• Him
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2008-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 11
  • จำนวนผู้ชม : 137181
  • ส่ง msg :
  • โหวต 11 คน
HIM
บทความที่มีประโยชน์ในการทำงาน
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/HIM
วันจันทร์ ที่ 26 มกราคม 2552
Posted by Him , ผู้อ่าน : 1710 , 08:00:18 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

 

      

 

        เทศกาลปีใหม่ที่ผ่านมา ถือเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขช่วงหนึ่ง  หลายคนได้มีโอกาสทบทวนสิ่งต่าง ๆ  ที่เกิดขึ้นในรอบปีที่ผ่านมา ได้นึกถึงช่วงเวลาที่มีความสุข และช่วงเวลาที่เกิดทุกข์ ที่ผสมผสานกันไปมาตลอดปี  ซึ่งเราทุกคนต่างปรารถนาให้ชีวิตได้พานพบแต่ความสุขในปีนี้  แล้วทำจะทำอย่างไรเราจึงจะมีความสุขได้อย่างที่ใจเราทุกคนปรารถนา

        ก่อนอื่นต้องยอมรับก่อนว่า เป็นเรื่องธรรมดาที่คนเราทุกคนจะเกิดทุกข์ขึ้นได้ แต่เราสามารถเพิ่มความสุข และลดความทุกข์ให้แก่ตนเองได้โดยง่าย เพราะสาเหตุของความทุกข์ส่วนใหญ่เกิดจาก “ใจ” ของ เราเอง เป็นใจของเราที่มักคิดถึงแต่เรื่องราวที่ผ่านมาแล้วในอดีต และกังวลกับสิ่ง ที่ยังมาไม่ถึงในอนาคต  การไปมัวคิดแต่เรื่องในอดีตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องร้าย ๆ หรือ ความผิดพลาดต่าง ๆ จะบั่นทอนพลังและกำลังใจ ของเราไปอย่างมาก รวมทั้งทำให้ระบบสมองของเราไม่เปิดกว้างในการคิดสิ่งถึงสิ่งดี ๆ ในชีวิตที่จะเกิดขึ้นใหม่  และการที่เราไปกังวลกับอนาคตมากเกินไปก็ทำให้เราเกิดความเครียด เพราะอนาคตเป็นสิ่งที่ไม่แน่นอน โดยเรื่องส่วนใหญ่ที่เรากังวลมักจะไม่เกิดขึ้นจริงตามที่ใจเราคิด

        ดังนั้น วิธีการสร้างความสุขในใจอย่างง่ายมากที่สุดคือ “การอยู่กับปัจจุบัน” ซึ่งหมายถึงการสนใจสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้อย่างจริงจัง มีสติ มีสมาธิกับเรื่องที่ทำอยู่ เช่น หากเรากำลังทำงานชิ้นใดอยู่ ก็ให้ทุ่มเทพลังกาย และพลังใจในการทำสิ่งนั้น โดยไม่ให้เรื่องอื่นใดมารบกวนความคิดเรา  หรือ หากเรากำลังพูดคุยกับใคร ก็ให้ความสนใจกับเขา คนที่อยู่ตรงหน้าเรามากที่สุด สนใจรับฟังอย่างจริงใจ  หรือ อีกตัวอย่างหนึ่ง คือ หากเราไปเที่ยวต่างจังหวัด ก็ขอให้เราได้ดื่มด่ำกับธรรมชาติที่อยู่ตรงหน้าให้มากที่สุด สนใจรายละเอียดเล็ก ๆ ในขณะนั้น เช่น หมู่มวลผีเสื้อที่บินไปมาตามดอกไม้ต่าง ๆ โดยไม่ไปคิดหรือกังวลกับเรื่องที่ไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์นั้น ๆ  ซึ่งหากเราทำเช่นนี้ได้ จะทำให้เรามีช่วงเวลาที่ดีของชีวิต

        การอยู่กับปัจจุบัน ไม่ได้หมายถึง การไม่สนใจอดีต หรือ ไม่คิดถึงอนาคตเลย  แต่หมายถึงการทำปัจจุบันให้ดีที่สุด และอยู่กับปัจจุบันอย่างมีความสุขมากที่สุด  สำหรับเรื่องราวในอดีต หากเป็นเรื่องที่เราผิดพลาด หรือ ผิดหวัง ก็เพียงแต่นำมาเป็นกรณีศึกษาเพื่อเรียนรู้ไม่ให้เกิดขึ้นอีก  และสำหรับเรื่องอนาคต เราก็ตั้งเป้าหมายในชีวิต และทำปัจจุบันให้ดีเพื่อมุ่งสู่อนาคตนั้น 

คำว่า “present” นอกจากจะแปลว่า “ปัจจุบัน” แล้ว ยังแปลว่า  “ของขวัญ” ได้อีกด้วย   ดังนั้น การที่ เรามีความสุขกับช่วงเวลาปัจจุบันได้มากที่สุด ก็เหมือนกับได้รับของขวัญอันล้ำค่าของกาลเวลาที่ธรรมชาติได้หยิบยื่นให้

 

 

**************************

 





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
อะตอม วันที่ : 26/01/2009 เวลา : 09.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/atom240
....คิดดี..คือ ดี

แจ่มเลยครับ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ปวิภา วันที่ : 26/01/2009 เวลา : 08.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pavipa
ปวิภา วัฒนวราสิน...@ บูชาคนดี...ไว้เชิดชู...แผ่นดินไทย @ 


ให้ ใจ ดีค่ะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ณัฐรดา วันที่ : 26/01/2009 เวลา : 08.22 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nadrda
ถ้า "เรา" ไม่พึงมี  "ของเรา" จักมีมาแต่ไหน

ชอบย่อหน้าสุดท้ายมากค่ะ
http://www.oknation.net/blog/nadrda2

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน