• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : catsanja@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 115
  • จำนวนผู้ชม : 160759
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
วันอังคาร ที่ 14 ธันวาคม 2553
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 890 , 00:42:54 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

อิอิ แอบเปลี่ยนชื่อ เอาแบบสวยๆ และคล้ายละครนิดนุง

โหย ติดนี่นั่น หยุดออกกำลังกายไปยาวมาก ได้ฤกษ์วันนี้ค่ะ แต่ก็ไม่ได้ทิ้งซะทีเดียวนะเนี่ย เพราะเมื่อวันส. ไปธุระที่เดอะมอล บางกะปิ แล้วก่อนไปกลัวหิวก่อนทำธุระเสร็จเลยกินขนมปังทานมไป 2 แผ่น

หลังจากไปถึงมอลฯ ใกล้ๆ 2 ทุ่มเกิดกลัวว่ากว่าจะถึงบ้านกว่าจะนอน หิวมื้อดึกชัวร์ เลยจัดไปกับผัดไทกุ้งสดตอน  2 ทุ่มกว่าๆ อย่างอิ่ม ระหว่างจะกลับบ้าน มันแน่นนิดนึงอ่ะ ก็คิดว่าเอา ถ้านั่งรถเมล์กลับกว่าจะถึงบ้าน ก็ยังไม่หายอิ่ม และเหนื่อยด้วย กลับบ้านอาจจะไม่ได้ออกกำลังกายแน่แท้

จำเราเดินกลับบ้านดีกว่า ฮ่าๆ

ใช้เวลาเดินกลับบ้านจากเดอะมอล บางกะปิ ถึง ณ ลาดพร้าว 87 ประมาณ 1 ชม.

แหะ เคยเดินมาก่อน เวลาประมาณนี้ไม่ทิ้งชัวร์ เพราะเดินไม่หยุด แค่คอยระวังรถตามซอยและระวังคน ความปลอดภัยค่ะ

ถึงหน้าปากซอยแวะซื้อสัปประรดให้แม่ แล้วก็นั่งมอไซต์กลับบ้าน ถึงบ้าน 4 ทุ่มพอดี ย่อยหมด เฮ....

ระหว่างเดินแทบไม่ค่อยเหนื่อยสบายๆ หนักไปทางเมื่อยขานิดนึง

วันนี้ไปธุระแถวลาดพร้าว 101 ระหว่างรอรถตรงแม่ลาปลาเผา เจอรถฟรี

มันมืดนิดๆ เลยมองไม่ชัดว่าฟรีไหม เลยนิ่งๆ พอจะเดินไปขึ้น คนขับไม่ยอมเปิดให้ไปเฉยเลย ไรฟระ ตอนเดินไปมันยังไม่ปิดเลยอ่ะ ไปยืนรอก็ไม่เปิด

ถ้าอยากขึ้นจริงๆ จะตะโกนแระ กะให้เปิด ไม่อาย ฮ่าๆ

แอบเซ็ง นั่งรอแป๊บๆ เดินดีกว่า เลยเดินยาวถึง ณ ลาดพร้าว 87 อีก ได้ออกกำลังกายอีกหน่อยนึง

ถึงบ้านพักขา ทำงานนิดนึง 5 ทุ่มเต้นแอโรบิค ตัวเบาๆ ดีค่ะ

พรุ่งนี้คงขาตายตัวเบา เมื่อย ฮ่าๆ

ไขมันเริ่มออกไป อาทิตย์ที่ผ่านมาไม่ได้ออกกำลังกายเลย ทำให้ไม่กระชับ ตัวเหลวๆ นิดหนึ่ง ไม่ชอบเลย เพราะว่ามันผอมเพราะทำงาน ไม่เหมือนผอมเพราะออกกำลังกาย

ถ้าลดเพราะออกกำลังกายจะไม่มีอาการตัวเหลวอ่ะ

จะพยายามไม่หยุดเต้นอ่ะ ต้องให้ได้อย่างมาก 5 วันต่อสัปดาห์ช่วงนี้ ไม่อย่างนั้นตัวจะไม่กระชับ เพราะว่าทำงานหนักมันเริ่มลด เดินเยอะ

การจะลดน้ำหนักนี่ต้องใช้ความอดทนและมีวินัยจริงๆ นะเนี่ย เง้อ

สู้ๆ

จ.13/12/53

CatSan




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
CatSan วันที่ : 26/12/2010 เวลา : 22.15 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
เพื่อความงามอันยั่งยืน ต้องลดน้ำหนักให้ได้ สู้ๆ ค่ะ

น้ำหนักเกินมาตรฐานค่ะ และส่งผลต่อสุขภาพ รวมทั้งปัญหาอีกมากมายตามมาค่ะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ชบาตานี วันที่ : 14/12/2010 เวลา : 01.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chabatani

การออกำลังกาย กินอาหารดีมีประโยชน์ พร้อมรับอากาศบริสุทธิ์ พร้อมกับการมีสุขภาพดี มันเป็นอะไรที่สุดยอดแล้วละค่ะ
ไม่ต้องลดน้ำหนักแต่สุขภาพดีก็โอแล้วละค่ะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

สาวหน้าดุค่อดๆ

ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ

View All
<< ธันวาคม 2010 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

[ Add to my favorite ] [ X ]


ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
3 คน
เล่นฟิตเนส
3 คน
โยค่ะ
3 คน
ว่ายน้ำ
5 คน
วิ่ง
4 คน
ตีแบต
6 คน

  โหวต 24 คน