• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : catsanja@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 115
  • จำนวนผู้ชม : 160982
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
วันพุธ ที่ 14 ธันวาคม 2554
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 1008 , 10:21:45 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เริ่มกลับมาออก อ.25/10/54 วันที่ 1

บันทึกวันนี้ก็ครบ  1 เดือน 19  วัน บันทึกทั้งภาพและน้ำหนักกันไปเลย ไหนๆ ก็ไหๆ แล้ว เหอเหอ

พยายามแอ๊บถ่ายรูป ติดๆ กันหลายๆ วัน หลอนๆ ทั้งนั้น ฮ่าๆ

ได้ดีสุดก็วันจ. 12/12/54 นี้ ค่อยเพิ่มกำลังใจหน่อย

จ. 12/12/54

แต่เดี๋ยวก่อน ไว้กำลังใจเพิ่มกว่านี้ก่อนดีกว่า เดี๋ยวมีคนตัดกำลังใจ ฮ่าๆ

ตั้งแต่ออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนัก แบบไม่ได้อดอาหาร ไม่กินยาใดๆ

ไม่อดของที่อยากกิน เหอ เหอ ทำให้มันลดช้า

เราจะไม่ยอมอดกินไปหมด อะไรก็ไม่กินแบบนั้นนะคะ คืออยากกินเค้กก็กินค่ะ อยากกินของทอดก็กินค่ะ แต่จะไม่กินบ่อย เพราะการอดจะตบะแตกแรงกว่า

เปรียบแบบน่าเกลียดๆ ก็คือเหมือนเราอั้นถ่าย ฮ่า ๆ

ถ้าเราไม่กินของที่อยากกินเลย เวลาตบะแตกจะกินไม่ยั้งค่ะ เราเลยจะกินแต่น้อย

หิวอยากกินถั่วขบเคี้ยวเล่นแต่ก็จะไม่กินมาก เค็ม แรกๆ จะกินเยอะหน่อยเพราะเวลาอยากกินอะไร ก็ต้องคว้าถั่วมากิน จะมีถั่วปากอ้า ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ซื้อมาเก็บไว้ แค่ 60 บาท ตอนนี้ซื้อมายังเหลือครึ่งกระปุก หาซื้อกันได้ตามเซเว่นนะคะ ซื้อเมื่อต้นเดือนยังเหลือ แปลว่าคุมความอยากอาหารได้แล้ว

กระเพาะเล็กลงแล้ว คิดง่ายๆ ถ้าซื้อข้าวเปล่าตลาดนัด ถุงละ 5 บาทจะกินไม่หมดค่ะ กินได้แค่ค่อนถุง ถ้ามากกว่านั้นอิ่มจัดง่วงนอน เรอ

การลดแบบค่อยเป็นค่อยไปก็เลยลดน้ำหนักได้ช้ามาก ตอนนี้ลดไปได้แค่  4 กิโลกรัมเท่านั้น ไซส์เปลี่ยนจากแอล เป็น กึ่ง แอลเอ็ม ฮ่าๆ คือยังใส่เอ็มไม่ได้

ตอนนี้กำลังปวดจิต เสื้อผ้าที่มีอยู่แทบจะไม่มีใส่ ต้องอดทนรออีกสักเดือนได้ถึงจะใส่ไซส์เอ็มที่มีอยุ่ได้

และอีกหลายเดือนถึงจะได้ใส่ไซร์เอสที่มีเยอะแยะ เหอเหอ

อ้อ กางเกงที่โชว์ไว้ตัวนนี้ ใส่ไปหนเดียวเมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมาปรากฏว่าหลวมแล้วง่ะ คราวก่อนแค่ใส่ถ่ายรูปยังไม่ได้ใส่ไปไหนเลย พอเอามาใส่หลวม ฮ่าๆ เอาละสิทีนี้เริ่มเป็นปัญหากับเสื้อผ้าเกือบหมดแล้ว เง้อ

(ปล.ไซส์ตัวนี้เทียบเท่าเอว 32 )

เนื่องจากเป็นคนยกเวททำให้ตอนนี้หุ่นตลกๆ อีกแล้ว ฮ่าๆ แม่บ้านที่หอฯ บอกว่าเหมือนนักกีฬาว่ายน้ำเลย ฮ่า ๆ อีกพักสักน้ำหนักลงอีก ก็จะเหมือนกะเทย เคยโดนนินทามาแบบนี้ แบบระยะประชิด ซุบซิบสงสัยกันว่า ไม่ใช่ผุ้หญิงแน่ๆ เหอเหอ

ปีกไหล่ ต้นแขนจะลงช้าสุดๆ

ตั้งเป้าไว้ขอลดลงให้หมดภายใน มีนาคม 55

จะพยายามทำให้ได้ สู้ๆ

พ. 14/12/54

CatSan




แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

สาวหน้าดุค่อดๆ

ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ

View All
<< ธันวาคม 2011 >>
อา พฤ
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

[ Add to my favorite ] [ X ]


ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
3 คน
เล่นฟิตเนส
3 คน
โยค่ะ
3 คน
ว่ายน้ำ
5 คน
วิ่ง
4 คน
ตีแบต
6 คน

  โหวต 24 คน