• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : catsanja@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 115
  • จำนวนผู้ชม : 160979
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
วันศุกร์ ที่ 13 มีนาคม 2558
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 935 , 16:05:37 น.  
หมวด : ไดอารี่

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

เริ่มใหม่ได้เสมอ 55555

 

แบบว่า คราวก่อนจะเริ่มต้นออกกำลั้งกายปุ๊บ เล่นคลายเส้นไม่เกินสัปดาห์เอง งานเข้าเพียบ จนไม่มีเวลาออกกำลังกายต้องหยุดยาวเลย 

เพิ่งได้เริ่มใหม่อีกรอบ ต้องมานั่งยืดเส้นคลายเส้นก่อนอีกแล้ว 

 

ก็ต้องมาบันทึกกันใหม่อีกรอบเพราะจะได้รู้ว่าถ้าเอาจริงได้ทุกวัน แบบไม่มีปัญหา จะลดได้กี่กิโลฯ ใน 1 เดือน มันกี่วันแน่ 

 

เป้าคราวนี้ขอลด 10 กิโลกรัมภายใน 30 มิ.ย. 58  ซื้อกางเกงขาสั้นมาใส่ชิวๆ อยู่บ้าน ยังใส่ไม่ได้ เจอแม่ค้าหลอกว่าฟรีไซส์ 5555

 

ยัดไม่ลง 55555555 อย่างเครียด ซื้อมาเก็บอีกละ ทนไม่ไหวละ หงุดหงิดทุกทีเวลาเปิดตู้เสื้อผ้าแล้วหาเสื้อผ้าสวยๆ ใส่ไม่ได้เลย ตัวเล็กทุกตัว ไม่อยากซื้อตัวใหญ่ ไม่อย่างนั้นจะยิ่งอ้วนไปกันใหญ่

 

จากการที่อ้วนนานมากไปแล้ว ทำให้คราวนี้มันลงน่อง น่องเริ่มใหญ่ เง้อ ไอ้นี่ไม่เท่าปัญหา ตะคริวเริ่มกินน่องเวลาเดินเร็ว ๆ ไปส่งสินค้า ตกดึกร่างกายมันเมื่อย บิดขี้เกียจเอง ตะคริวจะกิน รีบหยุดการบิดขี้เกียจแทบไม่ทัน ไม่เป็นอันนอนเลย ระแวงตะคริว

 

 2 วันก่อน ร่างกายเหนื่อยเพราะเดินเยอะ น่องเลยเมื่อย ตกดึกร่างกายบิดขี้เกียจเอง ตะคริวกินน่องหยุดไม่ทัน รอ้งไห้เลย แบบเจ็บมากกกกอ่ะ 

คืนที่ตะคริวกินไม่ได้ออกกำลั้งกาย เพราะว่าทำงานจนดึกมากจะตี 2 แล้วก็เลยนอนดีกว่า กลัวไม่ได้นอน เลยทำให้ตะคริวกิน 

คืนนี้ก็ต้องสู้ๆๆ ออกกำลังกายติดต่อกันให้ได้ 

 

CatSan

ศ.13/3/58

 

 




แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

สาวหน้าดุค่อดๆ

ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ

View All
<< มีนาคม 2015 >>
อา พฤ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

[ Add to my favorite ] [ X ]


ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
3 คน
เล่นฟิตเนส
3 คน
โยค่ะ
3 คน
ว่ายน้ำ
5 คน
วิ่ง
4 คน
ตีแบต
6 คน

  โหวต 24 คน