• นู๋ปุ๋ม
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : beloved_pum@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-05-15
  • จำนวนเรื่อง : 10
  • จำนวนผู้ชม : 24482
  • ส่ง msg :
  • โหวต 35 คน
หง่าว~หง่าว`เหมียว`เหมียว
หาอ่านได้เรื่องทั้งเรื่องไร้สาระ และเรื่อง มีสาระ กิกิ ลองทำดูเผื่อจะมีคนอ่าน เอิ๊กๆ สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคนที่เข้ามาอ่านนะก๊า
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/Enoopumpim
วันอังคาร ที่ 5 มิถุนายน 2550
Posted by นู๋ปุ๋ม , ผู้อ่าน : 5836 , 21:24:55 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

การแปรงฟันที่ถูกวิธี

   ขยับหัวแปรงสีฟันไปมาเบาๆ ขณะที่ปลายแปรงยังคงอยู่ ณ ตำแหน่งเดิม โดยใช้เวลาประมาณ 10 วินาทีต่อซี่ฟัน แต่ละซี่ ก่อนที่จะเลื่อนแปรงซี่ต่อไป

มุมที่ถูกต้อง

   วางแปรงทำมุม 45 องศากับรอยต่อระหว่างเหงือกและฟัน ให้ขนแปรงลงไปในซอกระหว่างเหงือกและฟัน

ฟันด้านใน

   สำหรับฟันหน้าส่วนล่างด้านใน ให้เอียงแปรงดังรูป แล้วถูแปรงสะบัดขึ้นเฉพาะฟันซี่เคี่ยว ที่เปนทางโค้งด้านในรอยต่อระหว่างฟันหน้ากับฟันด้านใน และทำความสะอาดตามวิธีด้านบน กับฟันหน้าส่วนบนด้านในเช่นเดียวกัน

ฟันด้านนอก

   ใช้วิธีวางแปรงตั้งมุม 45 องศา และขยับแปรงไปมา เบาๆ ฟันบนให้ปัดขนแปรงลง ฟันล่างให้ปัดขนแปรงขึ้น อย่าลืมว่า 10 วินาทีต่อ ซี่ฟันนะคะ

ฟันบดเคี้ยว

   ขยับแปรงไปมานานประมาณ 10 วินาที เปนอย่างน้อย ด้วยแรงพอเหมาะ เพื่อทำความสะอาดฟันทั้งด้านบนและด้านล่าง

หลังจากแปรงฟันที่ถูกวิธีเสร็จแล้ว มีอีก 1 ขั้นตอนคือการใช้ไหมขัดฟัน (Dental floss)

   เนื่องจากฟันของคนเราปกติมี 4 ด้าน การแปรงฟันอย่างเดียวไม่พอสำหรับทำความสะอาดฟันที่อยู่ด้านประชิดกัน ซึ่งแปรงไม่สามารถเข้าถึงได้ เรามาเริ่มดูวิธีการ ทำความสะอาดกันค่ะ

  ขั้นตอนที่ 1

   ทำความสะอาดฟันบริเวณซอกฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง โดยใช้ไหมขัดฟันยาวประมาณ 18 นิ้ว พันที่ปลายนิ้วกลางของมือสองข้าง และเมื่อนำนิ้วโป้งของมือทั้ง 2 มาจดกันทิ้งระยะห่าง ประมาณ 1.5-2 นิ้ว และดึงไหมให้ตึง ด้วยนิ้วโป้งและนิ้วชี้ดังภาพ

ขั้นตอนที่ 2

   นำไหมเขาใส่ซอกฟัน แล้วโค้งไหมโอบรอบฟันที่เราจะทำความสะอาด และถูไปมาเบาๆ แบบเลื่อนขึ้น+เลื่อนลง

ขั้นตอนที่ 3

   ทำในลักษณะเดียวกับขั้นตอนที่ 2 กับฟันซี่ข้างเคียงโดยพยายามดึงไหมให้ตึงแนบกับฟัน เพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายเหงือก (ในลักษณะเดียวกันทั้งฟันบนและฟันล่าง)

ขั้นตอนที่ 4

   เมื่อเสร็จจากซอกฟันด้านละซอก เคลื่อนเส้นไหมจากนิ้วกลางหนึ่งไปยังอีกนิ้วกลางหนึ่ง เพื่อที่จะได้ใช้เส้นไหมที่สะอาดและเหนียว สำหรับขัดซอกฟันถัดไป

ขั้นตอนที่ 5

   ควรให้ความสนใจขัดฟันทั้งซี่ใน และซี่นอก เมื่อขัดฟันเสร็จแล้วให้บ้วนปาก และกลั้วน้ำไปมาระหว่างซอกฟันจนสะอาด ควรมั่นใจว่าไหมขัดฟันที่คุณใช้ต้องเส้นเล็ก และมีคุณภาพไม่เปื่อยยุ่ยง่าย

ปล.มีคำถามเรื่องฟัน ปรึกษาได้นะคะ ยินดีให้คำตอบ เรียนตรงมาทางด้านนี้ค่ะ ถ้าตอบได้นะคะ ยินดีค่ะ





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
tuty วันที่ : 25/12/2007 เวลา : 21.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tuty

Merry Christmas & Happy New Year.

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
tuty วันที่ : 25/08/2007 เวลา : 13.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tuty


แวะมาเยี่ยมจ้า

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
Freedomheart วันที่ : 27/07/2007 เวลา : 23.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Freedomheart



ความคิดเห็นที่ 7 (0)
Freedomheart วันที่ : 30/06/2007 เวลา : 03.57 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Freedomheart

...มาเยี่ยม...

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
Freedomheart วันที่ : 20/06/2007 เวลา : 01.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Freedomheart

....ยอดเยี่ยมมากเลย..........

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
หัวใจสีม่วง วันที่ : 09/06/2007 เวลา : 17.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/newliez

ว่างๆมาสอนชั้นแปรงฟันบ้างนะแก คิดถึงมากๆ....

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
นู๋ปุ๋ม วันที่ : 06/06/2007 เวลา : 20.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Enoopumpim


ก็จำแต่ว่าฟันบนแปรงถูๆเบา แล้วปัดขนแปรงลง ส่วนฟันล่างก็ ถูๆไปมาเบาๆ แล้วปัดขนแปรงขึ้น จะทราบได้อย่างไรเวลาเราแปรงฟันเสร็จว่าฟันเราสะอาดมั้ย ทดสอบโดยการเอาลิ้นไปแตะที่ฟันถ้าฟันยังลื่นๆหรือมีความสากๆขอบเหงือก แสดงให้เห็นว่า คราบหินปูนเริ่มจะขึ้นแล้ว ดูแลรักษาฟันให้ดีดีกันนะคะ มันยังต้องอยู่กะเราไปอีกนาน

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
นู๋ปุ๋ม วันที่ : 06/06/2007 เวลา : 20.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Enoopumpim


ถ้าไม่เข้าใจ Add Mail มาถามได้นะคะจะตอบให้ทุกอย่างไม่ว่าจะฟันผุปวดฟัน รักษารากฟัน จัดฟัน และอื่นๆ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
psty วันที่ : 06/06/2007 เวลา : 11.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/prasityoo

ข้อแรกก็งงแล้วครับ หัวแปรงกับปลายแปรง มันตรงไหนกันแน่ครับ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
makkala วันที่ : 05/06/2007 เวลา : 21.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/makkala

คุณหมอคนสวยและใจดีมาก ที่ รพ.ทันตกรรม มน.เพิ่งสอนมาเมื่อสัปดาห์ที่แล้วค่ะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน