• สัญจรสู่เมืองเก่า เล่าเรื่องอดีต .. ศูนย์การเรียนรู้ประวัติศาสตร์อยุธยา ( Supawan )
• "กรมชลฯ"รับมือพายุฤดูร้อน ( countrygirl )
• เก็บตกเกาะสมุย ... สมุย พาราไดส์ หาดเฉวง รีสอร์ท แอนด์ สปา ( สายลมที่ผ่านมา )
• มกอช. ลงพื้นที่มหาสารคาม แนะนำเกษตรกรปลูกพืชเกษตรอินทรีย์ ( โรสกีญ่า )
• ออมสิน 1/3/64 สลากออมสินพิเศษ 5 ปี ประจำวันที่ 1 มีนาคม 2564 ( MNCH )
• เทพธิดาอีแตะ ( johnrit )
• ตรวจหวย 1 มีนาคม 2564 รางวัลใหญ่ออกครบหมดแล้ว ( MNCH )
• ตรวจหวย 1/3/64 รางวัลที่ 2-3 ออกครบแล้ว ( MNCH )
• บุกตลาดอีคอมเมิร์ซจีนด้วยบริการขนส่งสินค้าข้ามพรมแดนจาก BG LINK ( พิสัณห์ดุสิต )
• The Shawshank Redemption หนึ่งในหนังคนคุกที่ดีที่สุดในโลก ( ไกอาร์ )

more

มีข่าวสารมาบอก

PJpume
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/PJpume

Posted by ปั๊มวิลเลจ , ผู้อ่าน : 549 , 17:54:03 น.  
หมวด : ทั่วไป
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

สูตรลดความอ้วน สูตรที่ 6สูตรพระเทพวันที่ 1เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วยกลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟองเย็น - สลัดผักวันที่ 2เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วยกลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟองเย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วยวันที่ 3เช้า - กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วยกลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู)เย็น - สับปะรด 1 ชิ้นวันที่ 4เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟและขนมปัง 1 แผ่นกลางวัน - ....

Posted by ปั๊มวิลเลจ , ผู้อ่าน : 467 , 17:53:40 น.  
หมวด : ทั่วไป
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

สูตรลดความอ้วน สูตรที่ 5วันที่ 1เช้า ชา กาแฟ น้ำส้ม ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง ผักต้ม ผลไม้ น้ำเปล่ากลางวัน ชา กาแฟ น้ำส้ม ปลานึ่ง ผักต้ม ขนมปังปิ้ง น้ำเปล่าเย็น ผักต้มต่าง ๆ เนื้อย่างหรือนึ่ง น้ำส้ม น้ำเปล่าวันที่ 2เช้า น้ำส้ม นมสด ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง ผลไม้ น้ำเปล่าเยอะ ๆกลางวัน น้ำส้ม ขนมปังกรอบ ผักสดจิ้มน้ำจิ้ม ผลไม้ ยำผักต่าง ๆเย็น น้ำส้ม เนื้อปลานึ่ง ผลไม้ นมสดวันที่ 3เช้า น้ำส้ม ....

Posted by ปั๊มวิลเลจ , ผู้อ่าน : 465 , 17:53:00 น.  
หมวด : ทั่วไป
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

สูตรลดความอ้วน สูตรที่ 4วันที่ 1มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ส้มโอ 1/2 ผล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศมื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ปลาทูน่า 4 ออนซ์ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่นมื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น ถั่วฝักยาวต้ม 4 ออนซ์ (ประมาณ 115 กรัม) ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ บีทรูทต้ม 4 ออนซ์วันที่ 2มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง กล้วยหอม 1/2 ผลมื้อกลางวัน : ชาหรือกาแ....

Posted by ปั๊มวิลเลจ , ผู้อ่าน : 438 , 17:50:11 น.  
หมวด : ทั่วไป
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

สูตรลดความอ้วน สูตรที่ 3สูตรลดความอ้วน 9 กิโลกรัม ภายใน 2 อาทิตย์วันที่ 1เช้า...ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้าตาลกลางวัน... ไข่ต้มสองลูก+ผักต้มเย็น...สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้วันที่ 2เช้า...ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้าตาล+ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่นกลางวัน... สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้+สลัดผักเขียวและผลไม้เย็น...แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าไรก็ได้ตามใจวันที่ 3เช้า...ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้าตาล+ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 2 แผ่นกลางวัน....

Posted by ปั๊มวิลเลจ , ผู้อ่าน : 455 , 17:49:51 น.  
หมวด : ทั่วไป
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

สูตรลดความอ้วน สูตรที่ 2สูตรนี้เอามาจากโต๊ะจตุจักร คร้าบบบบวันที่ 1เช้า กาแฟ หรือ ชา ไม่ใส่น้ำตาลและครีมเทียม 1 ถ้วยขนมปังปิ้ง 1 แผ่น (โฮลวีทได้ก็จะดีมาก)ถั่ว baked bean 120 กรัม (ถั่วในซอสมะเขือเทศ)ส้ม 1 ลูกกลางวัน กาแฟ หรือชา 1 ถ้วยขนมปังปิ้ง 1 แผ่นปลาทูน่า 120 กรัมเย็น ถั่วฝักยาวต้ม 120 กรัมบีทรูท หรือ แครอท ต้ม 120 กรัมแฮมไก่ 2 แผ่น (หมูไม่ได้)ไอศกรีม วานิลา 1 ถ้วยเล็กวันที่ 2เช้า กาแฟหรือ ชา 1 ถ....

Posted by ปั๊มวิลเลจ , ผู้อ่าน : 560 , 17:49:19 น.  
หมวด : ทั่วไป
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

สูตรลดความอ้วน สูตรที่ 1สูตรลดความอ้วน สูตรที่ 1สูตรนี้ถ้าปฏิบัติอย่างเคร่งครัด และไม่โกงตัวเอง รับรองว่าจะลดน้ำหนักได้สัปดาห์ละ 5 กิโลกรัมโดย 3 วันแรกลดได้ถึง 3 กิโลกรัม ข้อห้าม งดเหล้า ไวน์ น้ำหวาน น้ำอัดลมทุกชนิด ชา กาแฟ ได้นิดหน่อย แต่ห้ามใส่น้ำตาลห้ามรับประทานถั่ว ,ข้าวโพด ทุกชนิดเริ่มวันแรก รับประทานผลไม้ทุกมื้อ โดยเฉพาะ แตงทุกชนิด เพราะมีแคลอรีต่ำ (ยกเว้นแตงกวา) ไม่มีแป้ง น้ำตาล (ส่วนอย่างอื่น....

Posted by ปั๊มวิลเลจ , ผู้อ่าน : 434 , 17:47:54 น.  
หมวด : ทั่วไป
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

รู้หรือไม่ว่า ที่จริงแล้วร่างกายของเรานั้นสามารถสร้างคอลลาเจนได้เองอยู่แล้ว ดังนั้นถ้าเรารับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ปริมาณคอเลสเตอรอลในกระแสเลือดก็จะสูงขึ้นตามไปด้วย อันเป็นที่มาของความอ้วนและโรคต่าง ๆ อย่างหลอดเลือดอุดตัน และหัวใจวายได้ในที่สุดแล้วรู้อีกไหมว่า อาหารบางประเภทนั้นธรรมชาติเขาสร้างมาเพื่อช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลในร่างกายให้อยู่ในภาวะที่สมดุล เรียกว่าเป็นอัศวินที่ธรรมชาติ....

Posted by ปั๊มวิลเลจ , ผู้อ่าน : 706 , 17:31:55 น.  
หมวด : ทั่วไป
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

นิยามของอกหัก อกหัก คือ การที่เราได้รู้ว่าต่อไปจากนี้ ทุกสิ่งดูเหมือนไม่มีค่าเลยสำหรับเรา อกหัก คือ การเริ่มต้นใหม่ ของชีวิต อกหัก คือ การเริ่มต้นของการรักคนอื่นเป็น อกหัก คือ ฟังเพลงเศร้า ๆ แล้วมันอิน เสียจนน้ำตามันไหลออกมา อกหัก คือ ทำให้เรารู้ว่าคน ๆ หนึ่งมีค่าสำหรับเรามากถึงมากที่สุด อกหัก คือ รสชาติของชีวิต อกหัก คือ ความรู้สึกหลาย ๆ อย่างผสมปนเป จนทำให้ชีวิตสับสน อกหัก คือ ทำให้เรารู้ว่ามีใครหล....

Posted by ปั๊มวิลเลจ , ผู้อ่าน : 675 , 19:57:10 น.  
หมวด : งานอดิเรก
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

หากคุณเป็นคนนึงที่มองหาที่ทำสปอตโฆษณา สื่อวิทยุ  สื่อประชาสัมพันธ์ที่มีคุณภาพ แต่ราคาย่อมเยา  ขอให้เลือกเราให้เป็นส่วนหนึ่งของสินค้าและบริการของท่าน เพียงท่านเรียกใช้บริการของเรา ขอให้เราได้เป็นส่วนหนึ่งของสินค้าและบริการของท่านด้วยครับสนใจท่านสามารถคลิกเพื่อฟังสปอตตัวอย่างได้ที่ช่อง  "วีดีโอคลิป" นะครับ (หวังว่าท่านคงพอใจที่ฟังนะครับ)สนใจติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ โทร 081-723-32....

1 2 /2

<<	มีนาคม 2021					>>
อา	จ	อ	พ	พฤ	ศ	ส
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

[ Add to my favorite ] [ X ]

ชื่อ blog