• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : catsanja@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 115
  • จำนวนผู้ชม : 161001
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
วันเสาร์ ที่ 31 ธันวาคม 2554
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 1047 , 12:10:52 น.  
หมวด : ไดอารี่

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

กำลังเขียนอยู่ๆ เว็บแฮงค์ หายหมดเลย เซ็งเลยค่ะ

อารมณ์เล่าหดเลยอ่ะ ฮ่าๆ เอาใหม่ สั้นๆ แล้วกันค่ะ

ช่วงแขนลดลงอีกหน่อย ปีกหด ฮ่าๆ แต่ก็ยังเกินความสมดุลอยุ่ค่ะ

ทำให้เสื้อผ้าไซส์เอ็มยังใส่ไม่พอดี ยังเป็นนักกีฬาว่ายน้ำอยู่เลย

แต่สะโพกลดลงไปเยอะ แต่ยังติดพุง ฮ่าๆ

แต่ก็สุดยอดมากๆ แล้วกับวิถึขีวิตที่ต้องนั่งทำงานไม่ได้ลุกเดินมากนัก พุงก็จะกองเป็นกองกลางขวางกั้น ระหว่างภาคเหนือและภาคใต้

ก่อนออกกำลังกายนี่แบบ โห อย่าให้เล่าเลย ตอนพยายามจะก้มเอาหน้าผากแตะหัวเข่านี่ มีก้อนแท่งๆ มากั้นไว้เลย เฮ่อ

ตอนนี้เวลานั่งเหยียดขา เกือบเอาหน้าผากแตะหัวเข่าได้แล้ว ระยะ

หว่างประมาณ 5 นิ้ว ไขมันตามตัวเริ่มนุ่มนิ่ม เรียกว่าถ้ายังคงเต้นไปตลอดๆ ก็จะค่อยๆ ลด แต่ถ้าหยุดละก้ เตรียมพร้อมเด้งได้เลยทีเดียว

ช่วงอันตรายทีเดียวตอนนี้

ปัญหาตอนนี้เกิดอีกอย่างคือ เริ่มอึด ถ้าไม่ออกกำลังกายวันไหน วันนั้นจะนอนไม่ค่อยหลับ เมื่อคืนเห้นว่าดึกแล้วเลยไม่อยากออกดึกๆ

พอดีไม่มีอะไรจะกิน ก้เลยกินข้าวมันไก่ โห ย่อยช้ามาก ประกอบกับก็เบื่อบ้างอะไรบ้างอยากพัก เมื่อคืนเลยไม่ได้นอนเลย หลับตาโพรงเชียว ฮ่าๆ ตอนนี้เลยมึนๆ

เป็นแบบนี้สองสามหนแล้ว เท่ากับก็คงหยุดออกไม่ได้ ทำให้ไม่ได้นอน ออกแล้วก็หลับสบายยิงยาว

หน้าตาก็เริ่มเปลี่ยนไปค่ะ ปกติหน้าตาก็เปลี่ยนง่ายดายตามอารมณ์

ถ่ายรุปไม่ค่อยจะเหมือนกันเท่าไร เอารูปมากดดันตัวเองนิดนึงค่ะ

โฮ่ๆ พยายามแอ๊บ ได้แค่นี้ค่ะ ฮ่าๆ

ไม่ได้ถ่ายเสื้อผ้าใหม่ๆ มาให้ดูนะคะ ไว้ขยันๆ จะถ่ายมาลงใหม่ค่ะ

อีกภาพวันถัดมาค่ะ

เป็นกำลังใจให้สาวๆ ทุกคนที่รักสุขภาพนะคะ

สู้ๆ จ้า ปีหน้าเราก็อยากจะได้ลดลงไปเรื่อยๆ ตามเป้าค่ะ

ส. 31/12/54

CatSan




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
CatSan วันที่ : 31/12/2011 เวลา : 12.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
เพื่อความงามอันยั่งยืน ต้องลดน้ำหนักให้ได้ สู้ๆ ค่ะ

เกิดความสงสัยว่า โหวตบล็อคตัวเองได้ไหม ลองกดดู มันได้ด้วย แบบนี้ก็ไม่ขลังจิ อิอิ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

สาวหน้าดุค่อดๆ

ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ

View All
<< ธันวาคม 2011 >>
อา พฤ
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

[ Add to my favorite ] [ X ]


ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
3 คน
เล่นฟิตเนส
3 คน
โยค่ะ
3 คน
ว่ายน้ำ
5 คน
วิ่ง
4 คน
ตีแบต
6 คน

  โหวต 24 คน