• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : catsanja@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 115
  • จำนวนผู้ชม : 161775
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
วันจันทร์ ที่ 1 มิถุนายน 2558
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 922 , 14:36:25 น.  
หมวด : ไดอารี่

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  ดึกๆ หิวมื้อที่ 4 หลัง 3-4 ทุ่มไปแล้ว ก็ตบด้วยสลัดผัก หรือมะเขือเทศสีดาเปล่าๆ บ้าง กินกับโยเกิร์ต 1 ถ้วยบ้างแล้วแต่วัน น้ำหนักลงเรื่อยๆ ปกตินอนดึกประจำ ไม่เคยต่ำกว่า เที่ยงคืนทุกวันนี้ไวสุดตี 1 ค่ะ เมื่อคืนก็ตี 2 กว่า  เมื่อวานอาทิตย์ชั่งได้ในรูป เมื่อคืนอาทิตย์กินแครอทหั่นเต๋าแช่ฟรีสซื้อจากแมคโครถูกดีค่ะไม่ต้องมาหั่น เอาไปล้างอย่างเดียว ปริมาณท่วมไก่จ๊อ  แล้วก็กินกับไก่จ๊อ 1 ชิ้นกับน้ำจิ้ม ก....

อ่านต่อ


/1
สาวหน้าดุค่อดๆ

ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ

View All
<< มิถุนายน 2015 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

[ Add to my favorite ] [ X ]


ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
3 คน
เล่นฟิตเนส
3 คน
โยค่ะ
3 คน
ว่ายน้ำ
5 คน
วิ่ง
4 คน
ตีแบต
6 คน

  โหวต 24 คน