*/
  • สิงห์มือซ้าย
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : pond32@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-10-05
  • จำนวนเรื่อง : 284
  • จำนวนผู้ชม : 534216
  • จำนวนผู้โหวต : 543
  • ส่ง msg :
  • โหวต 543 คน
My pics

My pics

View All
<< กุมภาพันธ์ 2010 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28            

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันศุกร์ ที่ 19 กุมภาพันธ์ 2553
Posted by สิงห์มือซ้าย , ผู้อ่าน : 2041 , 11:26:52 น.  
หมวด : ไดอารี่

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน





เพื่อนๆมักสงสัยเสมอว่า พรกินจุ ทำไมไม่เห็นอ้วน จริงๆแล้ว พรไม่ได้กินจุอย่างที่เห็นทุกมื้อ
และเป็นคนกินข้าวเย็นเร็วกว่าชาวบ้านทั่วไป คือกินประมาณ 4 โมงเย็น 
แต่ที่สำคัญคือเป็นคนชอบเดิน การเดิน ทำให้เราได้ออกกำลังกายไปในตัว และเป็นคนเดินค่อนข้า่งเร็ว
แต่ไม่ถึงกับเดินเร็วมาก เพียงแต่ไม่ช้าเหมือนคนปกติที่ชอบเดินเอื่อยๆ


เมื่อก่อน นน.จะคงที่มาก ประมาณ 52.5 กก.มาเป็นเวลา 10 กว่าปี เพราะในชีวิตประจำวัน ได้เดินอยู่เสมอ
เดินออกจากบ้าน ไปขึ้นรถเมล์มาทำงาน แล้วลงก่อน 1 ป้าย เดินต่อไปถึงที่ทำงาน จะไปไหน มาไหน
 ก็ขึ้นรถเมล์ตลอดการขึ้นรถเมล์ ทำให้เราได้เดินเยอะขึ้น เพราะเวลาจะไปไหนที ต้องต่อรถเมล์หลายต่อ
 ก็ต้องเดินเยอะหน่อย

แต่ ณ ปัจจุบัน นน.เยอะขึ้น ถึง 56 กก. เพราะวิถีชีวิตเปลี่ยน ไม่ค่อยขึ้นรถเมล์แล้ว
ไปไหนมาไหน ก็มักจะขึ้นแท็กซี่ ขนาดมาทำงาน ยังใช้บริการรถวินมอเตอร์ไซต์บ่อยๆ 
แต่ขากลับบ้าน ยังขึ้นรถเมล์เหมือนเดิม (ในวันที่ไม่มีคนมาคอยรับ คอยส่ง)

เมื่อวานซื้อกางเกงมาลองใส่แล้วคับมาก เลยรู้สึกว่าตัวเองตัวใหญ่เิกินไป
น่าจะลดนน.ลงสักหน่อย จะได้ใสกางเกงที่ซื้อมาได้ จึงเริ่มเดินออกกำลังกาย 



ปกติไปออกกำลังตอนเย็นจะไม่ได้อาบน้ำก่อน เพราะขี้เกียจ แต่เมื่อวานขยัน เลยอาบน้ำก่อนไปเดิน
ทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และลองไปเดินซอยที่มีถนนใหญ่ ลดพัดแรง เย็นสบาย
 เวลาเหงื่อออกก็ไม่ร้อน แถมคราวนี้ไม่ลืมที่จะพก MP4 ไปฟังด้วย
เดินไปฟังเพลงไป ทำให้ไม่เบื่อ แถมต้องคอยระวังรถที่สวนมา  ทำให้ต้องตื่นตัวตลอดเวลา
 กลัวเดินเหม่ิอ แล้วเผลอไปเดินให้รถชน จะยุ่งไปกันใหญ่


อีกเหตุผลหนึ่ง ที่ลุกขึ้นมาเดินออกกำลังกาย  นั่งนึกถึงเหตุผลที่ว่า คนเราอยากให้คนอื่นมารักเรา
แต่ตัวเราเอง ยังรักตัวเองไม่เป็นเลย แล้วจะรักคนอื่นเป็นได้อย่างไร และถึงแม้จะมีคนที่ดีมารักเรา
 เราก็คงจะยังไม่มีความสุขมากนัก เพราะมัวแต่คิดอะไรลบๆอยู่เสมอ เหมือนดังที่คุณ ศันสนีย ศีตะปันย์ เมอลเลอร์
บอกว่า ถ้าเรายังเป็นแจกันที่รั่วอยู่ จะมีดอกไม้ไม่ว่าจะสวยงามแค่ไหน บานอยู่ในแจกันที่รั่วอยู่ได้อย่างไร
(จำไม่ค่อยได้ แต่ประมาณนี้)

การรักตัวเองให้เป็น ในความรู้สึกของพร คือการทำตัวเองให้มีคุณค่า และหมั่นดูแลทั้งกายและใจให้ดีอยู่เสมอ
คนส่วนใหญ่ มักดูแลแต่กาย คือออกกำลังกาย หาเสื้อผ้าสวยๆมาแต่งให้ดูดี แต่งหน้าให้ดูสะดุดตา
หรือสวยงามอยู่เสมอ แต่เราลืมที่จะแต่งใจ คือการทำใจให้บริสุทธิ์ ปราศจากกิเลส
ซึ่งอันนี้จะทำได้ยากหน่อย คนส่วนใหญ่ จึงไม่ค่อยทำกัน
น่าเสียดาย ที่เราเกิดในเมืองพุทธ  แต่เข้าไม่ถึงแก่นของพุทธศาสนา
แค่เปลือก อย่างศีล 5 คนเรายังรักษากันไม่ได้เลย



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 72 (0)
ChaiManU วันที่ : 24/02/2011 เวลา : 09.32 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chaimanu
   ทำงานให้สนุก  เป็นสุขกับการทำงาน    

เดิน เดิน และเดิน ตามเฟสบุ๊คมา

ความคิดเห็นที่ 71 (0)
เจ้าหมีน้อย วันที่ : 31/03/2010 เวลา : 08.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/yakogoro

ผมไม่ค่อยชอบเดินเลยครับ แต่แม่ชอบเดินแต่แม่ก็อ้วน

ความคิดเห็นที่ 70 (0)
เพชรชมพู วันที่ : 04/03/2010 เวลา : 11.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pinkdiamond
                      

ตอนนี้ก็ใช้วิธี เดินออกกำลังกายค่ะ

ถ้าตั้งใจเดินจริงๆ ก็เหนื่อยเอาเรื่องเหมือนกันนะคะ


ความคิดเห็นที่ 69 (0)
Kibangkok วันที่ : 03/03/2010 เวลา : 22.57 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thaithai
สีน้ำ(มือสมัครเล่น)และเรื่องราวชิวชิวที่ไร้สาระของผู้ชายหน้าแก่     .    ลุงกิ๊..


แต่ก่อนเคยชอบเดิน แต่เดียวนี้ชอบนอนมากกว่าครับ นอนๆๆวาดๆๆ แค่นี้ผมก็สุขแล้ว สุขแบบขี้เกียจๆๆๆอ่ะครับพี่พร

ความคิดเห็นที่ 68 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 26/02/2010 เวลา : 09.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

ความคิดเห็นที่ 67
สนิมกฤช
เมื่อวาน ไปเดินช๊อปปิ้งแทน
เดินซะเมื่อยไปหมดเลยค่ะ
ได้ของใช้มาหลายอย่าง วันนี้ว่าจะไปอีก

ความคิดเห็นที่ 67 (0)
สนิมกฤช วันที่ : 25/02/2010 เวลา : 09.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sanimkrit

สวัสดียามเช้าครับ..

จงเชื่อในสิ่งที่ทำ จงทำในสิ่งที่ดี..

ขอบคุณครับ.

ความคิดเห็นที่ 66 (0)
chailasalle วันที่ : 25/02/2010 เวลา : 02.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chailasalle

เสน่ห์ของการเดินอีกอย่างเวลามันเดินช้ากว่า ขี่มอฯ ขับรถ ที่ปรู๊ดปร๊าด จนไม่เห็นความงดงามริมทางชีวิต รอบยิ้ม ของรอบข้างทางที่เราเดินผ่านไปช้าๆ

ความคิดเห็นที่ 65 (0)
อาเน๊าะบุหลัน วันที่ : 24/02/2010 เวลา : 23.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/bulan
http://www.oknation.net/blog/hati¨‘°ºO--ลูกพระจันทร์บรรเลง--Oº°‘¨   ดนตรีพื้นเมืองชายแดนใต้   

ผมก็เดินครับ เดินไปเดินมาอยูในครัว หน้าตู้เย็น 555
http://www.oknation.net/blog/hati/2010/02/24/entry-1

ความคิดเห็นที่ 64 (0)
เบดูอิน วันที่ : 24/02/2010 เวลา : 20.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/somdej

สุขกายสบายใจครับ

ความคิดเห็นที่ 63 (0)
ได้ได้ วันที่ : 24/02/2010 เวลา : 13.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ican
 ร่วมกันสร้างสรรสังคม เพาะบ่มความคิดดีดี

ดีครับ ออกกำลังกายเป็นประจำทำให้สุขภาพดี

ผมเองวันวันก็เอาแต่จมจ่อมอยู่หน้าจอคอม

ไม่ค่อยออกกำลังกาย

พอแก่ตัว ก็เลยมีเพื่อนทุกข์มาแวะเวียนสารทุกข์สุกดิบกันประจำ

เดี๋ยวก็โอย เดี๋ยวก็โอย

ไม่รู้ต้องหยุดเขียนบล็อกอีกเมื่อไร


ความคิดเห็นที่ 62 (0)
พี่ก๊วย วันที่ : 24/02/2010 เวลา : 10.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/peeguay

ย้านนี้ รูปเขาสวยไม่เคยผิดหวัง

ความคิดเห็นที่ 61 (0)
พี่ก๊วย วันที่ : 24/02/2010 เวลา : 10.22 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/peeguay

เห็นด้วยค่ะ เดินเพื่อหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงจิตค่ะ

ความคิดเห็นที่ 60 (0)
มัชฌิมาปกร วันที่ : 24/02/2010 เวลา : 09.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kintaro
kintaro2- ภาพ kintaro3- กลอน >คมความคิด ชีวิตมีสุข หนังสือเล่มแรกของผม


http://www.oknation.net/blog/kintaro/2010/02/24/entry-1

เดินมาก ๆ อาจผอมได้....

ดีจังเลย

ความคิดเห็นที่ 59 (0)
สนิมกฤช วันที่ : 23/02/2010 เวลา : 00.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sanimkrit

แวะมาอีกรอบ..เดินไปถึงไหนแล้วไม่รู้..

ความคิดเห็นที่ 58 (0)
มัคคุเทศก์ทางวิญญาณ วันที่ : 22/02/2010 เวลา : 20.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/guide007
ฉันถอดเสื้อสีแล้ว!!!! คุยกับฉันได้ไหมเพื่อนมนุษย์!!!!

หัวใจเธอ

อยู่ที่

ปลายเท้า

จักรวาล

แห่ง

การตื่นรู้

กำซาบ

ผ่าน

ผิวเท้าของเธอ

.....


มาสิ

มาเดินทางระหว่างกัน

ลุกขยับคืนวัน

ตื่นรู้ในสองเท้าก้าวเดิน


..............


ความคิดเห็นที่ 57 (0)
เม็ดดิน วันที่ : 22/02/2010 เวลา : 08.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/iaun
+ + + ส วั ส ดี ช า ว โ ล ก + + +


วันๆ เอาแต่นั่งอยู่หน้าคอมฯ
สงสัยต้องลุกไปเดินบ้างแล้ว...

ความคิดเห็นที่ 56 (0)
เตาะแตะ วันที่ : 21/02/2010 เวลา : 18.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/toddle
ไม่ได้มีปลาตัวเดียวในทะเล...Yah.

ฮา โหล ๆ
.
.
ยังเดินอยู่อีก
ขยัน
.
.

ความคิดเห็นที่ 55 (0)
สนิมกฤช วันที่ : 21/02/2010 เวลา : 14.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sanimkrit

แวะมาเยี่ยมครับ.

ความคิดเห็นที่ 54 (0)
สายธาร วันที่ : 20/02/2010 เวลา : 19.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/cyberfrogy
 http://www.facebook.com/groups/dhammayatrahttps://www.facebook.com/BAAN.RAI.SAITHARN http://www.oknation.net/blog/DigitalTour


แวะมาเยี่ยมเยียนคนชอบเดินๆๆๆๆ อิอิ

ช่วงนี้ ยังไม่ยอมรับว่าเป้น ส.ว. นะครับ

ถ้าพี่อยู่เมืองโคราช จะมีเวลาเดิน เดิน ตอนเย็นๆ ถึงค่ำ รอบๆ สวนน้ำบุ่งตาหลั่ว ในค่ายฯ สุรนารี

ถ้าอยู่ชลบุรี เป็น แนนนี่เลี้ยงเด็กสองคน ก็อยู่แต่หน้าคอมฯ....ปลูกผัก ใน FB Farmville....

อยู่วังน้อย ก็ขี่จักรยาน และ ลงว่ายน้ำเลยละ...

กลางปีนี้...อาจจะได้กลับเข้าบ้านไร่ปากช่อง ทิ้งร้างให้นกหนู อยู่มานานแล้ว... คงได้เดิน...ปลูกกล้วยทั้งวัน


ขอให้น้องพร ขยันเดินและมีสุขภาพแข็งแร็ง นะครับ....

ความคิดเห็นที่ 53 (0)
wika วันที่ : 20/02/2010 เวลา : 19.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/wika

wika ชอบเดินทอกน่อง....จะลดป่ะนี่...สูง 153 นน.อิอิอิ 68 คับ

ความคิดเห็นที่ 52 (0)
รักพงษ์ วันที่ : 20/02/2010 เวลา : 10.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/rukpong

สุดท้ายต้องฝึกให้ใจเดินด้วย

ความคิดเห็นที่ 51 (0)
ฅนผ่านทาง วันที่ : 20/02/2010 เวลา : 09.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/konphantang
ร่างไร้วิญญาณของคุณน้าผ่องพรรณนอนสงบนิ่งอยู่ในโลงศพหน้าเตาเผา หากไม่มีบรรยากาศของพิธีการแห่งความโศกเศร้า ก็คงไม่ต่างกับภาพการนอนหลับของผู้หญิงวัยเกษียณที่ยังมีเค้าความสวยให้เห็น..

เป็นกำลังในให้เดินถึงเป้าหมายไวๆ นะครับคุณพร

ความคิดเห็นที่ 50 (0)
ไทบ้าน วันที่ : 20/02/2010 เวลา : 07.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thaibaan
อีสานมั่นคง เมืองไทยมั่นคง OKnature 

เดิน เดิ้น เดิน ต่อไปนะครับ
ให้กำลังใจ..เมื่อเช้าเดินรดน้ำต้นไม้
จิบกาแฟไป.ก่อนไปโรงเรียน
ก็ถือว่า...เดิน..ครือกันแม่นบ่

ความคิดเห็นที่ 49 (0)
nuphong26 วันที่ : 20/02/2010 เวลา : 06.40 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nuphong26

น้ำหนักผมก็คงที่มานานแล้วครับ ประมาณกระสอบข้าวสารนี่ละครับ สงสัยคงต้องเอาเทคนิคการเดินมาใช้แล้วละครับ

ความคิดเห็นที่ 48 (0)
tengpong วันที่ : 20/02/2010 เวลา : 00.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tengpong

วันนี้มาคมมากนะไอ้น้อง


โหวต

ความคิดเห็นที่ 47 (0)
คนสวย วันที่ : 20/02/2010 เวลา : 00.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ratana

ชอบเดินเหมือนกันค่ะ คุณพร
เดินที่สวนสาธารณะ เดินในอาคาร ให้เหงื่อออก แล้วสบายตัว ตอนนี้ก็มุ่งเดินเพราะว่าเจ้าน.น.วิ่งจู๊ดเกินไปที่ ๕ ก.ก.แล้ว ชักจะตัวกลมๆ และปวดฝ่าเท้า จึงต้องใช้วิธีเดิน เดินอย่างเดียว เคยเดินจนลดลงไปประมาณ ๔ - ๕ ก.ก.
คราวนี้จะตั้งใจใหม่

ความคิดเห็นที่ 46 (0)
สุวิทย์12 วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 23.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Boon
  :แอบดีใจ ที่เห็นใครๆยิ้มให้กัน   

เห็นคุณพรดูแลสุขภาพกายใจตัวเองอย่างนี้แล้ว
ต้องดูแลตัวเองบ้างล่ะ :-)

.... เริ่มจากวันอาทิตย์นี้
เดินไปสนามบอลที่รามอินทรา ฮะฮะ

ว่าแต่ว่า จะเริ่มเดินออกจากบ้านตั้งแต่กี่โมงดี
เพราะว่ากว่าจะถึงคงอีกไกล :-)

ความคิดเห็นที่ 45 (0)
Bhirisa_ภิริสา วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 23.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Bhirisa
www.oknation.net/blog/misspostcard

นี่เราผอมลงกว่า 4 โลนะ...เอามาให้เราบ้างก็ได้...555

ว่าแต่การเดินเป็นอะไรที่ดีมาก ๆ จ้ะ...เราก็ตัวเดินเหมือนกัน...วันก่อนเดินเพลินเป็นกิโลเลยล่ะ

รักตัวเองเป็นสิ่งที่ดีมาก ๆ จ้ะ...

ขอบคุณที่บอกข่าวเรื่อง 2 Blogger ที่ยะลานะ...เราไม่ทราบข่าวมาก่อนเลยล่ะ

ความคิดเห็นที่ 44 (0)
ศณีรา วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 22.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

มีวินัย มีวิธีคิดที่เยี่ยมมากครับ

ความคิดเห็นที่ 43 (0)
ครูแดง วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 20.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/krudang

-โหวตให้ คห.๒๓

-แต่งกายแล้วแต่งใจด้วย คม จริงๆ

ความคิดเห็นที่ 42 (0)
ครูแดง วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 20.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/krudang

สวัสดีค่ะคุณพร

-การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ดี ค่ะ

-มาให้กำลังใจเดินต่อไปจนใส่กางเกงที่ซื้อมาได้นะคะ

-ได้ออกกำลังกาย ประหยัดเงินด้วย

ความคิดเห็นที่ 41 (0)
lanthom วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 20.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lanthom

มาอ่านที่คุณเขียน .. แล้วมีความรู้สึกอยากออกกำลังกาย
จะเริ่มต้นใหม่เหมือนกันค่ะ ห่างหายการออกกำลังจนรู้สึกว่าอืดอาด น้ำหนักคงที่แต่สดชื่นน้อยลง แหะๆ

ความคิดเห็นที่ 40 (0)
คนโทใส่น้ำ วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 20.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/konto
It's not where you start. It's where you finish.

มิน่า เจอกันทีไรหุ่นเดิมๆ ทุกที

อาทิตย์นี้ไปสนามบอลไม่ได้แล้วจ้า ติดภารกิจ

ความคิดเห็นที่ 39 (0)
เตาะแตะ วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 17.56 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/toddle
ไม่ได้มีปลาตัวเดียวในทะเล...Yah.

ฮาโหล ๆ
.
ไม่มีเรื่องอื่นพูดหรือไงครับ
เรื่องน้ำหนักเสลงหู
.
.

ความคิดเห็นที่ 38 (0)
singlemom99 วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 17.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/MotherandSon


เหมือนดังที่คุณ ศันสนีย ศีตะปันย์ เมอลเลอร์
บอกว่า ถ้าเรายังเป็นแจกันที่รั่วอยู่ จะมีดอกไม้ไม่ว่าจะสวยงามแค่ไหน บานอยู่ในแจกันที่รั่วอยู่ได้อย่างไร
(จำไม่ค่อยได้ แต่ประมาณนี้) --------------------------
----------------------------------------------------------
ชอบ "แม่ไก่" มากค่ะ เธอเก่ง..และดูแลตัวเองดีมาก
ตอนนี้เป็นคุณยายของหลาน "อนีฆา" ก็ยังดูดีค่ะ

ความคิดเห็นที่ 37 (0)
ดอกซ่อนกลิ่น วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 17.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Bauchompu
Life is too short, be happy and have fun every minutes.

แวะมาทักทายค่ะ...เดี๋ยวว่าจะปฏิวัติตัวเองดูบ้างก็ดีเหมือนกัน


ความคิดเห็นที่ 36 (0)
พันธกานท์ วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 17.13 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/panthakant
สวนอักษร : ธารคำท่ามกลางยุคสมัยฯ  "พันธกานท์ ตฤณราษฎร์" 

เพื่อสุขภาพ

ความคิดเห็นที่ 35 (0)
PostAmorndern วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 16.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/amorn

เรื่องของการเดิน ถือเป็นการออกกำลังกายแบบง่าย ๆ แต่ถนนกรุงเทพฯ บางสาย ก็ไม่เหมาะที่จะเดินเอาเสียเลย

น่าสนใจที่ว่า การเดินเพื่อออกกำลังกาย กลับทำให้เกิดคำถาม เรื่องของรักตนเองและรักผู้อื่น เป็นไปได้หรือไม่ ขณะรักผู้อื่นทำให้หลงลืมที่จะรักตนเอง (สุขภาพ)

การรักตนเองให้เป็น ทั้งในเรื่องการรักษาสุขภาพกาย สุขภาพจิต ย่อมเป็นสิ่งที่ดี แต่มีคำถามนอกเหนือไปจากนี้ ถ้าจะรักคนอื่นให้เป็นควรทำอย่างไรดี

ความคิดเห็นที่ 34 (0)
ไออุ่นพฤษภา วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 15.18 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/konlapat

"รักตัวเองเป็น ก็จะรักคนอื่นเป็น"
.....
น่ารักนะคะที่ดูแลตัวเองได้ดี
อยากไปเดินอยู่ข้างๆจังค่ะ คุณน้อง

ความคิดเห็นที่ 33 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 15.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

ความคิดเห็นที่ 27
สวัสดีค่ะ พฤจิกา


ความคิดเห็นที่ 28
สวัสดีค่ะ คุณน้ำทะเล
พยายามไม่ให้เหนื่อยเกินไปค่ะ สว.แล้ว

ความคิดเห็นที่ 32 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 14.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

ความคิดเห็นที่ 31
สวัสดีค่ะ ครูอุ๋ย
ดีใจ ที่ครูอุ๋ย จะกลับมาเดินออกกำลังกายอีกครั้ง
เดินแล้วรู้สึกอย่างไร มาเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ
พก จี 11 ไปถ่ายรูปสวยๆมาฝาก ยิ่งดีค่ะ

ความคิดเห็นที่ 31 (0)
ครูอุ๋ย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 14.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kru-oui

ไม่กี่วันก่อนยังบ่นกับคนสนิทอยู่เลยว่า

ไม่ได้เดินออกกำลังกายตอนเย็นมานานแล้ว

และกำลังคิดว่าจะเริ่มเดินเหมือนกันครับ

มาเจอเอนทรี่นี้...เลยอยากจะบอกว่า

จะพยายามกลับมาเดินอีกครับ

รีบเดิน...ก่อนที่จะไม่ได้เดิน

:)

ความคิดเห็นที่ 30 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 14.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

ความคิดเห็นที่ 29
สวัสดีค่ะ คุณไอลี่
เป็นผู้หญิงที่สูงจังค่ะ
น้ำหนักเท่านั้น ถือว่าผอม หุ่นดีแล้วค่ะ
แต่เดินออกกำลังก็ดีนะคะ ร่างกายจะได้แข็งแรงค่ะ

ความคิดเห็นที่ 29 (0)
ไอลี่ วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 14.45 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ilyy
เรื่องเล่าของฉันสีน้ำ

สูง 173 ค่ะ
หนัก 58 ค่ะ
ควรเดินมากๆ ไหมคะ


ตอนนี้ขึ้นตึกหลายชั้นแล้วหน้าซีด หอบแฮ่ก..อิอิ

ความคิดเห็นที่ 28 (0)
น้ำทะเล วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 14.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/soda
เ พ ร า ะ พี่ เ ป็ น พี่ ... ที่ ... ว่ า ง เ ป ล่ า 

เดินเหนื่อยไหม ????
เหนื่อยก็พักสักนิด....

ความคิดเห็นที่ 27 (0)
พฤจิกา วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 14.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/bigeye2009
"... ณ ทางแยก... บนทางเดินชีวิต..."



ความคิดเห็นที่ 26 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 13.40 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

ความคิดเห็นที่ 25
สวัสดีค่ะ คุณหมูอวย
พรก็ไม่ถึงกับอ้วนหรอกค่ะ แต่พอนน.ขึ้น พุงก็จะออก
แล้วใส่เสื้อเข้ารูปไม่สวย เพราะเห็นพุง
อีกอย่าง ใส่เสื้อผ้าเก่าๆไม่ได้เลยค่ะ
เพราะตัวใหญ่ขึ้น

ชอบดูรูปที่คุณวาดค่ะ

ความคิดเห็นที่ 25 (0)
หมูอวย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 13.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/moo-uay
เป็นผู้ชายที่เรียบง่าย...ที่มีใจรักในศิลปะ

ที่คุณพรว่ามาทั้งหมดเห็นด้วยทุกประการ
อย่างนี้เขาไม่เรียกว่าอ้วน ทุกอย่างดูดีแล้ว ไม่ได้เอาใจ แต่พูดความจริงคร้าบ
เห็นภาพแล้ว มีความสุขไปด้วยนะ
ขอบคุณที่ไม่ทิ้งกันนะ รู้สึกอบอุ่น อบอุ่น

ความคิดเห็นที่ 24 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 13.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

ความคิดเห็นที่ 23
สวัสดีค่ะ พี่มะอึก
ขอบคุณมากๆค่ะ
ส.อา.นี้ไปพักผ่อนที่ไหนคะ

ความคิดเห็นที่ 23 (0)
มะอึก วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 13.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/panakom

คนส่วนใหญ่ มักดูแลแต่กาย คือออกกำลังกาย หาเสื้อผ้าสวยๆมาแต่งให้ดูดี แต่งหน้าให้ดูสะดุดตา
หรือสวยงามอยู่เสมอ
แต่เราลืมที่จะแต่งใจ คือการทำใจให้บริสุทธิ์ ปราศจากกิเลส
.
.
ประโยคนี้ก็คมกริบครับ
.

ความคิดเห็นที่ 22 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 13.13 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

ความคิดเห็นที่ 9
สวัสดีค่ะ จ่าจินต์

มีความสุขกับการเป็นสะพานบุญและการใช้ชีวิตเช่นเดียวกันค่ะ ดาบจินต์

ความคิดเห็นที่ 21 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 12.48 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

ความคิดเห็นที่ 20
สวัสดีค่ะ คุณAe^
อ่านเม้นต์ของคุณแล้ว อมยิ้มเลยค่ะ
ช่วงนี้พรก็กิน กินและกิน จนนน.เริ่มขึ้นแล้วค่ะ

ความคิดเห็นที่ 20 (0)
Ae^ วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 12.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chae-reu-mai

ต้องลองวิธีนี้ดูบ้าง เดิน เดินและเดิน หลังจากที่กิน กินและกิน

ความคิดเห็นที่ 19 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 12.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

ความคิดเห็นที่ 18
สวัสดีค่ะ คุณnilsamai
ว้่าว ดีใจจังค่ะ ที่คุณนิลสมัยชอบ
ถึงกับโหวตให้ 1 โหวต ขอบคุณมากๆค่ะ

ความคิดเห็นที่ 18 (0)
nilsamai วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 12.35 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nilsamai
.

