• Kinaree_
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-12-21
  • จำนวนเรื่อง : 171
  • จำนวนผู้ชม : 479005
  • จำนวนผู้โหวต : 125
  • ส่ง msg :
  • โหวต 125 คน
SuperGiel 6 Years

เด็ก 6 ขวบ สุดเจ๋ง สุดยอดทางดนตรีเลย

View All
<< ธันวาคม 2021 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันพฤหัสบดี ที่ 21 พฤษภาคม 2558
Posted by Kinaree_ , ผู้อ่าน : 2028 , 00:01:55 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

                       ช่วง นี้อุณหภูมิความร้อนบ้านเราจะรุนแรงมาก ๆ สิ่งที่ช่วยคลายร้อนได้ดีที่สุด ก็คือการได้ดื่มเครื่องดื่มเย็นชดชื่นๆ ก็จะช่วยบรรเทาความร้อนลงไปได้ สำหรับวันนี้เราก็มีเมนูน้ำมะนาวสีทับทิม มานำเสนอเผื่อว่าจะลองกลับไปทำทานคลายร้อนกัน ที่บ้าน ส่วนผสม             น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ     น้ำโซดา 1 ขวด             น้ำเชื่อมทับทิม หรือน้ำหวานสีแดง 1 ช้อนโต๊ะ             น้ำแข็งชนิดก้....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 11 พฤษภาคม 2558
Posted by Kinaree_ , ผู้อ่าน : 2213 , 12:30:32 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

               การดื่มกาแฟสดกลายเป็นหนึ่งในค่านิยมของคนไทยยุคปัจจุบัน ไม่ว่าเช้า สาย บ่าย เย็น ไม่ว่าที่บ้าน สำนักงาน หรือตามร้านค้า ถ้ามีโอกาสคนจำนวนมากจะเรียกหากาแฟมาดื่ม            การดื่มกาแฟสดกลายเป็นหนึ่งในค่านิยมของคนไทยยุคปัจจุบัน ไม่ว่าเช้า สาย บ่าย เย็น ไม่ว่าที่บ้านสำนักงาน หรือตามร้านค้า ถ้ามีโอกาสคนจำนวนมากจะเรียกหากาแฟมาดื่ม แม้ที่ผ่านมาจะมีข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของกาแฟออกเผยแพร่ให้....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 7 กุมภาพันธ์ 2558
Posted by Kinaree_ , ผู้อ่าน : 1583 , 11:06:45 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

  รู้ยัง? ...”นม” ช่วยได้ แก้เมื่อยหลังออกกำลังหนัก         นมช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวได้นั้น เชื่อว่ามาจากการดื่มนมไม่มีไขมัน ทำให้กล้ามเนื้อได้รับน้ำตาลนม ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานได้ดี ทำให้ระดับของเสีย (lactate) ในกล้ามเนื้อลดลง ทั้งนี้ นักวิจัยแนะนำว่า ควรรับประทานอาหารเช้ากลุ่มซีเรียล เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ฯลฯ กับนมไม่มีไขมันย่อยง่าย มีคุณค่าทางอาหารสูง และมีราคาถูกกว่าเครื่องดื่มบำ....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 19 พฤษภาคม 2555
Posted by Kinaree_ , ผู้อ่าน : 2397 , 21:10:35 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ในแต่ละวันเราจำเป็นต้องรับประทานอาหารมากมาย มีคำแนะนำจากหลายสำนักให้กินนั่น ห้ามกินนี่จนไม่รู้จะเชื่อใครดี วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับง่ายๆ ของการกินให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพอย่างเต็มที่มาฝาก 1. กินอาหารเช้า เป็นพฤติกรรมพื้นฐานที่ส่งผลต่อจิตใจ และพลังชีวิตของคุณไปตลอดทั้งวัน และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ ช่วยเผาผลาญพลังงานให้ดีขึ้น ทำให้คุณกินอาหารในมื้ออื่นๆ น้อ....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 17 พฤษภาคม 2554
Posted by Kinaree_ , ผู้อ่าน : 2776 , 18:28:27 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

 วันนี้ขอเอาใจคุณสุภาพสตรี ที่รักการออกกำลังกาย ซึ่งคุณก็ต้องเล็งเห็นผลว่ามันต้องให้ประโยชน์มั่งละ ไม่งั้นคุณคงไม่เสียเวลากันมัน ใช่ปะ                ยินดีด้วย...   คุณคิดถูกแล้วโดยเฉลี่ยสาวออฟฟิศจะได้รับพลังงานวันละ 1,800-2,200 กิโลแคลอรี จากอาหารที่กินเข้าไป แต่ใช้พลังงานเพียงแค่ 700-2,000 กิโลแคลอรีเท่านั้น ส่วนที่เหลือจะสะสมเป็นน้ำหนักส่วนเกินน่ากลุ้มใจ จึงต้องอาศัยการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการเผาผล....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 29 มีนาคม 2554
Posted by Kinaree_ , ผู้อ่าน : 1832 , 11:00:55 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ภาพจาก Internet            หวัดดีจ้า คุณๆผู้หญิง(เป็นพิเศษ) ใครต้องการมีใบหน้าสวยใสไม่ควรพลาด วันนี้เรามีเคล็ดลับทำหน้าใส สวยเด้งได้ง่าย ๆ มาฝากแบบไม่ต้องเปลืองตั๋งค์ หรือไปซื้อเครื่องสำอางค์ราคาแพง ๆ มาใช้  เป็นสูตรง่าย ๆ เพียงนำผลไม้ใกล้ ๆ ตัว มาปั่น บด ผสมผสานกันก็กลายเป็นเครื่องประทินผิวสวยได้แล้ว รับรองได้ว่าเป็นอันตรายแน่นอนสูตรสาวหน้าใสน้ำผึ้งผสมมะนาว ส่วนผสม มีแค่น้ำผึ้งกับน้ำมะนาว ใช้น้ำผึ้ง....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 9 พฤศจิกายน 2553
Posted by Kinaree_ , ผู้อ่าน : 3819 , 19:09:09 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

                  ใครที่กำลังอยู่ในภาวะสมองตื้อคิดอะไรไม่ค่อยออก อย่ามองว่าเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นเมื่อไหร่ก็ได้ เพราะสาเหตุนั้นอาจมาจากการที่สมองโดนทำร้าย วันนี้มีความรู้เกี่ยวกับ 10 นิสัยที่ทำร้ายสมองมาฝากกัน1.ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่ที่จริงแล้วการไม่ทานอาหารเช้าเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ และทำให้สมองเสื่อมได้2.กินอาหา....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 28 ตุลาคม 2553
Posted by Kinaree_ , ผู้อ่าน : 2214 , 22:24:48 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

               เคยสังเกตกันไหมว่า สาวญี่ปุ่นนอกจากจะคงความโนะเนะน่ารักของวัยใสไว้ได้ จนกระทั่งเข้าวัยกลางคนแล้ว เธอยังคงทรวดทรงงดงามอ้อนแอ้นตามแบบหญิงเอเชีย ไม่อ้วนเผละไปตามวัยที่เพิ่มขึ้น หรือพกห่วงยางไว้ให้อุ่นใจยามเตร็ดเตร่แถวชายทะเลเหมือนสาวประเทศอื่นๆ พวกเธอมีเคล็ดลับอย่างไรในการรักษาทรวดทรงองค์เอวให้ อ้อนแอ้นอรชรเหมือนสาวแรกรุ่นตลอดเวลากันแน่ คำตอบง่ายๆ คือ วิธีการรับประทานอาหารของพวกเธอในแต่ละ....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 8 กันยายน 2553
Posted by Kinaree_ , ผู้อ่าน : 3042 , 21:49:47 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  ข้อมูลและภาพจาก Internetในยุคนี้ที่อะไรๆ จะต้องมีการแข่งขัน และเพื่อความอยู่รอดดังนั้นใครหลายๆ คน จึงชอบกินบุฟเฟ่ต์เป็นประจำ(ประหยัดดี)   วันนี้คงสำราญ เพราะนอกจากอิ่มท้องแล้ว ยังมีเทคนิคกินให้ได้ประโยชน์มาบอกด้วยจ้า.- กินอาหารประเภทเนื้อสัตว์จำพวกเนื้อหมู ไก่ วัว ปลาหมึก ให้น้อยลง และหันมากินเนื้อปลา หรือผัก เพราะเป็นอาหารที่ย่อยง่าย แถมยังปราศจากไขมันและไม่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง- กินอาหารที่ต้มหร....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 27 กรกฎาคม 2553
Posted by Kinaree_ , ผู้อ่าน : 2040 , 20:26:08 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ภาพจาก : Internet               5 วิธี กระชับทรวงอก สำหรับสาว ๆ ที่มีปัญหาทรวงอกไม่กระชับ ต่อไปนี้ไม่ต้องกังวลอีกแล้ว  เพราะวันนี้ เราเอาวิธีกระชับทรวงอกมาฝาก เป็นวิธีที่ทำได้ง่าย ๆ แต่ต้องขยันทำกันหน่อยนะจ๊ะ จึงจะได้เห็นผลท่าที่ 1                ยื่นเท้าขวาไปข้างหน้าหนึ่งก้าวและงอเล็กน้อย เท้าซ้ายเหยียบผ้าฟิตเนสโดยใช้ปลายเท้าเหยียบเอาไว้ ใช้สองมือยึดปลายผ้าทั้งสองข้างไว้ด้านหลัง กางแขนและก้มตัวลง โด....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 25 มีนาคม 2553
Posted by Kinaree_ , ผู้อ่าน : 1975 , 21:30:33 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ภาพประกอบจาก Internetเมื่อ 20 ปีที่ผ่านมา กาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนถูกโจมตีว่า ทำให้เกิดโรคหัวใจ ความดันโลหิต เป็นหมัน ทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์แท้งได้หรือทารกน้ำหนักน้อย เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งรังไข่ ซีสต์ในเต้านม และกระดูกพรุน แต่ข้อมูลการวิจัยในปัจจุบันเปิดเผยว่าการดื่มกาแฟเพียงวันละ 1-2 ถ้วยนั้นปลอดภัย และอาจให้ผลดี ถ้าดื่มให้เป็น นอกจากนี้กาแฟยังยังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี มะเร็งลำไส....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 26 ธันวาคม 2552
Posted by Kinaree_ , ผู้อ่าน : 2236 , 00:23:15 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

                เรื่องกินเรื่องดื่ม เป็นเรื่องของศาสตร์และศิลปะการดำรงชีวิต แม้แต่จิบหรือดื่มชา เครื่องดื่มยอดนิยม ยังมีวาระและโอกาสในการดื่ม มาฟังกันว่า ชาแบบไหนเหมาะกับแต่ละคนอย่างไร ...คนทำงานแบบใช้สมอง ซีเรียสเครียดทั้งวัน หรือนักเรียน นักศึกษาที่ตรากตรำอ่านตำรับตำราจนดึกดื่น ควรดื่มชามะลิผู้รักการออกกำลังกาย หรือทำงานใช้แรงเสียเหงื่อมาก เหมาะกับ ชาอูหลงผู้ต้องผจญสูดดมอากาศเป็นพิษอยู่เสมอ อาทิ ผู....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 10 พฤศจิกายน 2552
Posted by Kinaree_ , ผู้อ่าน : 3586 , 19:25:40 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ภาพประกอบจาก Internet        หน้าท้องที่แบนราบถือเป็นความใฝ่ฝันของสาวๆ ทั้งหลาย ขณะที่หนุ่มๆ ก็อยากจะมีกล้ามท้องที่แข็งแรง แต่เอาเข้าจริงๆ กลับกลายเป็นว่าเลี้ยงพุงและหน้าท้องกันเป็นแถว ทั้งที่ก็รู้กันอยู่แล้วว่าท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องที่ได้ผลคือการซิตอัพ แต่ถ้าใครได้ลองซิตอัพด้วยการนอนราบลงกับพื้นแล้ว อาจจะรู้สึกถึงความทรมานของการเกร็งหน้าท้องจนถอดใจกันไปซะก่อน แต่สำหรับ "ท่าซิตอัพ-มือถึงหัวเข่า" ที....

อ่านต่อ


/4