• RosepThawichit
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2013-07-04
  • จำนวนเรื่อง : 204
  • จำนวนผู้ชม : 125904
  • ส่ง msg :
  • โหวต 13 คน
Rosep Thawichit
แลกเปลี่ยน มุมอง ความคิดเห็น ในโลกกว้าง
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/RosepThawichit
วันอาทิตย์ ที่ 28 กรกฎาคม 2556
Posted by RosepThawichit , ผู้อ่าน : 24402 , 17:51:04 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน Kannika22 , พี่โบเดีย และอีก 3 คนโหวตเรื่องนี้

 

"อินทผลัม" (date palm) ผลไม้มหัศจรรย์ ที่ใครอีกหลายคนมักเข้าใจผิดว่า "มันเชื่อม" "มันหวานจัด" และทานแล้ว "ระวังอ้วน"

ผมมักจะได้ยินจากคนรอบข้างบ่อยมาก อาจเพราะพวกเขาไม่ทราบข้อเท็จจริงหรือเกิดจากความเข้าใจผิด และโดยเฉพาะอย่างจากสื่อสารมวลชลที่ไมู่้รู้ข้อมูล ข้อเท็จจริงแล้วนำมาพูดผิดๆ เช่นเมื่อหลายปีที่ผ่านมา ผมได้ยินจากพิธีกรข่าวชื่อดังท่านหนึ่ง พูดผ่านรายการว่า "อย่าทานมาก เพราะน้ำตาลมันสูง" 

ซึ่่งความจริงก็คือ อินทผลัม มีน้ำตาลฟรุกโตส หรือ ฟรักโทส (fructose หรือ fruit sugar) เป็นน้ำตาลพื้นฐาน โมโนแซ็กคาไรด์ ซึ่งเป็นหนึ่งในสามของน้ำตาลในเลือดที่มีความสำคัญมากที่สุด 

นอกจากนั้น ยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น แคลเซียม ซัลเฟอร์ เหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมงกานีส แมกนีเซียม และน้ำมันโวลาไตล์ ทั้งยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ซึ่งช่วยลดอาการท้องผูก รวมถึงให้พลังงานสูง บำรุงร่างกายที่อ่อนล้าให้กลับมีกำลัง นอกจากนี้ยังสามารถบำรุงกล้ามเนื้อมดลูกและสร้างน้ำนมแม่ด้วย

อีกทั้งยังช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงสายตา ลดความหิว แก้กระหาย แก้โรควิงเวียนศีรษะ ช่วยลดเสมหะในลำคอ ทำให้กระดูกแข็งแรง ลดระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังฆ่าเชื้อโรค พยาธิและสารพิษที่ตกอยู่ในลำไส้และระบบทางเดินอาหาร มีฤทธิ์ในการกำจัดสารพิษและยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคอันเป็นสาเหตุให้เกิดโรคมะเร็งในช่องท้อง

ความจริงแล้ว เรื่องนี้สำหรับมุสลิมคงไม่มีข้อสงสัยใดๆ เพราะเป็นผลไม้ที่ถูกกล่าวทั้งในคัมภีร์อัลกุรอ่าน และการยืนยันจากท่านศาสดา มุฮัมมัด (ซล.) ถึงประโยชน์ของมัน แต่สำหรับเพื่อนต่างศาสนิก นี่อาจเป็นข้อมูลส่วนหนึ่งที่จะทำให้ท่านรู้ว่าทำไม ผลไม้ชนิดนี้จึงมีความสำคัญสำหรับมุสลิม โดยเฉพาะในช่วงการถือศิลอดนี้


โดย โรเซพ ทวีจิตร์ อ้างอิงข้อมูลจากwww.wikipedia.org





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
ครูแสนสุข วันที่ : 13/04/2014 เวลา : 16.54 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/krusansuk

อร่อยมากๆเลยค่ะ ของโปรดครูเลย

ความคิดเห็นที่ 13 RosepThawichit ถูกใจสิ่งนี้ (1)
ลำชานบ้านบู วันที่ : 29/07/2013 เวลา : 18.36 น.

สวัสดีครับ
ของดี

ความคิดเห็นที่ 12 RosepThawichit ถูกใจสิ่งนี้ (1)
ย่าดา วันที่ : 29/07/2013 เวลา : 13.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/dada
วิญญานอิสระโบยบิ http://www.oknation.net/blog/freesoultofly

ชอบมาแต่ไหนแต่ไรแล้ว เพราะทราบว่ามีประโยชน์มากๆ เคยไปทานลูกสดที่อียิปต์ยิ่งติดใจ

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
RosepThawichit วันที่ : 29/07/2013 เวลา : 12.38 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/RosepThawichit

ปกติอินทผลัม มีทั้งแบบสด และแบบแห้ง ทั้งปล่อยให้แห้งและแบบตากแดดให้แห้ง การตากแดดจะทำให้ผลมีลักษณะสีน้ำตาลเข้มเหมือนถูกเชื่อมด้วยน้ำตาล แต่ความจริงคือแสงแดดทำให้ผลของอินผลัมคายน้ำตาลออกมา การจัดจำหน่ายเนื่องจากผลผลิตส่วนใหญ่มาจากตะวันออกกลาง หากไปซื้อในแหล่งในประเทศแถบตะวันออกกลาง เขาจะจำหน่ายในร้านซึ่งอาจจะอยู่ในกะบะ ลัง กล่อง และมีการแปรรูปมากมาย หลากหลายรูปแบบและรสชาติ สำหรับประเทศไทย มักจะพบที่นำเข้าจากตะวันออกกลาง ราคาแตกต่างกันตามแหล่งปลูก มีทั้งนำเข้าแบบสดและแห้ง ซึ่งจะพบทั้งแบบกล่องหรือลังใหญ่ มาแบ่งขาย (ชั่งกิโลขาย) กับแบบในกล่องสำเร็จรูป มักพบกล่องละ 500 กรัม หรือครึ่งกิโลกรัม ซึ่งอินทผลัมแบบนี้ สามารถเก็บไว้ได้นานเป็นปีๆ และสามารถนำมารับประทานได้ทันทีโดยไม่ต้องล้างครับ

ความคิดเห็นที่ 10 RosepThawichit ถูกใจสิ่งนี้ (1)
แก้วตาดวงใจ วันที่ : 29/07/2013 เวลา : 12.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/faroong

อร่อยมาก อยากกินเลยค่ะ แต่ขอถามข้อสงสัยว่าที่เค้าใส่กล่องขายเนี่ย มันน่าจะเก็บมานานแล้ว กินปลอดภัยไม่มีเชื้อราใช่มั้ยค่ะ แล้วเราไม่ต้องล้างมันหรือค่ะ

ความคิดเห็นที่ 9 RosepThawichit ถูกใจสิ่งนี้ (1)
อาสลัน วันที่ : 29/07/2013 เวลา : 10.54 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/azlan
aslan

ผมสงสัยมานานมากว่าทำไม ปะผมให้ทานผลไม้นี้แก้บวชเป็นคำแรก

ความคิดเห็นที่ 8 RosepThawichit ถูกใจสิ่งนี้ (1)
ร้อยโฉบ วันที่ : 29/07/2013 เวลา : 09.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/meechai


ผมมีเพื่อนชาวมุสลิมที่แนะนำให้ผมทาน
หวาน อร่อยดี
เขาบอกว่า ไม่ต้องกลัวว่ากินแล้วเบาหวาน
เพราะถ้าเป็นอย่างนั้นจริง ป่านนี้พวกเขาเป็นกันนานแล้ว
โดยเฉพราะที่ว่า ---ให้พลังงานสูง บำรุงร่างกายที่อ่อนล้าให้กลับมีกำลัง
---จริงเลยครับ

ความคิดเห็นที่ 7 RosepThawichit ถูกใจสิ่งนี้ (1)
skyhitra วันที่ : 28/07/2013 เวลา : 22.46 น.

ซื้อทานนานๆครั้ง ราคาแพงครับ

ความคิดเห็นที่ 6 RosepThawichit ถูกใจสิ่งนี้ (1)
วรรณสุข วันที่ : 28/07/2013 เวลา : 22.18 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/outofstep

เห็นเค้าบอกว่าทิ้งให้แห้งเฉยๆ ไม่ต้องเชื่อมใช่ไหมคะ แต่คงไม่ต้องตากแดดมั๊งคะ

ความคิดเห็นที่ 5 bene , RosepThawichit ถูกใจสิ่งนี้ (2)
TheSuphan วันที่ : 28/07/2013 เวลา : 21.12 น.
http://www.facebook.com/thesuphan

ขอบคุณครับ คิดว่าเชื่อมมาตั้งนาน

ความคิดเห็นที่ 4 ลำชานบ้านบู , พี่โบเดีย และอีก 1 คนถูกใจสิ่งนี้ (3)
แม่มดเดือนMarch วันที่ : 28/07/2013 เวลา : 20.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/March

ตอนไปล่องแม่น้ำไนล์ที่อียิปต์ แม่มดทานแบบสดๆลูกโตๆทุกมื้อ
อร่อยกว่าแบบแห้งมากค่ะ นุ่มๆหวานอ่อนๆชื่นใจจริงๆ

ความคิดเห็นที่ 3 RosepThawichit ถูกใจสิ่งนี้ (1)
กาน่า วันที่ : 28/07/2013 เวลา : 20.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/bingo
ลูซู

ของทางใต้ถูกกว่าของนำเข้าจากอิสราเอลมาก แต่ของนอกเนื้อเยอะเม็ดเล็กอร่อยกว่า

ความคิดเห็นที่ 2 RosepThawichit ถูกใจสิ่งนี้ (1)
toondee วันที่ : 28/07/2013 เวลา : 19.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/toondee
เกษียณแล้ว ไปไหน

อ้านปั๊บเปิดกล่องปุ๊บเลยค่ะ แต่คนมีเบาหวานไม่ควรลุยมากนะคะ

ความคิดเห็นที่ 1 RosepThawichit ถูกใจสิ่งนี้ (1)
nilsamai วันที่ : 28/07/2013 เวลา : 17.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nilsamai
.

อร่อย..

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน