• สรร
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2008-10-13
  • จำนวนเรื่อง : 148
  • จำนวนผู้ชม : 501019
  • จำนวนผู้โหวต : 108
  • ส่ง msg :
  • โหวต 108 คน
<< กุมภาพันธ์ 2010 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28            

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันจันทร์ ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2553
Posted by สรร , ผู้อ่าน : 4918 , 23:06:15 น.  
หมวด : นักข่าวอาสา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

สวัสดีครับ วันนี้ขอนำเกร็ดดี ๆ จากหนังสือมาฝากอีกนะครับ เรื่องนี้น่าจะเป็นประโยชน์ในเรื่องการพัฒนตนเองนะครับ

นั่นคือเรื่อง พลังแห่งมโนภาพ

ผมได้อ่านหนังสือดี ๆ เรื่อง คิดแบบ Genius ของเครือ Expernet Books ที่ผมซื้อมานานนมแล้ว ข้อความที่สะกิดใจผมคือสิ่งที่ผมวาดเป็นการ์ตูนมาให้ดูนี่แหละครับ

ข้อความนี้กระแทกใจผมเป็นที่สุด(ไม่ใช่โดนธรรมดา)

"ก่อนที่จะได้เป็นประธานาธิบดีสหรัฐฯ 
ลินคอล์นจินตนาการว่าเขาจะพูดและทำอะไรในฐานะประธานาธิบดี"

การมีภาพในใจคือกุญแจสำคัญที่ทำให้สมองเราได้ฝึก ลินคอล์นคงหลับตาเห็นตนเองยืนต่อหน้าผู้คนในโอกาสต่าง ๆ แล้วเขากล่าวสุนทรพจน์อันจับใจ ด้วยท่าทีอย่างไร ก็เป็นสิ่งที่สมองของเขามีมโนภาพมาก่อนหน้านั้นแล้ว ความมั่นใจคงเต็มเปี่ยมเมื่อเจอเหตุการณ์จริง

ผมไม่ได้เคยทำอะไรยิ่งใหญ่อย่างนั้น แต่เคยได้อ่านและทำสิ่งเล็ก ๆ มาบ้างเหมือนกัน

ผมเคยเป็นผู้นำกิจกรรมกลุ่มสร้างทักษะ (เอ.. หมออะไรกัน มีทำกลุ่ม ทำเกมกับเขาด้วย) เป็นโครงการวิจัยร่วมมือกับต่างประเทศครับ มีกระบวนการผ่อนคลายสมาชิกกลุ่มที่ผมได้อ่านคู่มือแล้วต้องมานำกลุ่มเลย ไม่ได้มีใครมาพาทำ

เชื่อมั้ยครับ แค่ผมอ่านและคิดตาม ผมก็รู้สึกว่า การสร้างภาพในใจขึ้น นั้นได้ผลในการผ่อนคลายจริง ๆ

ลองอ่านประโยคต่อไปนี้ช้า ๆ ทีละประโยค แล้วคิดตามให้เห็นภาพนะครับ

....

ตอนสาย ๆ วันหนึ่ง ... ฉันกำลังเดินบนชายหาด

ผ่านไปตามเงาไม้ริมหาด

ลมพัดเบา ๆ ปะทะใบหน้าฉัน

เย็นสบายดีจัง

ต้นมะพร้าวต้นนั้น ใบสีเขียวปนเหลือง ส่ายไหวตามแรงลม

ฉันก้าวเท้าช้า ๆ

เท้าจมลงในผืนทราย

เม็ดทรายอุ่น ๆ แทรกผ่านซอกนิ้วเท้า

ฉันค่อย ๆ เดินไปหาเก้าอี้

ฉันนั่งและเอนตัวลงบนเก้าอี้ชายหาดตัวนั้น

หลับตา และสูดหายใจรับอากาศบริสุทธิ์

หายใจเข้าช้า ๆ จนเต็มปอด

หายใจออกอย่างแผ่วเบา...

(จบ)

....

ถึงตอนนี้คุณผู้อ่านคงรู้สึกผ่อนคลาย ...จริงมั้ยครับ

พลังของมโนภาพเป็นเรื่องสำคัญ

ผมเคยได้รับมอบหมายให้เป็นพิธีกรดำเนินรายการงานประชุมระดับประเทศ

ผมก็ใช้มโนภาพว่า ถ้าผมจะพูดให้ชัดเจน มั่นใจ อย่างคุณกิตติ สิงหาปัด ผมจะพูดอย่างไร ด้วยท่าทางอย่างไร น้ำเสียงอย่างไร

ถ้าผมจะดำเนินรายการให้เฉียบคมอย่างคุณสุทธิชัย หยุ่น ผมจะแทรกคำถามจังหวะไหน คำถามจะชัดเจนในประเด็นอย่างไร

นั่นเป็นสิ่งที่ผมเคยใช้จริง ...คิดว่าช่วยให้มั่นใจขึ้น และได้ผลตอบรับดีทีเดียวครับ

มีคราวหนึ่งที่ผมต้องเป็นพิธีกรภาคภาษาอังกฤษ ผมก็ใช้การฝึกบทพูดจริง และการสร้างมโนภาพเหมือนซ้อมในเหตุการณ์จริง

การสร้างมโนภาพให้ผลพิสูจน์จากการทดลองมาแล้ว หน้งสือที่ผมอ่านยกเรื่องนี้มาน่าสนใจมาก เขาแบ่งกลุ่มนักศึกษาเป็นสามกลุ่ม แต่ละคนไปยิงลูกบาสลงห่วงจากจุดโทษ จดบันทึกคะแนนไว้เป็นคะแนนก่อนการทดลอง

จากนั้นกำหนดให้กลุ่มแรกฝึกซ้อมยิงลูกจุดโทษทุกวัน กลุ่มที่สองไม่ได้ฝึกซ้อมเลย และกลุ่มที่สามให้สร้างมโนภาพว่าได้ซ้อมยิงลูกบาสจากจุดโทษทุกวัน

ผ่านไป 20 วันให้มายิงลูกบาสอีกครั้ง

กลุ่มแรก คะแนนดีขึ้น 24% กลุ่มที่สองไม่ดีขึ้นเลย และกลุ่มที่ 3 ดีขึ้น 23%

ผมเชื่อว่า อับราฮัม ลินคอล์นเป็นคนมีฝัน มีเป้าหมายการก้าวขึ้นเป็นประธานาธิบดีให้ได้อย่างแน่นอน แต่เพิ่งรู้ว่าเขาใช้การสร้างมโนภาพอย่างที่แสดงในการ์ตูนนี้ครับ

ลองใช้งานดูมั้ยครับ ได้ผลอย่างไร เมนต์ท้ายบล็อกสักหน่อยก็จะขอบคุณหลายเด้อ


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 5
สรร วันที่ : 09/02/2010 เวลา : 23.08 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chawetsan
  คิดอย่างบ้าน  ๆ   สร้างสรรค์สังคม อุดมปัญญา

(0)
ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเคาะสนิมบล็อกผม

คุณลูกเสือฯ ความเห็นที่ 1 ยังตรวจการณ์สม่ำเสมอทั่งถึงทุกบล็อกนะครับ
คุณยากันยุง แวะมาเมนต์ ทำให้บล็อกผมมีไอคอนสุภาพสตรีปรากฏ ดูดีขึ้นเยอะ
คุณSurrealism พี่น้องภาคเดียวกัน ...เน็ตผมพันธุ์เต่า ไม่ค่อยได้เล่นมัลติมีเดีย เช็คเมล์แล้วแต่ไม่เอะใจว่ามีของฝากเพราะ ๆ ขอกลับไปดูอีกทีเด้อ
คุณ sirikhun ขอบคุณที่แวะมาครับ ขอให้ประสบผลสำเร็จในการนำไปประยุกต์ใช้งาน
ความคิดเห็นที่ 4
sirikhun วันที่ : 09/02/2010 เวลา : 15.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sirikhun
i'm spirit of the sea@www.sirikhun.com

(0)
ตัวเองเป็นคนที่ขาดความมั่นใจมากๆ แต่ต่อหน้าฝูงชนนะครับ ยิ่งจับไมล์หน้าเวทีด้วยแล้ว หน้ามืดตามัว หูอื้อ ยิ่งมีแรงเชียร์ ร้องเพลง ร้องเพลง ร้องเพลง ถ้าวันไหนหมดกำลังต้านแรงเชียร์ เผลอร้องไป โอโฮ ยังกับอะไรถูกเชือดแนะ ก็ยังไม่รู้ว่าจะแก้ยังไง แต่วิธีมโนภาพ ผมจะลองทำดูนะครับ น่าจะๆด้ผล ขนาดประธานาทิพดี ยังใช้
ความคิดเห็นที่ 3
Surrealism วันที่ : 09/02/2010 เวลา : 14.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Chumpon
จินตนาการ สำคัญกว่าความรู้ (อัลเบิร์ต ไอสไตน์) ........... S u r Real i s m นำเสนออย่างเดียว เที่ยวอ่าน blog ของชาวบ้าน นานๆจะทิ้ง"หลักฐาน"ไว้ให้ใคร และไม่สนใจในเรื่องของปริมาณ ........... Just one man, Just one nobody

(0)
จินตนาการสำคัญกว่าความรู้ครับ.................

อย่าลืม check msg ด้วยนะครับ พอดีผมส่งความไพเราะมาฝาก อิอิ

หรือ.........ไปที่ http://www.oknation.net/blog/industrial/2010/02/06/entry-1

ความคิดเห็นที่ 2
ยากันยุง วันที่ : 09/02/2010 เวลา : 12.12 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/newgeneration
ส่วนหนึ่งของชีวิต คือ จิตสาธารณะ

(0)
ขอบคุณ สำหรับเรื่องราวดีๆค่ะ

ความคิดเห็นที่ 1
ลูกเสือหมายเลข9 วันที่ : 09/02/2010 เวลา : 10.57 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chai
<<==แวะไปทัก..แล้วคุณจะรักหนุ่มคนนี้

(0)
อ่านแล้วชอบครับ...
ไม่เคยคิดเรื่อง"มโนภาพ"มาก่อน..ตอนนี้เข้าใจแล้วครับ
แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน