*/
  • สิงห์มือซ้าย
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : pond32@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-10-05
  • จำนวนเรื่อง : 284
  • จำนวนผู้ชม : 543789
  • จำนวนผู้โหวต : 543
  • ส่ง msg :
  • โหวต 543 คน
My pics

My pics

View All
<< เมษายน 2009 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันอาทิตย์ ที่ 26 เมษายน 2552
Posted by สิงห์มือซ้าย , ผู้อ่าน : 2484 , 00:11:52 น.  
หมวด : ไดอารี่

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วันนี้ เปลี่ยนการออกกำลังกายจากการเดิน ขี่จักรยาน มาเป็นเล่นโยคะ กับกายบริหารแทนเพราะไม่ได้ออกไปนอกบ้าน ทำอยู่ในห้องนอน เพราะตอนเย็นต้องไปดูคอนเสิร์ต กลับมาก็คงดึกแล้วเล่นโยคะ แล้วรู้ทันทีเลยว่าร่างกายขาดสมดุล จริงๆก็รู้ตัวมานานแล้ว เพราะนั่งหน้าจอคอมมานาน นั่งแบบตัวเอียงๆ พอเล่นโยคะบางท่า แล้วจะปวดกล้ามเนื้อบางส่วนวันนี้ทานอาหารเช้า กลางวัน ก็จำกัดปริมาณข้าวเหมือนเดิม แต่พอตกเย็น มีดื่มโค๊กเข้าไปเ....

อ่านต่อ


/1