มีสรรพคุณทางยา เช่น ช่วยขับลมในลำไส้ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ส่วนมะนาว มีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตาไรฟัน ลดอาการไอ เจ็บคอ เราจะนำตะไคร้และมะนาว มาทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ คือ น้ำตะไคร้มะนาว ซึ่งเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อีกหนึ่งชนิดที่ทำได้ง่ายๆ

     ส่วนผสมในการทำน้ำตะไคร้มะนาว

  • ตะไคร้ 5 ต้น

  • น้ำเปล่า 3 ถ้วยตวง

  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา

  • มะนาว 2 ลูก

     วิธีการทำน้ำตะไคร้มะนาว

  1. ล้างทำความสะอาดตะไคร้ หลังจากนั้นบุบตะไคร้ให้แตกแล้วหั่นเป็นเล็กๆ
  2. ต้มน้ำให้เดือดหลังจากนั้นหรี่ไฟปานกลางใส่ตะไคร้ลงไป ต้มต่อไปสักประมาณ 10 นาที ปีดไฟ นำน้ำตะไคร้ที่ต้มมากรองด้วยผ้าขาวบาง
  3. หลังจากนั้นเติมน้ำตาล และบีบน้ำมะนาวตามลงไป เพียงแค่นี้เราก็จะได้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพน้ำมะนาวตะไคร้ไว้ดื่มแล้ว เราสามารถ ดื่มได้ทั้งแบบร้อน หรือแบบเย็นก็ได้

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ-น้ำตะไคร้มะนาว


เมนูที่ 3 น้ำส้มคั้น

น้ำส้มคั้น มีประโยชน์กับร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะในผลส้มประกอบด้วยวิตามินหลายชนิดด้วยกัน เช่น วิตามินซี  วิตามินดี มีแคลเซียมที่ช่วยในการเสริมสร้างกระดูก มีคอลลาเจนที่ช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอช่วยในการบำรุงผิวพรรณ

     ส่วนผสมในการทำน้ำส้มคั้น

  • ส้มเขียวหวาน 4 ผล

  • น้ำอุ่น ½ ถ้วย

  • เกลือป่น ¼ช้อนชา

     วิธีทำน้ำส้มคั้น

  1. เอาส้มล้างทำความสะอาดแล้วผึ่งให้แห้ง
  2. นำส้มมาผ่าออกเป็น 2 ซีก
  3. นำส้มที่ผ่าแล้วไปคั้นด้วยที่คั้นน้ำผลไม้ หลังจากคั้นแล้วถ้ามีเมล็ดส้มปะปนอยู่ให้ช้อนออก
  4. นำน้ำส้มที่คั้นได้มาผสมน้ำอุ่น เติมเกลือป่นลงไป
  5. รินใส่แก้วพร้อมรับประทาน หรือจะเทเก็บใส่ขวดนำไปในแช่ตู้เย็นเอาไว้ดื่มแบบเย็นๆ ก็ได้

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ-น้ำส้มคั้น



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
nongkoy วันที่ : 08/12/2019 เวลา : 16.13 น.
https://www.numcharoen.com/blender/
น้องก้อยค่ะ เด็กกำแพงเพชรเข้ากรุงมาเรียนและทำงานค่ะ :)

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ค่ะ - https://www.blender.in.th

เครื่องปั่นสมูทตี้ - https://www.chaichana.net/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน