• meawy
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : meawy_mj@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-11-14
  • จำนวนเรื่อง : 137
  • จำนวนผู้ชม : 185875
  • ส่ง msg :
  • โหวต 713 คน
EPM4GROUP4
คลายเครียด รับรองฮาตลอดรายการ, มีทั้งสาระ และ บันเทิงให้เลือกชมมากมาย,รวบรวมเรื่องราวน่ารู้,เรื่องที่คุณคิดไม่ถึง ,ดารา, เรื่องราวมีสาระ, ดวง, แฟชั่น, ข้อความน่าสนใจจาก forward mail, สาระดีๆอีกมากมาย
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/EPM4GROUP4
วันพฤหัสบดี ที่ 31 มกราคม 2551
Posted by meawy , ผู้อ่าน : 1351 , 14:08:30 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ปวดหลัง...ปวดไหล่ สาเหตุหนึ่งมาจาก "บรา"


          เป็นที่รู้กันดีว่า อาการปวดไหล่,หลังหรือคอนั้นเกิดจากการดำเนินอิริยาบถที่ไม่ถูกต้องในชีวิตประจำวันของเรา บางคนชอบนั่งหลังงอ บางคนชอบนั่งไขว่ห้างเสมอ บางคนก็ยืนทิ้งน้ำหนักไปข้างใดข้างหนึ่ง รวมไปถึงเรื่องเหล่านี้เป็นสาเหตุของการปวด “หลัง-ไหล่-คอ” ได้ทั้งนั้น

          หนทางแก้ไขนั้นง่ายมากค่ะ แค่ระวังอิริยาบถต่างๆของเราเอง เช่น การยืน การเดิน การนั่ง ฯลฯ แต่สิ่งที่หลายคนอาจมาองข้ามหรือนึกไม่ถึง คือเรื่องของ”บรา” หรือ ”ชุดชั้นใน” เพราะเป็นสาเหตุที่ทำให้เราปวด”หลัง-ไหล่-คอ” ได้เช่นกันค่ะ

          ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น เพราผู้หญิงไทยส่วนใหญ่ยังคงติดค่านิยมผิดๆ โดยเฉพาะเรื่องของการ”ใส่บรา” โดยการติดตะขอด้านหน้า หันกลับไปด้านหลัง และนำสายไหล่มาคล้องแขน การทำเช่นนี้จะทำให้ผิวหนังเสียดสีกับขอบยางด้านล่างและมีโอกาสทำให้เป็นผื่นและทำให้”บรา”เสียโครงสร้างค่ะ

          บราที่เป็นแบบคล้องคอ, สายเล็ก, สายไขว้, สายปกติ หากเลือกแบบที่ไม่เหมาะสม หรือไม่รู้วิธีการสวมใส่ที่ถูกต้องจะทำให้กล้ามเนื้อไหล่ หลัง คอรับน้ำหนักมากเกินไป ถูกกดรัดและดึงรั้งอยู่ตลอดเวลา ซึ่งแน่นอนจะส่งผลต่อกล้ามเนื้อ, กระดูก, ซี่โครง และปอดไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่

          หนทางแก้ไขนั้น ก่อนที่คุณจะเลือกซื้อ”บรา” นั้นต้องลองสวมใส่ทุกครั้ง ดูว่าไม่กระชับ ไม่คับหรือหลวมจนเกินไป ควรเลือกชุดชั้นในให้เหมมาะสมกับสรีระ ใส่แล้วต้องหายใจสะดวก บางคนเคยชินที่จะยึดกับไซส์บราไซส์เดิม แต่อย่าลืมว่า หน้าอกของเรานั้นเพิ่มหรือลดโดยที่เราไม่รู้ตัว

    เป็นวิธีง่ายๆที่จะช่วยลดอาการปวด “ไหล่-หลัง-คอ”





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ลูกสาวเมืองเลย วันที่ : 31/01/2008 เวลา : 15.13 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/molly

ความรู้ใหม่เลยนะคะเนี่ย จะใส่บรา หรือจะโนบราดีล่ะทีนี้

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
Supawan วันที่ : 31/01/2008 เวลา : 14.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/supawan

สวัสดีวันพฤหัสบดีค่ะ ...

ขอบคุณ .. สำหรับบทความดีๆ...

*********************************

ขอเชิญชวนบริจาคหนังสือ และแบ่งปันน้ำใจให้กับเด็กสระแก้ว ในโครงการสัญจรน้ำใจ oknation ที่เราจะเดินทางไปกันในวันที่ 23 กุมภาพันธ์ ที่จะถึงนี้ .. มาร่วมสร้างโอกาสให้เด็กๆกันนะคะ ..

http://www.oknation.net/blog/supawan/2008/01/28/entry-2

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

Naked and Funny Skeleton

เปลือยต่อหน้าต่อตา ตกจายย..ยหมดเลยย..ย

View All
<< มกราคม 2008 >>
อา พฤ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

[ Add to my favorite ] [ X ]