• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : catsanja@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 115
  • จำนวนผู้ชม : 161666
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
วันเสาร์ ที่ 4 มกราคม 2557
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 884 , 11:43:41 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วันแรกปรากฏว่าขี้เกียจ แหะ นั่งมองคอมฯ เยอะนานไป เลยเพลียสลบ มาออกเช้าเสาร์แทนเบาๆ   เพลียเพราะนั่งเฝ้าหนุ่มสาวสมัครเข้ากลุ่มนั่นละ แง่มๆ   เมื่อขี้เกียจแล้วเมื่ือวานวันนี้เลยต้องนิดนึงตอนเช้า เดี๋ยวจะกลายเป็นเลยตามเลยไม่ทำอะไรเลย ต้องชดเชยให้    วันนี้ออกกำลังกายแบบเบาๆ ดังนี้  - ซิตอัพวันละ 90 ทีหลายท่า วันนี้ทำมากหน่อย 120 ท่า - ยกเวทสิบท่า ท่าละ  10 ที วันนี้เพิ่มเฉพาะท่าลดต้นแขนรอบอกไป....

อ่านต่อ

Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 1001 , 10:59:07 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

    http://pantip.com/topic/31456983/   หาเพื่อนแข่งขำๆ  4 คน ได้มา 80 คน อุอิๆ จากพลพรรค pantip.com   แต่ละคนแข็งขันกันน่าดู  จนหนูมิอาจจะขี้เกียจได้ ชวนคนอื่นเค้า ทำเฟซกลุ่มด้วย กดดันจุงจิง   รายงานย้อนหลังก่อน เดี๋ยวทำอัพเดทแต่ละวันด้วยจ้า     ส.4/1/57   CatSan....

อ่านต่อ


/1
สาวหน้าดุค่อดๆ

ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ

View All
<< มกราคม 2014 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

[ Add to my favorite ] [ X ]


ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
3 คน
เล่นฟิตเนส
3 คน
โยค่ะ
3 คน
ว่ายน้ำ
5 คน
วิ่ง
4 คน
ตีแบต
6 คน

  โหวต 24 คน