• Mothemon
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-03
  • จำนวนเรื่อง : 58
  • จำนวนผู้ชม : 176103
  • ส่ง msg :
  • โหวต 169 คน
mothemon :: มอท-เต-ม่อน
การพบกัน...ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/Mothemon
วันเสาร์ ที่ 20 ตุลาคม 2550
Posted by Mothemon , ผู้อ่าน : 11058 , 13:26:17 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ช่วงนี้กลับบ้านที่เชียงใหม่ค่ะ เมื่อวานก็เลยมีโอกาสได้ไปตรวจตา (ที่ไม่ใช่แฟนยาย..ง่ะ ไม่ตลก) ..ไม่รู้ทำไมต้องมาตรวจเชียงใหม่ ทำเหมือนกรุงเทพไม่มีหมอ 5555 สาเหตุก็คือเจ็บตาค่ะ ช่วงนี้พักผ่อนไม่ค่อยพอด้วย ไม่รู้จะ hyper ไปไหน เดิมเป็นต้อลมอยู่ หลังๆเหมือนจะเป็นเยอะขึ้นเลยลองไปตรวจอีกที ได้ผลเลยค่ะ ...

ตอนนี้ข้างขวาเป็นต้อลมอยู่เหมือนเดิม ส่วนข้างซ้ายเริ่มมีเยื่อขาวๆเข้าไปในตาดำ คุณหมอบอกว่าทิ้งไว้ซักหน่อยอาจจะกลายเป็นต้อเนื้อ ไอ้หยา ยิ่งกลัวๆ อยู่ด้วย แล้วไอ้งานที่ทำอยู่น่ะ ใช้คอมฯทั้งวันด้วยสิ คุณหมอก็เลยบอกว่าให้ใช้คอมฯ 5 นาทีพักครึ่งชั่วโมง อ้าวว หวานหมูสิ จริงๆไม่ใช่หรอก คุณหมอพูดสลับกัน ^^"  อดเลย จริงๆคือใช้ครึ่งชั่วโมง พักสายตาซัก 5 นาที เพราะเวลาเราจ้องจอคอมฯ นานๆ เราจะลืมกระพริบตาค่ะ ทำให้ตาแห้ง แต่ที่สำคัญที่สุดคือต้องพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ

ช่วงนี้คงต้องเพลาๆการใช้คอมฯ ซะแล้วว ใครใช้คอมฯ เยอะๆ ระวังสุขภาพตาด้วยนะคะ

เอาข้อมูลมาฝากค่ะ เผื่อจะเป็นประโยชน์ (รูปอาจจะดูน่ากลัวนิดหน่อยนะคะ)

ต้อลม และต้อเนื้อ  เป็นโรคตาที่พบได้บ่อยมาก แต่ไม่เป็นอันตรายร้ายแรงแบบต้อหิน และต้อกระจก

ต้อลม


ต้อลมเป็นโรคที่คล้ายคลึงกับต้อเนื้อ มีลักษณะเป็นก้อนขาวหรือเหลือง นูน อยู่ข้าง ๆ ตาดำ โดยไม่ได้ลุกลามเข้าไปในตาดำอย่างต้อเนื้อ
ทั้งต้อเนื้อและต้อลมอาจทำให้เกิดอาการอักเสบได้ จะทำให้ตาขาวในบริเวณใกล้เคียงกับต้อแดงขึ้น

ต้อเนื้อ


ต้อเนื้อมีลักษณะเป็นแผ่นเนื้อสีแดง ๆ รูปสามเหลี่ยมงอกจากตาขาวลามเข้าไปในตาดำ มักพบบริเวณหัวตามากกว่าหางตา ต้อเนื้อนี้จะค่อย ๆ โตลุกลามอย่างช้า ๆ เข้าไปในตาดำ ส่วนใหญ่กินเวลาร่วมสิบปี ถ้าเป็นมากจะลามเข้าไปจนถึงกลางตาดำปิดรูม่านตาซึ่งจะปิดบังการมองเห็นทำให้ตามัวได้

สาเหตุ  ต้อเนื้อ และต้อลม เป็นโรคที่คล้ายคลึงกัน เกิดจากสาเหตุเดียวกัน คือเกิดจากการแพ้ และการระคายเคือง อันเนื่องมาจากแสงอัลตราไวโอเลต ฝน และลม โรคนี้จึงมักเกิดกับผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้ผู้ป่วยโรคนี้ใส่แว่นกันแดดไว้เสมอในเวลาออกกลางแจ้ง

อาการ  ผู้ป่วยเป็นต้อเนื้อ และต้อลม จะมีอาการเคืองตาแสบตา น้ำตาไหล ตาแดง คันตา ถ้าเป็นน้อยจะไม่ทำให้ตามัวแต่ถ้าเป็นมาก เช่นในกรณีที่ต้อเนื้อลุกลามเข้ามาถึงกลางตาดำจะทำให้ตามัวลง

การรักษาและการป้องกัน

1. ใส่แว่นกันแดด, สวมหมวก, กางร่มในเวลาที่ออกกลางแจ้ง
2. ไม่จำเป็นต้องรักษาในรายที่มีอาการไม่มาก
3. ใช้ยาหยอดตาในผู้ที่มีอาการเคืองตา ตาแดง น้ำตาไหล แต่ยาหยอดตาไม่สามารถทำให้ต้อเนื้อต้อลมหายไปได้
4. ต้อลมหรือต้อเนื้อที่เป็นน้อยไม่จำเป็นต้องผ่าตัดออกเพราะไม่อันตรายต่อตา
5. การผ่าตัดจะทำในผู้ป่วยต้อเนื้อที่มีอาการมาก หรือต้อเนื้อที่ลุกลามเข้าไปบนกระจกตาดำมากพอสมควรและ/หรือมีผลทำให้ตามัว

การใช้ Computer


ในปัจจุบัน Computer มีส่วนเกี่ยวข้องกับมนุษย์ค่อนข้างมาก เพราะคอมพิวเตอร์เป็นสิ่งอำนวยความสะดวกที่เราคนทำงานจะหลีกเลี่ยงไม่ใช้ไม่ได้เสียแล้ว ปัญหาเรื่องการปวดตาเป็นปัญหาใหญ่ปัญหาหนึ่งในหมู่ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ทำงาน มีงานวิจัยพบว่า ผู้หญิงเป็นมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า และสามารถเกิดได้ทุกวัย สำหรับสาเหตุนั้นส่วนใหญ่เกิดจากการที่ตาไม่สามารถปรับโฟกัสได้อย่างแม่นยำ อันเนื่องมาจากการที่อักษรบนคอมพิวเตอร์เกิดจากการผสมจากจุดเล็กๆ (pixwel) ทำให้ตาเกิดอาการเมื่อยล้าได้เร็วกว่าการมองวัตถุอย่างอื่น ปัจจุบันมีการผลิตแว่นตาชนิดพิเศษสำหรับการใช้หน้าเครื่องคอมพิวเตอร์ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อตาไม่ต้องทำงานมากนัก แว่นตาเหล่านี้ควรเคลือบสารเพื่อป้องกันแสงสะท้อน รวมทั้งมี UV400 ฟิลเตอร์ด้วย

โดยเฉลี่ยแล้วหนุ่มสาวจะต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ประมาณ 10ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอื่นได้ เช่น โรคมะเร็ง ปวดหลัง เท้าบวม เป็นต้น ดั้งนั้นเราควรทำการป้องกันไว้ก่อน เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา

วิธีป้องกัน


1. นั่งในท่าที่เหมาะสมห่างจากจอ Computer ประมาณ 20 - 30 นิ้ว

2. Screen Computer ให้อยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 20-26 องศา

3. จัดเอกสารที่ต้องใช้ดูประกอบไว้ใกล้กับจอเครื่องคอมพิวเตอร์ จะได้ลดการส่ายศีรษะไปมามาก และลดการเปลี่ยนระยะการดูของตา ไม่ให้ระยะต่างกันมาก

4. พักสายตาบ่อยๆ แนะนำให้พักสายตาอย่างน้อย 15-20 นาทีทุก 2 ชั่วโมง

5. จัดแสง และแสงสะท้อนจากจอให้ลดลงในระดับที่ตาเรารู้สึกสบาย

6. จอภาพ Computer ต้อง Focus ชัดเจน ตัวหนังสือ ภาพในจอให้ปรับให้ชัดเสมอ และควรปรับแสงของจอมอนิเตอร์ให้พอเหมาะ ใช้แผ่นกรองแสงช่วย หรือเลือกใช้จอแบน เพื่อลดการหักเหของแสง

7. มีงานวิจัยพบว่า ผู้ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์จะกระพริบตาน้อยกว่าปกติ ดังนั้นคุณอาจจะต้องตั้งใจกระพิบตาให้ถี่ขึ้น เพื่อช่วยให้ตาชุ่มชื้นขึ้น หรือใช้น้ำตาเทียมหยดเป็นครั้งคราว

8. ทุก 15 นาทีของการทำงาน อาจเหลือบไปมองสิ่งอื่นๆ บ้าง โดยมองไปไกลๆ การมองที่อื่นๆ ช่วยเรื่องการปรับโฟกัส และช่วยให้ กระพิบตาทำให้ตาชุ่มชื้นขึ้น

9. ผู้ที่มีอายุเกิน 40 และจำเป็นต้องใช้แว่นอ่านหนังสือ ควรใช้แว่นอ่านหนังสือกำลังที่เหมาะสม และไม่ควรใช้แว่น 2 ชั้น หรือแว่นไม่มีชั้น จะทำให้ต้องเงยหน้าอ่านข้อความในจอตลอดเป็นเหตุให้ปวดต้นคอ

10. ตั้งคอมพิวเตอร์ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก อย่าให้มีฝุ่นเกาะจอ และควรทำความสะอาดเสมอ

11. นำต้นกระบองเพชรเล็ก ๆ มาวางข้างคอมพิวเตอร์จะช่วยดูดซับคลื่นแม่เหล็กได้

12. ควรเปลี่ยนอริยาบถ หรือลุกเดินบ้างเพื่อช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก:
http://www.eyebankthai.com
http://www.bangkokhealth.com/consult_htdoc/Question.asp?GID=20057





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
Peaceful วันที่ : 28/10/2007 เวลา : 12.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Peaceful
      พ่ อ แ ม่ คื อ พ ระ อ ร หั น ต์ ข อ ง ลู ก       

อยู่หน้าคอมวันละ 8 ชม มา 7-8 ปี แล้ว จะเป็นไหม

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
โอเครวมใจภักดิ์ วันที่ : 23/10/2007 เวลา : 23.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ruamjai

@ ขอเรียนเชิญชาวโอเคเนชั่นทุกท่าน...
ร่วมแสดงพลังในความจงรักภักดี
ด้วยการร่วมลงนามถวายพระพรแด่องค์พ่อหลวง
ในวโรกาส80พรรษามหาราชัน
ที่บล็อกกลาง "โอเครวมใจภักดิ์" ได้ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป
ขอกราบขอบพระคุณค่ะ

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
wullopp วันที่ : 22/10/2007 เวลา : 14.35 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

แวะมาเยี่ยมเยียนครับ...

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
ก้อนหินรูปหมู วันที่ : 21/10/2007 เวลา : 08.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/piglet22

จริงค่ะ ตั้งแต่ทำบล็อกอยู่หน้าคอมนานมาก แสบตา
ขอบคุณที่เตือนนะค่ะ

มีความสุขมั่กๆค่ะ
ขอให้หายเจ็บตานะค่ะ

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
นำผึ้งเดือนห้า วันที่ : 20/10/2007 เวลา : 14.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chicku

นั่งหน้าจอนานๆแสบตาค่ะ

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
ลูกเสือหมายเลข9 วันที่ : 20/10/2007 เวลา : 13.54 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chai
<<==แวะไปทัก..แล้วคุณจะรักหนุ่มคนนี้


ขอบคุณมากครับ..

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
ดามจัย วันที่ : 20/10/2007 เวลา : 13.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/wasanun


ขอบคุงนะคาฟ เล่นวันละ5 ชม ไม่เคยพักเลย
ขอบคุงนะที่เอามาฝาก ไปเยี่ยมบล๊อคนู๋ด้วยนะค่ะ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
[ใบ]หม่อน วันที่ : 20/10/2007 เวลา : 13.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/fighter
ชีวิตยังต้องเดินอีกไกล~ใส่รองเท้าซะ!!!!!!

ภาพน่ากลัวจักครับ
ดูเเลสุขภาพนับเเต่วันนี้ จะได้ไม่เสียใจวันหลังครับ
ได้ความรู้มากเลย ผมก็เล่นคอมพ์วันละหลายชั่วโมงเหมือนกัน
ขอบคุณมากครับ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
veerin วันที่ : 20/10/2007 เวลา : 13.35 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/veerin

ทำเหมือนกรุงเทพไม่มีหมอ 5555...เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
ตอนนั้นไปเจ็บตาที่เชียงราย..อายซะ..

อิอิ..ใช้คอมฯ 5 นาทีพักครึ่งชั่วโมง หวานหมูจริงๆ..
หมอไม่น่าพูดสลับกันเลย เฮ้อ..

ทำงานหน้าคอมตลอดเช่นกันค่ะ..แย่จังเนอะ..
ขอบคุณมากมายที่นำความรู้ดีๆมาแบ่งปันกันนะคะ..
เยี่ยมค่ะ รับไปเลย 1 โหวตจ้า..

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
Supawan วันที่ : 20/10/2007 เวลา : 13.32 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/supawan

ขอบคุณค่ะ ...ตามันเสียไปแล้วค่ะ ..

มีความสุขในวันเสาร์ที่สดใสนะคะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< ตุลาคม 2007 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

[ Add to my favorite ] [ X ]