• BATTY
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : utaisuk@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-04-04
  • จำนวนเรื่อง : 1813
  • จำนวนผู้ชม : 12083231
  • ส่ง msg :
  • โหวต 2622 คน
สาระสุขภาพยาน่ารู้โดยเภสัชกรอุทัย
blog เภสัชกรอุทัย สุขวิวัฒน์ศิริกุล ที่มียอดผู้อ่านมากกว่า 9 ล้านวิว
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/DIVING
วันเสาร์ ที่ 5 สิงหาคม 2560
Posted by BATTY , ผู้อ่าน : 929 , 21:08:12 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน สิงห์นอกระบบ , BATTY โหวตเรื่องนี้



มีคนไข้สอบถามมาในเรื่องอาการโรคที่ชื่อว่า Altitude Decompression Sickness หรือ Altitude sickness หรือ Acute Mountain Sickness ขอเรียกสั้นๆว่า AMS แล้วกัน

1. #AMSคืออะไร?

AMS คือ กลุ่มอาการที่เกิดเนื่องจากการขึ้นไปอยู่ในพื้นที่ที่สูงมากกว่าพื้นที่ทั่วไปมาก เช่น การขึ้นภูเขาสูง หรือไปอยู่ในประเทศที่อยู่ในแถบพื้นที่สูงๆของโลก เช่น ตามรูป MACHU PICHU, ทิเบต เป็นต้น โดยมักเกิดอาการได้ตั้งแต่สถานที่นั้นๆมีความสูงตั้งแต่ประมาณ 2,100เมตร (7,000 ฟุต) จากระดับน้ำทะเลปานกลางขึ้นไป ระดับพื้นที่ที่จัดว่าสูงที่จะก่อให้เกิดอาการของโรคจากขึ้นที่สูง โดยแบ่งตามความสูง (ซึ่งอาการที่เกิดจะรุนแรงขึ้นตามความสูงที่เพิ่มขึ้น)



2. #AMSเกิดได้อย่างไร?

เราอยู่บนพื้นดินที่กุงเต้บ เท่าระดับน้ำทะเล oxygen ก้อพอเพียงใช่ไหม หายใจสบาย แต่ทว่า ยิ่งสูงปริมาณก๊าซต่างๆจะปแรผันไป และ oxygen จะเบาบางลงเรื่อยๆ AMS คืออาการที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัว ให้เข้ากับระดับความสูงในขณะนั้นได้

ร่างกายแต่ละคนมีระดับความสูงที่ร่างกายสามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาพที่มีอ๊อกซิเจนน้อยได้แตกต่างกัน เมื่อเราขึ้นไปในที่สูงเกินกว่าโซนที่ร่างกายเรารับได้ ร่างกายก็จะขาดอ๊อกซิเจนทำให้ร่างกายเราทำงานผิดปกติไป อาการเหล่านี้เรียกว่า AMS น่านเอง

รายละเอียดมีเภสัชหล่อๆ เขียนไว้แล้ว https://www.facebook.com/216848761792023/photos/a.322277891249109.1073741862.216848761792023/323067817836783/?type=3&theater

3. #อาการเตือนAMSมีอะไรบ้าง?
ร่างกายเราที่ได้รับ oxygen ไม่เพียงพอ เนื่องจากในที่สูง ออกซิเจนในอากาศจะเจือจางลง และความดันอากาศจะลดต่ำลง ส่งผลให้ให้ความดันออกซิเจนในเลือดต่ำลงด้วย รวมทั้งอากาศที่หนาวเย็น จะส่งผลให้ร่างกายต้องการออกซิเจนมากขึ้น เพื่อใช้ให้พลังงานเพื่อคงอุณหภูมิของร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ นอกจากนั้น นักท่องเที่ยวยังมักขาดน้ำ จากการใช้พลังงาน/เสียเหงื่อในการขึ้นเขา และน้ำที่ระเหยจากการหายใจที่เมื่อขึ้นเขา ทุกคนจะหายใจเร็วขึ้น ทั้งหมดจึงส่ง ผลให้เกิดภาวะร่างกายขาดออกซิเจน (Hypoxia หรือ ภาวะเลือดมีออกซิเจนน้อย)

ภาวะเลือดมีออกซิเจนน้อย และภาวะขาดน้ำจะส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต/เลือด ความดันโลหิตจะต่ำลง ร่างกายต้องปรับตัวเพื่อคงความดันโลหิต และเพื่อให้อวัยวะสำคัญ คือ สมอง และปอดได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ ร่างกายจึงหลั่งสารเคมีในกลุ่ม Catecholamines ซึ่งจะกระตุ้นการทำงานของหัวใจ หัวใจเต้นเร็ว แรงขึ้น เพิ่มความดันโลหิต และเพิ่มการทำงานของผนังหลอดเลือดดำ ภาวะเลือดมีออกซิเจนน้อย ยังกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของปอดและของสมอง เพื่อเพิ่มเลือด เพื่อเพิ่มออกซิเจน ภาวะต่างๆเหล่านี้ส่งผลให้เกิดกลุ่มอาการในเบื้องต้นที่เรียกว่า Acute Mountain sick ness (AMS) ซึ่งถ้าปรับตัวได้และดูแลตนเองได้ทัน อาการต่างๆมักฟื้นกลับเป็นปกติได้ภายใน 2-3 วัน

รายละเอียดอาการโรคและการรักษา มีเภสัชหล่อเขียนไว้แล้วเหมียนกัน ไปอ่านเอง
https://www.facebook.com/216848761792023/photos/a.322277891249109.1073741862.216848761792023/323069711169927/?type=3&theater



4. #เตรียมตัวเตรียมยาอะไร?

รายละเอียด ยาที่ควรเตรียมไป มีเภสัชๆหล่อเขียนไว้อีกแล้วเหมียนกัน ไปอ่านเอง (เขียนเอง ชาตินี้ ยังไม่มีโอกาสไปเบย)
https://www.facebook.com/216848761792023/photos/a.322277891249109.1073741862.216848761792023/323084347835130/?type=3&theater



5. #สิ่งที่ต้องทำก้อคือ

5.1 รู้จักสถานที่ที่จะไป รู้ว่ามีโอกาสเกิดโรคนี้ได้เสมอ 
5.2 รู้จักอาการเริ่มต้นของภาวะนี้ เพื่อการปรับตัว และการป้องกันไม่ให้เกิดอาการมากขึ้น
5.3 ในการเดินทาง ก่อนไปต้องฝึกร่างกายให้เตรียมพร้อมในสภาวะแห่งการเดินทาง ควรต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้นำทางเสมอ อย่าซ่า และเมื่อมีอาการผิดปกติ ต้องรีบแจ้งให้ผู้นำทางทราบทันที

#ไม่ไหว ใช้หลักการเดียวกับการดำน้ำ คือ dive for another day. วันนี้เราหายใจพงาบๆ ไม่ตาย วันหน้าเรายังมีลมหายใจ เรายังกลับไปปีนเขาได้ใหม่

5.4 ซื้อ travel & health insurance #แบบเต็มอัตราศึก อย่าขี้เหนียว
อัตราการเจ็บป่วย การไปนอนโรงพยาบาล ค่ารักษาพยาบาล ค่าขนส่ง รวมไปถึงค่าใช้จ่ายเมื่อเกิดการเสียชีวิต #แพงมหาศาล รวยเท่าไหร่คุณก้อจ่ายไม่ไหว และบริการฉุกเฉินเหล่านี้ ต่อให้มีเงินก็ไม่สามรถเรียกมาได้ดั่งใจ หา agency ดีๆ ดูแลคุณสบายใจอีหลี

5.5 สุดท้ายละ #การไปเสียชีวิตที่ต่างประเทศไม่ใช่เรื่องสนุก เราพูดในฐานะที่เคยมีประสบการณ์นี้มาแบ้ว

รูปประกอบ The unforgettable morning in the Inca citadel "Machu Picchu" มาจาก เพจ Nu Parnupong Photography งามอีหลี เรารวยเมื่อไหร่เราจะไปตามหาจานบิน UFO ที่นี่

ภาพมาจาก
https://www.facebook.com/livingdreambynu/photos/a.386748048192977.1073741828.298173290383787/717542345113544/?type=3&theater





แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน