• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : catsanja@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 115
  • จำนวนผู้ชม : 160982
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
วันพุธ ที่ 10 ตุลาคม 2550
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 1128 , 22:41:06 น.  
หมวด : ไดอารี่

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

สวัสดีค่ะพ่อแม่พี่น้องที่รักทุกท่าน  แหะแหะ มาแบบนักการเมืองค่ะ^______^

มาขอเสียง ขอกำลังใจในการลดน้ำหนัก อาทิตย์ที่ผ่านมาไม่ได้คืบหน้าเลยค่ะ มีอยู่วันที่มันลดได้ใจมากค่ะชั่งน้ำหนักแล้วดีใจมากๆ

เพราะว่ามันลดลงมาอีกครึ่งกิโลฯ แล้วความยินดีปรีดานั้นก็มีอันต้องอันตรธานหายไป ในวันรุ่งขึ้น เพราะน้ำหนักขึ้นมา 1 กิโลฯ ครึ่ง

โฮ๊ะ..... มันมาจากไหนเนี่ย ดีใจได้วันเดียวเองค่ะ

ที่ผ่านมาได้ซิตอัพไปแค่ 1 วัน ทำไปแค่ 30 ครั้งเท่านั้น

แล้วก็เหมือนเดิม  เฮ้อ..... จะลดทันปีใหม่ไหมหนอ

กะว่าปีใหม่ก็เป็นคนใหม่ เย้.........

อ๊ะ แต่เริ่มใช้กลยุทธ์กดดันตัวเองแล้วนะ

เพราะเมื่อวันอังคารได้ไปซื้อเสื้อมาล่อจิตใจตัวเองแล้ว

ถ้าอยากใส่ก็จงผอมโดยด่วน แหมแม่ค้าก็บอกว่า ใส่ได้ๆๆ รับรอง

เสื้อตัวใหญ่ บทเรียนนี้สอนให้รู้ว่า อย่าเชื่อแม่ค้า

โอ้โห....... ลองแล้วรู้ซึ้งเลยค่ะ  แม้ว่าจะพอใส่ได้ แต่ก็กลัวว่าจะขยับตัวไม่ได้ เอมันจะปริขาดไหมละเนี่ย 

กะว่าจะหาซื้อไปเที่ยวชะอำวันศุกร์นี้ค่ะ

แล้วจะเอาไฟล์วีดีโอมาอวดกันค่ะ ทำเวบไซต์กันไปเลย

เอาให้ประชาชีได้เห็นกันเยอะๆ ว่าอ้วนจริง 

กำลังกลุ้มว่า มันจะตัวเบ้อเร่อเกินจอหรือเปล่า อิอิ

เวลาไปเดินหาเสื้อผ้าสำหรับคนไซส์ใหญ่ ก็เห็นแล้วทำใจซื้อไม่ลง

คือมันจะเปิดแขนซะเป็นส่วนใหญ่ ไม่เพียงแต่กลัวดำ แต่กลัวคนทักผิด คิดว่าแขนเป็นขา เอิ๊กกกกกกกกกก

เนื่องจากแต่ก่อนเล่นเวทมากแถมด้วยฟิตเนส แม้ว่าจะผอม แต่ก็มีกล้าม และปีก ตอนผอมก็พอจะสวยงามอยู่

พออ้วนแล้วไม่ได้เล่นปุ๊บ มันกลายพันธ์ทันที เพราะฉะนั้นเสื้อผ้า

เปิดไหล่ แขนสั้นกุด สายเดี่ยวนี่ขอโบกมือลา เสียงเพลงครวญมาต้องลาแล้วเสื้อ  อิอิ........

หรือไม่อีกทีก็คอเหลี่ยม นี่ก็ใส่ไม่ได้แบบนี้ ยิ่งเน้นความกว้างของช่วงบ่า  ใส่แล้วหมดความมั่นใจได้

ที่เหมาะจะใส่ก็เหลือไม่กี่แบบ เสื้อแขนยาว คอวีถึงจะพรางได้ดีค่ะ

และที่สำคัญเวลาผอม น้ำหนักจะลดจากขาก่อน แล้วค่อยๆ ใต่มาตัว

โห...... ถ้าไม่ออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อสร้างรูปร่างใหม่มันจะค่อนข้างตลกๆ เพราะไม่สมส่วนไปเลย เวลาอ้วนก็ค่อยๆ อ้วนจากช่วงบนลงล่างอย่างกะยอดมนุษย์ในหนังญี่ปุ่นที่มันเปลี่ยนตำแหน่งกัน เวลาจะออกรบ สมัยเด็กๆ เล่นกับพี่สาวบ่อย เวลาขี่จักรยานกันจะนั่งเบาะหลังพอพี่สาวบอกว่า เปลี่ยนที่นั่งลงล่าง เป็นอันแปลว่า ให้มาปั่นจักรยานต่อโดยที่ยังนั่งเบาะหลังอยู่      กั่กๆๆๆๆ

กลับมาที่ลดน้ำหนักต่อค่ะ สัปดาห์นี้คงไม่สามารถแน่ๆ

ยิ่งไปเที่ยว ชะอำกลับมาไม่รู้ว่าจะเพิ่มหรือว่าจะลด แต่ที่แน่ๆ ดำแน่ๆ ค่ะ  ^____^

CatSan

พ. 11 / 10 / 2550




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
nananaja วันที่ : 13/10/2007 เวลา : 16.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nananaja
 ก า ร ร อ ค อ ย ที่ ง ด ง า ม   ใ น น า ม แ ห่ ง ค ว า ม รั ก ที่ ฉั น มี

ชวนไปดู บัลลังก์เมฆ The musical ที่บล๊อกนี้จ้า -------------------------------------------- > http://www.oknation.net/blog/boonta/2007/10/13/entry-1

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
ครูเจี๊ยบ วันที่ : 13/10/2007 เวลา : 13.18 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/baan-koo-kai
หัวใจ...ของฉัน..เป็นนักเดินทาง..อักษรของฉัน...เป็นนักเดินทาง หัวใจของฉัน...ไร้ซึ่งพันธนาการอักษรของฉันถูกพันธนาการด้วยหัวใจฉันเอง

ทานแก้วมังกรช่วยได้ค่ะ

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
nananaja วันที่ : 11/10/2007 เวลา : 14.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nananaja
 ก า ร ร อ ค อ ย ที่ ง ด ง า ม   ใ น น า ม แ ห่ ง ค ว า ม รั ก ที่ ฉั น มี

S e a s o n s C h a n g e

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
ปฐม วันที่ : 11/10/2007 เวลา : 05.08 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pathom
หยุด !!!  การเกลียดชังทุกอย่าง  หันมาเกลียดตัวเองแทน  ตึ่งโป๊ะ !!!

หัวอกเดียวกัน

สู้ ๆ นะครับ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
boonta วันที่ : 11/10/2007 เวลา : 01.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/boonta

เอาใจช่วยนะคะ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
นางฟ้าแสนซน วันที่ : 10/10/2007 เวลา : 23.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Butterflyeffect
 ผู้หญิงธรรมดาที่เป็นได้ทั้ง...นางฟ้า และนางมาร 

ลดน้ำหนักเหมือนกันคะ มีเคล็ดลับที่ทำอยู่..

ถ้าจะให้ร่างกาย burn อาหารได้หมดตอนเย็น ก่อนนอนหกชั่วโมงไม่ควรทานเพิ่มนะคะ นอนเที่ยงคืนหลังหกโมงไม่ควรทานคะ (อันนี้คอนเฟิร์มคะ สองอาทิตย์หายไปเลย สองโล)

ออกกำลังกายติดต่อกัน อย่างน้อย 45 นาทีติดต่อกันเลยคะให้ร่างกายได้ burn ไขมันได้ หาก 15 นาที พักเนี่ย ร่างกายจะ burn ไม่หมดคะ อย่างเหยาชอบวิ่ง จะวิ่งรอบสวนลมฯ สามรอบ ประมาณ รอบละ 15 นาที เกือบๆ สิบห้านาทีโอเคเลยคะ

เอาอาหารไขมันใส่ตุ้เย็น แล้วแยกไขออก ช่วงนี้กินเจคะ อาหารไขมันเยอะมาก เหยาจะเอามาแช่ข้ามคืน อีกวันค่อยเอามากินจะแยกไขออกก่อน ลดความอ้วนได้ แถมยังกินเจได้อีก

เดินเยอะๆ คะ เหยาชอบเดินคะ เดินไปโน่นนั่นนี่ ทั้งๆ ที่บ้านไม่มีที่ให้เดินเท่าไร แต่ก็ชอบเดิน ต้องให้ร่างกายได้ burn ตลอดเวลา อย่างเล่นเน็ต ก็จะพยายามลุกเดิน ไปหยิบน้ำ หยิบหนังสือประจำ ไม่ค่อยจะวางขอใช้ใกล้มือ พยายามลุกน่ะคะ เพราะอาชีพเหยาก็เขียนหนังสืออยู่บ้าน ก็จะพยายามลุกอ่าน หยิบผ้าตากผ้า ให้ได้เยอะๆ

เคี้ยวนานๆ อันนี้ดีกับตัวเองคะ กระเพาะจะทำงานน้อยลงด้วย เคี้ยวคำนึงจะให้ละเอียดจะอิ่มเร็ว และทานไม่เยอะ เดี๋ยวนี้ทานข้าวเที่ยงที่บ้านคนเดียวประจำจะทำงานไปด้วย ก็จะเคี้ยวไปแก้งานไป ก็จะกินไปนิดเดียวเอง แต่ก็อิ่มนะ

อย่าซื้อขนมตุนไว้ในบ้านใกล้มือ พยายามไม่ซื้อคะ จะเป็นผลไม้มากกว่า จะซื้อขนม แต่พยายามจะแกะตอนพี่ๆ อยู่ คือจะได้มีคนมากินด้วย

สุดท้าย เหยาเป็นคนเขียนหนังสือ คิดว่าอาชีพเดียวกับคุณนะ ต้องทานน้ำเยอะๆ คะ บ่ายๆ ทานชา น้ำทำให้สมองสดชื่น คิดงานได้ดี

คิดว่าน่าจะทำได้นะคะ
จะบอกว่า ทำประมาณเดือนนึงลดไป สาม-สี่โลคะ
เหยาอยากลดสีโล ก็พอแล้วคะ ก็คุมๆ เอา

พอผอมลง นายลูกชิ้น ก็มาบอกว่าเธอไปทำอะไรทำไมหัวโต

หงะ แง้ ...

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
นางฟ้าแสนซน วันที่ : 10/10/2007 เวลา : 22.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Butterflyeffect
 ผู้หญิงธรรมดาที่เป็นได้ทั้ง...นางฟ้า และนางมาร 

สุ้ๆ คะ พยายามจะลดให้ได้เหมือนกันคะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
khongpu วันที่ : 10/10/2007 เวลา : 22.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/khongpu
ค้างพลู

มาให้กำลังใจค่ะ พยายามต่อไป นะคะ สู้ๆ ค่ะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

สาวหน้าดุค่อดๆ

ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ

View All
<< ตุลาคม 2007 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

[ Add to my favorite ] [ X ]


ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
3 คน
เล่นฟิตเนส
3 คน
โยค่ะ
3 คน
ว่ายน้ำ
5 คน
วิ่ง
4 คน
ตีแบต
6 คน

  โหวต 24 คน