• หอกกลิ้ง
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : science@nationgroup.com
  • วันที่สร้าง : 2007-05-23
  • จำนวนเรื่อง : 9
  • จำนวนผู้ชม : 24764
  • ส่ง msg :
  • โหวต 6 คน
science
วิทยาศาสตร์เป็นของสูง ไม่เชื่ออย่าลบหลู่ หาไม่แล้วมีอันเป็นไปในสามวันเจ็ดวัน
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/Sci-tech
วันเสาร์ ที่ 2 สิงหาคม 2551
Posted by หอกกลิ้ง , ผู้อ่าน : 3259 , 19:56:27 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เคยเป็นอย่างผมไหมครับ

เก็บเรื่องงานไปฝัน และในฝันสามารถคิดไอเดียเจ๋งๆ ออกมามากมาย แต่พอเช้ามาลืมไปแล้ว

ผมเชื่อว่า ขณะหลับสมองได้พักผ่อน ทำให้คิดแก้ไขปัญหาได้ดีกว่ายามตื่นที่สารพัดงานรุมทึ้ง

ก็เลยอยากรู้ว่า มันมีทางไหนที่เราจะจำความฝันได้บ้าง เผื่อเอาไอ้เจ้าความคิดเลอเลิศที่คิดออกตอนสมองจมอยู่ใต้จิตสำนึกมาใช้ให้เกิดประโยชน์กับชีวิต (ถ้าเจ้าความคิดนั้นเป็น ดของจริงด ไม่ใช่คิดไปเอง)

อาจฟังดูบ้า แต่บ้าก็บ้าวะ

ผมกูเกิ้ลหาข้อมูลจากเว็บไซต์ ได้คำแนะนำมาอย่างนี้

เว็บนี้บอกว่า ถ้าจะนึกให้ออกว่าเมื่อคืนฝันอะไรไปบ้าง อันดับแรกต้องนอนให้อิ่มก่อน ถ้าได้นอนหลับอย่างเพียงพอ โอกาสระลึกความฝันได้ก็ง่ายขึ้น และยิ่งได้นอนอิ่มยาวเท่าไร ความฝันก็จะต่อเนื่องเป็นเรื่องเป็นราวเดียวกันมากขึ้น

ความฝันเรื่องแรกมักเป็นเรื่องที่สั้นที่สุด บางทีอาจเพียงแค่ 10 นาที แต่ถ้าได้นอนหลับยาวถึง 8 ชั่วโมง คนเราอาจฝันได้ต่อเนื่องถึง 45 นาที จนถึงหนึ่งชั่วโมง คนเราฝันกันทุกคนทุกคืน ทุก 90 นาทีจะฝันหนึ่งเรื่อง คนที่บอกว่าไม่เคยฝันก็คือคนที่จำความฝันของตัวเองไม่ได้ ปกติแล้ว คนเรามักฝันมากกว่า 1 เรื่องต่อหนึ่งรอบการนอนหลับ (ให้สังเกต ลูกตาเคลื่อนไหวไปมาใต้เปลือกตาที่ปิดอยู่) แต่พอรู้สึกตัวตื่นช่วงสั้นๆ ก็จะลืมความฝันเรื่องก่อน

นักวิจัยที่ศึกษาสภาพการนอนหลับยอมรับกันว่า ไม่มีทางจำความฝันได้เลยถ้าไม่เผลอตื่นขึ้นระหว่างฝันอยู่

มีข้อแนะนำแปลกๆ อีกว่า หากอยากฝึกระลึกความฝันให้ลองหาสมุดบันทึกฝันมาหนึ่งแล้ว วางไว้ใกล้เตียง และจดความฝันเท่าที่จำได้ ไม่ต้องสนใจว่าความฝันไม่ปะติดปะต่อเป็นเรื่องเป็นราว และไม่จำเป็นต้องเขียนให้ครบถ้วนองค์ความ แต่ขอให้บันทึกทุกความฝันไว้ก็พอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไร เห็นหน้าใคร หรืออยู่ในห้องลักษณะไหน

พอตื่นขึ้นมากลางดึกให้พยายามนึกดูว่าฝันอะไรไป แล้วจดเลย เพราะถ้าไม่จด และคิดว่าจำได้ ร้อยทั้งร้อย ตื่นขึ้นมาตอนเช้าก็จะลืม ไม่ก็จำรายละเอียดอะไรไม่ได้เลย เหมือนกับว่า กลไกความจำของมนุษย์มีระบบลบความฝันโดยอัตโนมัติ ทำให้จำความฝันไม่ได้ แต่ถ้าขี้เกียจเขียนไดอารี่ฝันตอนตีสาม ก็เอาแค่แกนหลักของเรื่องก็พอ และถ้าจำได้ว่ามีบนสนทนาสำคัญอะไรในฝันก็จดลงไปด้วย เพราะสิ่งที่ลืมได้เร็วที่สุดในเวลาอันสั้นคือ คำพูดสนทนา

อีกวิธีหนึ่งที่อาจฟังดูติงต๊องคือ ให้ระลึกอยู่ในใจเสมอว่า คุณกำลังนอนหลับและอยากตื่นขึ้นมาแล้วจำความฝันได้หมด พอลืมตาตื่นแล้วอย่าเพิ่งลุกไปจดความฝัน ให้นอนอยู่ท่าเดิม และนึกเรื่องที่ฝันก่อน อย่าเพิ่งไปนึกถึงเรื่องอื่น หรือเรื่องที่ต้องทำในวันนั้น สาเหตุสำคัญที่ทำให้จำความฝันไม่ได้คือ ถูกความคิดอื่นมาขัดจังหวะ

ให้คุณเริ่มนึกเหตุการณ์ในฝันก่อน และลองนึกว่าก่อนหน้านั้นเกิดอะไรขึ้น และย้อนเหตุการณ์ก่อนหน้านั้นต่อไปอีก ถ้าคุณนึกอะไรไม่ออกเลย ลองนึกถึงความฝันเก่าๆ และบันทึกความรู้สึกที่คุณมีอยู่ตอนนั้น จดบันทึกเรื่องที่คุณกังวลอยู่ในปัจจุบัน และถามตัวเองว่า "ตูฝันเรื่องนี้อยู่หรือเปล่าหว่า" แต่ถ้าจำอะไรไม่ได้เลยก็ช่างมัน บางทีหลังจกลุกขึ้นมาทำกิจวัตรประจำวันแล้วคุณอาจนึกถึงเรื่องที่เคยฝันได้เหมือนกัน ถ้านึกได้แล้วอย่าลืมบันทึกละ

บางที คุณอาจได้ความคิดดีๆ เพื่อแก้ปัญหาที่คิดไม่ตก หรือได้ไอเดียเจ๋งสำหรับใช้กับงานได้จากความฝันก็ได้

แต่ถ้าไม่ได้ความอะไร ผมว่าวิธีดังกล่าวเสามารถนำมาใช้กับชีวตประจำวันได้ เช่น ใช้ย้อนนึกดูว่า วางกุญแจรถไว้ไหน ปิดเตาแก๊สหรือยัง ถอดปลั๊กเตารีดหรือเปล่า





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
officemom วันที่ : 02/08/2008 เวลา : 20.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/officemom
officemom ชอบเล่าเรื่องสนุกๆ 

อือ แปลกดี น่าลอง
แต่ส่วนใหญ่จะจำได้นะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน