• คนชอบโพสสุขภาพ
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2013-03-27
  • จำนวนเรื่อง : 32
  • จำนวนผู้ชม : 47786
  • ส่ง msg :
  • โหวต 0 คน
สุขภาพดีๆ เริ่มที่ตัวเรา
ความรู้เกี่ยวกับยาแก้ไข้หวัดสูตรผสม ซูโดอีเฟดรีน และการดูแลสุขภาพให้ห่างไข้หวัด เกิดขึ้นได้ที่ตัวเรา ออกกำลังกาย ทานอาหารดีๆ แล้วก็มีสุขภาพจิตที่ดี ก็สุขภาพดีแล้ว
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/Healthyday
วันเสาร์ ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2564
Posted by คนชอบโพสสุขภาพ , ผู้อ่าน : 333 , 10:25:25 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

สาเหตุทำให้ลูกเบื่ออาหาร

•ลูกชอบกินแต่ขนมขบเคี้ยว ของหวานและน้ำอัดลม ลูกติดของหวาน
•สนใจสิ่งรอบตัวมากกว่าข้าว ชอบเขี่ยข้าวเล่น เวลากินข้าวจะกินช้า ชอบอมข้าวไว้ในปาก ไม่ยอมเคี้ยวกินอาหารได้ช้า ทำให้กินได้น้อย 
•ไม่กล้าลองอาหารเมนูใหม่ๆ จะกินแต่แบบเดิมซ้ำๆ ชอบกินอะไรก็จะกินเมนูที่ชอบ ปฏิเสธของกินที่ไม่คุ้นเคย
•บรรยากาศบนโต๊ะอาหารไม่ดี คุณพ่อคุณแม่หงุดหงิด บ่นลูกตอนกินข้าว ทำให้ลูกเกิดความเครียดไม่ยอดรับประทานอาหาร

8 วิธีรับมือลูกเบื่ออาหาร

  1. ให้ลูกมีส่วนร่วมเสนอเมนูที่เขาอยากกิน ถามความคิดเห็นลูกว่ามื้อนี้เราจะกินอะไรกันด

  2. เวลาลูกกินข้าวตามที่เราบอกควรชมหรือให้รางวัล เช่น เมื่อลูกกินข้าวหมดจาน 1 ครั้ง จะได้สติกเกอร์ดาว 1 ดวง ติดบนกระดานหรือเป็นคะแนน วิธีนี้จะสร้างแรงจูงใจให้ลูกสนใจการกินข้าวมากขึ้น

  3. มอบตำแหน่งผู้ช่วย เพื่อให้ลูกได้มีส่วนร่วมในการทำอาหารที่เขาเสนอ เช่น ช่วยหยิบของจากตู้เย็น ช่วยจัดจาน เป็นต้น จะทำให้ลูกเกิดความภูมิใจและอยากกินอาหารที่ทำเอง
  4. กินอาหารทดแทน ถ้าลูกเบื่อข้าวเราสามารถเปลี่ยนเป็นเส้นแทนได้ นอกจากเพิ่มความหลากหลายของอาหารแล้ว เส้นยังมีคาร์โบไฮเดรตจากแป้งเหมือนกับข้าวอีกด้วย

  5. ทำอาหารให้น่ากิน ลองเปลี่ยนเมนูอาหารเดิมๆ แล้วเพิ่มเติมให้มีสีสันขึ้น ด้วยการออกแบบและตกแต่งอาหารเป็นตัวการ์ตูนต่างๆ ทำให้อาหารดูน่ากินยิ่งขึ้น

  6. ถ้าลูกกินผักน้อย ให้เสริมเป็นผลไม้หรือน้ำผลไม้แทน เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ อย่างเหมาะสม

  7. สร้างบรรยากาศให้การกินข้าวเป็นเรื่องสนุก ไม่มีเรื่องเครียด

  8. การมีอุปกรณ์การกินน่ารักๆ ก็เป็นตัวช่วยที่ดี เช่น ชุดจานชามช้อนส้อมลายการ์ตูนเรื่องโปรด จะช่วยให้ลูกมีความอยากกินอาหารมากขึ้น

หากคิดว่าลูกยังได้รับโภชนาการไม่ครบถ้วนเพียงพอ สามารถเสริมด้วยอาหารสูตรครบถ้วน ที่มีสารอาหารครบ 5 หมู่ มีสมดุลของสารอาหาร และการกระจายพลังงานเหมาะสมกับเด็กแต่ละช่วงวัย จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดี




แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน