• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : catsanja@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 115
  • จำนวนผู้ชม : 161662
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
วันเสาร์ ที่ 20 พฤศจิกายน 2553
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 799 , 01:24:29 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

มาบันทึกอีกนิด วันนี้ทดลองวัดเอว เขม่วแล้วลดได้อีก เหลือ 32 นิ้ว ฮ่าๆวันนี้ไปเดินห้างฯ ทำธุระ ผลตอบรับดีมาก เพราะเดินไม่เหนื่อยเลย รู้สึกตัวเบาหวิวเดินสบายๆ ดีมากมาย ดีใจๆๆ อิอิออกกำลังกายดีอย่างนี้แหละน้า นี่แหละถึงต้องกลับมาออกกำลังกายเพราะ ปล่อยไว้จนร่างกายแย่เดินแค่นิดๆ หน่อยๆ เล่นเอาหอบแฮ่ก จะพยายามมาบันทึกทุกวัน เผื่อสาวๆ คนไหนอยากจะฮึดสู้เหมือนเราบ้างเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่คิดจะลุกขึ้นทำให้ร่าง....

อ่านต่อ


/1
สาวหน้าดุค่อดๆ

ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ

View All
<< พฤศจิกายน 2010 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

[ Add to my favorite ] [ X ]


ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
3 คน
เล่นฟิตเนส
3 คน
โยค่ะ
3 คน
ว่ายน้ำ
5 คน
วิ่ง
4 คน
ตีแบต
6 คน

  โหวต 24 คน