• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : catsanja@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 115
  • จำนวนผู้ชม : 160982
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
วันอาทิตย์ ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2558
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 862 , 15:27:29 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

 

คราวก่อนมีคนชวนแข่ง แล้วก็เหมือนเดิม คนชวนก็ไม่ออก ชวนไปงั๊น แล้วเราก็เหมือนกระตุ้นไม่ขึ้นเหมือนเดิมเลย อาการอยากไม่มีสักนิด กำลังใจนี่สำคัญเหมือนกัน มันเซ็งๆ จนร่างกายไม่อยากจะขยับ

 

แต่ตอนนี้พยายามทำง่ายๆ เบาๆ เบาจริงๆ เบามาก ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ทำมาได้  5 วันละ ก็ถือว่าเป็นนิมิตหมายอันดี แค่ยกแข้งขา ท่าเบาๆ อย่างละ 10-20 ครั้ง พอให้ร่างกายไม่แข็ง 

 

แรกๆ มันไม่อยากออกด้วยใจส่วนหนึ่ง แล้วก็ร่างกายที่เลิกออกมานาน สภาพหมดแล้ว ต้องมาสร้างรูปร่างกันใหม่หมดเลย เห็นแล้วก็พาลไม่กระดุกกระดิก แล้วก็ตัวแข็งขยับแต่ละทีเหมือนจะยากกกกกก

 

ทำให้ไม่อยากจะขยับ  แต่พอเริ่มเบาๆ แบบเบามากเหมือนไม่ได้ทำอะไร ฮ่าๆๆๆๆๆๆ

แต่พยายามทำทุกวันติดกัน  ก็เริ่มดีขึ้น 

 

สัปดหา์หน้าเอาจริงอีกละ ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

 

ตอนนี้นอกจากรูปร่างจะเปลี่ยนไปไม่เหลือชิ้นดีแล้ว หัวเริ่มโต เพราะอ้วนนานเกินไป หน้าเริ่มบวม

 

สู้ๆ เพื่อสุขภาพ ที่เริ่มทรุดโทรมอย่างเห็นได้ชัด และยิ่งทำงานหนักนอนน้อย ร่างโทรมสุดๆแบบเห็นหน้าตัวเองก็ไม่อยากจะเชื่อเลย ก่อนที่จะแย่ไปกว่านี้

 

CatSan อา.8/2/58




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1 CatSan ถูกใจสิ่งนี้ (1)
กระเจี๊ยบ วันที่ : 08/02/2015 เวลา : 19.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/JinjokJiap
www.oknation.net/blog/QuatschBox (-: ............ :-)

ป้าเอาใจช่วยอีกคนค่ะ (บอกตัวเองด้วย)
ปาร์ตี้ตั้งแต่ก่อนคริสต์มาสยันหลังปีใหม่ เริ่มลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอย่างน้อย ๔๕ นาที
เริ่มใหม่ทุกปีเหมือนกัน

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

สาวหน้าดุค่อดๆ

ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ

View All
<< กุมภาพันธ์ 2015 >>
อา พฤ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28

[ Add to my favorite ] [ X ]


ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
3 คน
เล่นฟิตเนส
3 คน
โยค่ะ
3 คน
ว่ายน้ำ
5 คน
วิ่ง
4 คน
ตีแบต
6 คน

  โหวต 24 คน