• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : catsanja@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 115
  • จำนวนผู้ชม : 161658
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
วันพฤหัสบดี ที่ 25 พฤศจิกายน 2553
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 840 , 01:08:01 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วันนี้มาอัพเดทสั้นๆ ค่ะ เมื่อคืน อัพบล็อคดึกเกิน ประกอบกับทำอาหารหมักไว้เลยทำให้นอนดึกเกินไป กว่าจะได้นอนตี 3 ค่ะ มันตื่นเลยนอนไม่หลับ ตื่นเช้าเลยเล่นเอามึนหัวกับง่วงช่วงบ่ายไปเลยค่ะ เต้นเสร็จแล้ว รวมวอร์ม เต้น คูลดาว ยกเวท ยืดเส้นสาย โยคะ 1.30 ชม.เอวก่อนเขม่วลดลงหรือมันกระชับขึ้น ได้ 34 นิ้วค่ะ จากแต่ก่อนมากกว่านี้เลยไม่กล้าเขียน ฮ่าๆ ตอนนี้ยังคงขเม่วได้ 31 นิ้ว หน้าท้องกระชับขึ้น ดีกว่าแรกๆ ที่ไม่อ....

อ่านต่อ


/1
สาวหน้าดุค่อดๆ

ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ

View All
<< พฤศจิกายน 2010 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

[ Add to my favorite ] [ X ]


ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
3 คน
เล่นฟิตเนส
3 คน
โยค่ะ
3 คน
ว่ายน้ำ
5 คน
วิ่ง
4 คน
ตีแบต
6 คน

  โหวต 24 คน