• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : catsanja@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 115
  • จำนวนผู้ชม : 160914
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
วันอังคาร ที่ 28 กุมภาพันธ์ 2555
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 1786 , 15:57:22 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน



เดือนที่ 4 นี้ถือว่าลดได้น้อยมากอ่ะค่ะ แหะ เพราะงานยุ่ง เพลีย นอนไวบทจะง่วงก็นอนเลย ทำให้ไม่ได้ออกกำลังกายเท่าไรแต่ยังดีที่ไปหนักเวทบ้าง ทำให้ได้เอวมาแทน เอวเริ่มมา
ช่วงต้นแขนลง เสื้อผ้าที่ใส่ไม่ได้หลายตัวเอามายัดใส่ได้แล้ว ฮ่า แต่ก็ยังไม่ค่อยสวยเท่าไร ห้ามหายใจ ฮ่าๆ แต่ถ้าแขม่วสั้นๆ ก็พอจะเก็กใส่ได้นิดหนึ่ง เหอเหอ แต่ไม่เอาดีกว่า

ไว้รอผอมสบายๆ ค่อยใส่ไอ้ตัวที่ว่าเหล่านี้ บล้อคไม่เป็นใจเลยอ่ะค่ะ มีเน่าอีก กำลังจะเอาภาพปัจจุบันมาอวด





ถ้าจะเอาซิกแพคให้ได้เดือนนี้สงสัยคงต้องวันละสองร้อยที ฮา 
จะไหวไหมเนี่ย เหอเหอ ทุกวันนี้แค่ 70 ทีเท่านั้นค่ะ ขี้เกียจเพราะว่าเต้นแอโรบิคดึกๆ กว่าจะได้ครบทุกกระบวนท่าได้นอนตีสอง ฮ่าๆ 
ไม่ดีๆๆ ตอนนี้เลยแบ่งเวลาเช้ามาซิตอัพและยกเวทปรับเอว ลดต้นแขนลดรอบอกช่วงบนตอนเช้า เต้นตอนเย็นก็จะได้ไม่ต้องไปหนักท่าอื่นๆ
ไม่อย่างนั้นลองแล้วสองชม. มันทำไปพักไปรวมๆ เวลาก็ 2 ชม.กว่าๆ 
ดึกเกินไปอ่ะ จริงๆก็ลดได้ดีกว่าในรูปแต่เสียดายไม่มีคนถ่ายให้ 

แอบนัดหนุ่ม ฮา  หนุ่มบอกว่าไม่เห็นอ้วน แปลว่า ลงแล้ว ถ้าหนุ่มว่าไม่อ้วนนี่เชื่อได้ ฮ่าๆ 

ตอนนี้เวลาตามเป้าที่ตั้งไว้กำลังจะหมด สงสัยต้องเร่งแล้วละค่ะ เป้าที่ตั้งไว้คือสิ้นเดือนเมษายนปีนี้ เฮ่อ นี่ไม่ได้ชั่งน้ำหนักหลายวันมากๆ แล้วค่ะเพราะไม่ได้เต้นอะไรเท่าไรเลย คิดว่ามันคงไม่ได้ลงอะไรมาก
เลยไม่รุ้จะชั่งไปทำไม


ทำคลิปตลกๆ มาให้ดูด้วย แล้วจะรีบมาอัพเดทอีกค่า 
ไว้ผอมเข้าที่จะมาบอกท่ากายบริการนะคะ ตอนนี้บอกไปก็ไม่ได้ประโยชน์อะไรเท่าไรคะ คนบอกยังไม่ผอม ฮ่าๆ
ขอบคุณทุกท่านที่ติดตามจ้า





อ. 28/2/55


CatSan






แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

สาวหน้าดุค่อดๆ

ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ

View All
<< กุมภาพันธ์ 2012 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29      

[ Add to my favorite ] [ X ]


ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
3 คน
เล่นฟิตเนส
3 คน
โยค่ะ
3 คน
ว่ายน้ำ
5 คน
วิ่ง
4 คน
ตีแบต
6 คน

  โหวต 24 คน