*/
  • KPS
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : ninegift@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2015-07-04
  • จำนวนเรื่อง : 72
  • จำนวนผู้ชม : 51790
  • จำนวนผู้โหวต : 5
  • ส่ง msg :
  • โหวต 5 คน
วันศุกร์ ที่ 13 กันยายน 2562
Posted by KPS , ผู้อ่าน : 349 , 11:07:44 น.  
หมวด : บ้านและสวน

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

การนอนหลับ คือ เรื่องสำคัญสำหรับการใช้ชีวิตที่ทุกคนต้องใส่ใจและต้องไม่มองข้ามเป็นอันขาด เพราะการนอนหลับพักผ่อนมีผลต่อสุขภาพของเราโดยตรง หากนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและหลับได้ลึก สุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจก็จะพลอยดีไปด้วย ซึ่งหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เราสามารถนอนได้อย่างมีคุณภาพนั้นก็คือหมอนนั่นเอง โดยเฉพาะถ้าได้ใช้งานหมอนสุขภาพ ยิ่งส่งผลดีต่อการนอนหลับและสุขภาพของคุณแน่นอน

วันนี้เราจึงมีวิธีการเลือกหมอนสุขภาพ ที่เหมาะสมกับการใช้งาน เพื่อลดปัญหาในการนอนหลับที่หลายคนกำลังประสบปัญหาอยู่ ไปติดตามกันได้เลย

1. เลือกความสูงของหมอน

ต้องเลือกความสูงของหมอนให้พอดีกับสรีระของตัวเอง ก่อนซื้อควรทดลองหนุนแล้วนอนตะแคงโดยวางศีรษะให้เต็มหมอน ลองดูว่าตอนนอนหมอนนั้นสูงหรือเตี้ยไปหรือเปล่า  ความสูงของหมอนที่พอดี คือศีรษะต้องอยู่ระดับแนวเดียวกับกึ่งกลางของลำตัวนั่นเอง

2. เลือกความนิ่มของหมอน

ควรเลือกหมอนที่นิ่มปานกลาง เพื่อไม่ให้หมอนยุบตัวมากจนปิดกั้นทางเดินหายใจขณะนอนหลับ แต่ก็ต้องไม่แข็งมากไปจนกดทับกล้ามเนื้อบริเวณคอและบ่า

3. เลือกให้เหมาะกับที่นอน

ต้องเลือกหมอนที่เหมาะกับที่นอน  เช่น ถ้าเราใช้หมอนนิ่มและที่นอนก็นิ่มเหมือนกันจะทำให้เรานอนด้วยความอึดอัด     และจะทำให้รู้สึกปวดหัว ความดันของเลือดจะขึ้นเมื่อตื่นนอน ฉะนั้นถ้าที่นอนของเรานิ่มอยู่แล้วควรเลือกหมอนที่คงตัวดี เพราะจะทำให้เราหลับสบาย ไม่ปวดหลังและคอ แต่ในทางกลับกัน ถ้าที่นอนของเราแข็งควรเลือกหมอนที่มีนิ่มปานกลางเพื่อที่จะได้รับกับกระดูกคอพอดี

4. เลือกหมอนเพื่อสุขภาพ

นี่คืออีกหนึ่งทางเลือกสำคัญที่เราอยากแนะนำ ปัจจุบันมีหมอนสุขภาพออกมาวางจำหน่ายมากมายหลายประเภท ซึ่งคุณสมบัติของหมอนเพื่อสุขภาพโดยมากคือมุ่งแก้ไขปัญหาในเรื่องการนอนโดยเฉพาะ ทำให้เราหลับสบายขึ้น สุขภาพดีขึ้น และช่วยรักษาอาการปวดคอ ไหล่ หลัง เพราะหมอนสุขภาพจะช่วยรองรับกับข้อต่อต้นคอได้พอดี นอกจากนี้ยังทำความสะอาดง่าย ปลอดภัย และสามารถป้องกันไรฝุ่น ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการภูมิแพ้ได้อีกด้วย  และที่สำคัญที่สุดคือหมอนสุขภาพสามารถใช้ได้นานเพราะผลิตจากวัสดุที่ทน เช่น ยางพารา ซึ่งสามารถใช้ได้เฉลี่ยนานถึง 7-10 ปีเลยทีเดียว 

เชื่อว่าตอนนี้คุณคงมีไอเดียดีๆ ในการเลือกซื้อหมอนสักใบแล้ว ให้ความสำคัญกับหมอนที่เราใช้สักนิดเพราะมันมีผลกับคุณภาพการนอนหลับที่ดี และแน่นอนมีผลกับสุขภาพโดยรวมของเราด้วยนั่นเอง

 



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
แม่หมี from mobile วันที่ : 13/09/2019 เวลา : 23.56 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

ใช้หมอนยางพาราอยู่ค่ะ แต่บางวันก็ใช้หมอนแบบธรรมดา จนพ่อหมีบ่นว่า แม่หมีมีหมอนมากไป คนเดียวใช้ตั้งหลายแบบ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน