• meawy
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : meawy_mj@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-11-14
  • จำนวนเรื่อง : 137
  • จำนวนผู้ชม : 185875
  • ส่ง msg :
  • โหวต 713 คน
EPM4GROUP4
คลายเครียด รับรองฮาตลอดรายการ, มีทั้งสาระ และ บันเทิงให้เลือกชมมากมาย,รวบรวมเรื่องราวน่ารู้,เรื่องที่คุณคิดไม่ถึง ,ดารา, เรื่องราวมีสาระ, ดวง, แฟชั่น, ข้อความน่าสนใจจาก forward mail, สาระดีๆอีกมากมาย
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/EPM4GROUP4
วันศุกร์ ที่ 28 ธันวาคม 2550
Posted by meawy , ผู้อ่าน : 1308 , 14:24:32 น.  
หมวด : อาหาร

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ดร.จิลเลี่ยน ผู้เขียนหนังสือ You are what you eat แนะนำ 6 อาหารบำรุงสมอง คือ


1.ปลาทะเลน้ำลึก
เพราะ สมองเรามีไขมันกว่า 60 % จึงต้องการไขมันชั้นดี อย่างโอเมก้า 3 จากปลา

2.แครนเบอร์รี่

เพราะ มีสารต่อต้านการป่วยเรื้อรังในสมอง เช่น อัลไซเมอร์


3.ขมิ้น
สีเหลืองของขมิ้นช่วยต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระ สาเหตุโรคความจำเสื่อม


4.ข้าวกล้อง
เพราะสามารถผลิตกรดอะมิโนซึ่งทำหน้าที่ลำเลียงสารอาหารไปสมอง


5.สตรอเบอรรี่
ช่วยพัฒนาการเรียนรู้ของกล้ามเนื้อสมอง


6.ผักโขม
ช่วยชะลอความเสื่อมของสมองส่วนกลาง




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
Fate วันที่ : 29/12/2007 เวลา : 18.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/aproofoflove

ทานตอนนี้ยังไม่สายใช่ไหมคะ ??

มาสวัสดีปีใหม่ล่วงหน้านะคะ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
eddie วันที่ : 28/12/2007 เวลา : 18.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/supermodels
http://eddiekomdie.hi5.com

ที่ว่ามาเป็นอาหารที่ผมชอบทั้งหมดครับ แล้วก็กินอยู่เป็นประจำด้วย จนความคิดแล่นซะไม่มี

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
Weiser วันที่ : 28/12/2007 เวลา : 18.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/weiser
แวะไปเที่ยวบ้านผมมั่งนะ อิอิ

ขอบคุณ สำหรับอาหารบำรุงสมอง คับ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
chedtha วันที่ : 28/12/2007 เวลา : 14.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chedtha
http://www.oknation.net/blog/chedtha3 (ภาพที่สวยงามในความทรงจำ)

ขอบคุณครับ สำหรับข้อมูลเรื่องอาหารบำรุงสมอง
จะได้กินเป็นประจำ

โหวตให้ครับ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

Naked and Funny Skeleton

เปลือยต่อหน้าต่อตา ตกจายย..ยหมดเลยย..ย

View All
<< ธันวาคม 2007 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

[ Add to my favorite ] [ X ]