• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : catsanja@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 115
  • จำนวนผู้ชม : 161503
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
วันอาทิตย์ ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2558
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 868 , 15:27:29 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

  คราวก่อนมีคนชวนแข่ง แล้วก็เหมือนเดิม คนชวนก็ไม่ออก ชวนไปงั๊น แล้วเราก็เหมือนกระตุ้นไม่ขึ้นเหมือนเดิมเลย อาการอยากไม่มีสักนิด กำลังใจนี่สำคัญเหมือนกัน มันเซ็งๆ จนร่างกายไม่อยากจะขยับ   แต่ตอนนี้พยายามทำง่ายๆ เบาๆ เบาจริงๆ เบามาก ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ทำมาได้  5 วันละ ก็ถือว่าเป็นนิมิตหมายอันดี แค่ยกแข้งขา ท่าเบาๆ อย่างละ 10-20 ครั้ง พอให้ร่างกายไม่แข็ง    แรกๆ มันไม่อยากออกด้วยใจส่วนหนึ่ง แล้วก็ร่างกา....

อ่านต่อ


/1
สาวหน้าดุค่อดๆ

ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ

View All
<< กุมภาพันธ์ 2015 >>
อา พฤ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28

[ Add to my favorite ] [ X ]


ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
3 คน
เล่นฟิตเนส
3 คน
โยค่ะ
3 คน
ว่ายน้ำ
5 คน
วิ่ง
4 คน
ตีแบต
6 คน

  โหวต 24 คน