• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : catsanja@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 115
  • จำนวนผู้ชม : 161503
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
วันพุธ ที่ 24 มิถุนายน 2558
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 1142 , 21:52:53 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

สัปดาห์นี้ลดลงได้เหลือ 62 กิโลกรัมจนได้ เย้ๆๆๆๆ กินสลัดผัก น้ำหนักลดเรื่อยๆ ค่ะ สัปดาห์ที่แล้วได้ 62.4 กิโลกรัม 10 วันผ่านไป ลดลงไป 4 ขีด ตอนนี้ 62.0 กิโลกรัมแล้วค่ะ แต่ตัวบวมมมมม เมื่อคืนเต้นไป 4 เพลง ก็ประมาณ 12 - 15 นาทีเบาๆ ทำงานหนัก + กินผัก + ออกกำลังกายเบาๆ น้ำหนักลงเลยจ้า จะเริ่มออกกำลังละนะ แต่ยังเบาๆ อยู่เพราะตะคริวยังไม่หายดี คาดเดือนหน้าน่าจะลดได้เหลือ 58 กิโลกรัม        ....

อ่านต่อ


/1
สาวหน้าดุค่อดๆ

ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ

View All
<< มิถุนายน 2015 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

[ Add to my favorite ] [ X ]


ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
3 คน
เล่นฟิตเนส
3 คน
โยค่ะ
3 คน
ว่ายน้ำ
5 คน
วิ่ง
4 คน
ตีแบต
6 คน

  โหวต 24 คน