• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : catsanja@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 115
  • จำนวนผู้ชม : 160914
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
วันจันทร์ ที่ 25 พฤษภาคม 2558
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 1246 , 23:55:24 น.  
หมวด : ไดอารี่

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

วันนี้ชั่งน้ำหนักแล้ว พบกว่า น้ำหนักลดไปอีกจากที่ผ่านๆ มา หนักถึง 68 ร้องไห้หนักมากกกกก

วันนี้เหลือ 64.7 ชั่งตอนออกจากห้องน้ำตอนเช้า แล้วพอจะถ่ายรูป มันดันเพิ่ิม 55 แต่ก็พยายามชั่งจนได้ 65.0 เป๊ะ

เลยต้องบันทึกไว้หน่อย

น่าจะน้ำหนักลดเพราะทานสลัดผักเกือบทุกวันมาร่วม 2 สัปดาห์ แบบหิวมื้อดึก ซื้อสลัดผักเซเว่น ตุนไว้กินกับไข่ต้ม 1 ฟอง 

ตอนแรกก็ไม่คิดว่าลด แต่เหมือนตัวเบา หน้าท้องลง ก็เอ๊ะสงสัยจะลดแล้วละ 

 

ประกอบกับอยากสวยค่ะ ช่วงนี้ขัดผิว พอกหน้า ขัดตัวแทบทุกวันเหมือนกัน ใช้เกลือขัดบ้าง มะขามบ้าง บวบบ้าง 

อยากจะผอมแล้วก็สวยด้วยเลยไม่ต้องเสียเวลา แต่ก็ยังขี้เกียจออกกำลังกาย เลยคุมการกินไปก่อน 

การขัดผิวทำให้ผอมเหมือนกันะ เพราะไปกระตุ้นเซลลูไลท์และก็เหมือนนวดผิวไปในตัว ก็ยังไม่ได้ขาวใสอะไรขึ้นมาเท่าไร

แต่ตัวเบาสบาย รู้สึกสะอาด แล้วก็ทาโลชั่นหลังอาบน้ำทุกครั้งก่อนนอนทางโลชั่นบ้าง ผิวตัวก็นุ่มนิ่มขึ้น แอบฟิน 

แต่ผิวหน้าแย่ รักษายากมากๆๆๆ แพ้มาเกือบ 2 ปีละ รักษาแล้วแต่เหมือนจะยังไม่ดี่พอ ค่อนข้างขี้เกียจด้วย ตอนนี้เลยต้องมารักตัวเอง

ดูแลมากๆ ไปซื้อผักสลัดแมคโครมากินเองเลยไม่ซื้อเซเว่นละ เหมือนกินไม่คุ้ม ทำงานดึกหิวตลอด ก็กินผักสลัดแทนละกัน 

ต้มไก่ชิ้นเอาไว้กินด้วย

ถ้ามันกินอาหารแล้วผอมด้วย ออกกำลังก็ยิ่งลงด้วย เดือนหน้าคงน่าจะลงได้อีก 5 กิโลกรัม หวังไว้ค่ะ 

ถ้าลงขนาดนี้ก็คงมีเสื้อผ้า่ใหม่และเก่าอีกหลายตัวใส่ได้ 

 

CatSan

จ. 25/5/58

 

 

 

 

 

จะะอารูปทั้งตัวบ้างก็ขนาดใหญ่เกิน ขี้เกียจย่อ 

 




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
แม่หมี วันที่ : 26/05/2015 เวลา : 13.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

ดีใจด้วยค่ะ

ทำต่อไปนะ

ตอนนี้ขอพักก่อน อดและตั้งใจมากกลายเป็นคุณโหยหิว สามวันมานี่ตามใจปากสุดๆ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
CatSan วันที่ : 26/05/2015 เวลา : 01.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
เพื่อความงามอันยั่งยืน ต้องลดน้ำหนักให้ได้ สู้ๆ ค่ะ

ขอบคุณค่ะ คุณลิง เราตื่นวิ่งเช้าไม่ไหวค่ะ ป่านนี้เรายังไม่นอนเลยค่ะ

5555555555

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ลิงเขียว from mobile วันที่ : 26/05/2015 เวลา : 01.08 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/greenmonkey

เป็นกำลังใจให้ค่ะ



ลิง...วิ่งตอนเช้าค่ะ

ทานสลัด น้ำไสไหม
ถ้าน้ำไสเห็นว่าลดเร็วด้วยค่ะ

ลิง...ขัดผิวบ้างเอาขี้กากออก55

ส่วนทาครีม
ออกขี้เกียจ
หน้าลิงเลยป่วยมว้ากก

ผอมแล้ว..เอาภาพเต็มๆมาโชว์นะฮ้า

ความคิดเห็นที่ 1 CatSan ถูกใจสิ่งนี้ (1)
ลิงเขียว from mobile วันที่ : 26/05/2015 เวลา : 01.08 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/greenmonkey

เป็นกำลังใจให้ค่ะ



ลิง...วิ่งตอนเช้าค่ะ

ทานสลัด น้ำไสไหม
ถ้าน้ำไสเห็นว่าลดเร็วด้วยค่ะ

ลิง...ขัดผิวบ้างเอาขี้กากออก55

ส่วนทาครีม
ออกขี้เกียจ
หน้าลิงเลยป่วยมว้ากก

ผอมแล้ว..เอาภาพเต็มๆมาโชว์นะฮ้า

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

สาวหน้าดุค่อดๆ

ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ

View All
<< พฤษภาคม 2015 >>
อา พฤ
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

[ Add to my favorite ] [ X ]


ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
3 คน
เล่นฟิตเนส
3 คน
โยค่ะ
3 คน
ว่ายน้ำ
5 คน
วิ่ง
4 คน
ตีแบต
6 คน

  โหวต 24 คน