 ช่วงเวลานอนเป็นช่วงเวลาความสุขของทุกคน แต่บางคนก็เกิดปัญหานอนไม่หลับซึ่งปัญหานั้นอาจเกิดจากสาเหตุที่คาดไม่ถึง อย่างเช่นเพราะแสงสว่างจากโคมไฟ ที่ไม่เหมาะสม เพราะการที่มีแสงสว่างที่จ้าเกินไป แม้ดวงตาเราจะปิดสนิท แต่แสงที่ส่องลอดเปลือกตาเข้าไปภายในได้ ก็ทำให้เราตื่นตัวได้ ซึ่งปัญหาเหล่านั้นสามารถแก้ไขได้ด้วยการเลือกใช้โคมไฟที่เหมาะสมกับห้องนอน โดยมีสิ่งสำคัญในการเลือกดังต่อไปนี้
1. ใช้หลอดไฟที่เหมาะส....
|