+1

ความคิดเห็นที่ 17 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 12.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

ความคิดเห็นที่ 14
สวัสดีค่ะ คุณสนิมกฤช
สูงตั้ง 170 หนักแค่ 56 ผอมไปจริงๆค่ะ
แต่ถ้าผอมแล้วแข็งแรงก็ไม่เป็นไรค่ะ นน.น้อยๆ ยิ่งเดินสบายตัวดีค่ะ
จริงค่ะ ที่การเดิน ทำให้เราได้เสัมผัสหรือมองเห็น ในสิ่งที่คนขับรถหรือนั่งรถไม่มีทางได้สัมผัส

ความคิดเห็นที่ 16 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 12.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

ความคิดเห็นที่ 13
สวัสดีค่ะ คุณลุงต้าลี่
มนุษย์เกิดมาแล้ว สมควรที่จะฝึกทำให้ตัวเอง เป็นคนที่มีจิตใจสูง ให้สมกับคำว่ามนุษย์

ความคิดเห็นที่ 15 (0)
redribbons07 วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 12.20 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/redribbons07


ความคิดเห็นที่ 14 (0)
สนิมกฤช วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 12.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sanimkrit


ผมก็น้ำหนัก ๕๖ กิโลกรัม ลดลงจาก ๕๘
ส่วนสูง ๑๗๐ รู้สึกว่าผอมไปนิด แต่ผมก็ชอบเดิน
เดิน ไปไหนมาไหน ที่ไม่ไกลเกินไป
ผมไม่ขี้เกีึยจที่เดิน
เพราะทำให้ผมได้หลายๆ อย่างจากการเดิน
ได้ ในสิ่งที่คนนั่งรถ ไม่ได้..ครับ...

เดินก้าวไปข้างหน้าต่อไปครับ.

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
ลุงต้าลี่ วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 12.15 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loongdali

ชอบคุณพรเขียนประโยคนี้มากเลยครับ "การทำตัวเองให้มีคุณค่า และหมั่นดูแลทั้งกายและใจให้ดีอยู่เสมอ คนส่วนใหญ่ มักดูแลแต่กาย คือออกกำลังกาย หาเสื้อผ้าสวยๆมาแต่งให้ดูดี แต่งหน้าให้ดูสะดุดตา หรือสวยงามอยู่เสมอ แต่เราลืมที่จะแต่งใจ คือการทำใจให้บริสุทธิ์ ปราศจากกิเลส ซึ่งอันนี้จะทำได้ยากหน่อย คนส่วนใหญ่ จึงไม่ค่อยทำกัน
ผมเพิ่งกลับจากเชียงราย เดินข้ามสะพานวัฎสงสารวัดร่องขุ่น ได้ข้อคิด..."มนุษย์ต้องสละกิเลส จึงจะเดินผ่านขุมนรก ผ่านเขี้ยวยักษ์มารที่คอยขวาง ถ้าทำได้ก็จะไปสู่พุทธภูมิ" ครับ!

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 12.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

ความคิดเห็นที่ 7
ดีจ้า อ๊อฟturtlerun
เห็นเราไม่สบายๆบ่อยๆ ยิ่งสมควรต้องออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ
พี่ใหญ่สองคนมาเกิดอุบัติเหตุด้วยแล้ว น้องๆต้องแข็งแรง

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 12.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

ความคิดเห็นที่ 6
สวัสดีค่ะ คุณMT-PONG
ดูจากรูป คุณปองก็หุ่นดีอยู่แล้วค่ะ
การเดินทำให้ทำเราได้สังเกตสองข้างข้าง ชมวิวเพลินดีเหมือนกันค่ะ

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 11.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

ตามไปชมคลิปมาแล้วค่ะ พี่ลูกเสือ เป็นคำสอนที่ดีมากๆค่ะ

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
จ่าจินต์ วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 11.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jawee
@..จ่าจินต์...ตำรวจบ้าบุญ..เล่ม 2...คลอดแล้วครับ..พิมพ์จำนวนจำกัด..@

คมชัดลึกเลยหละ..ครับ..
พี่ชาลี..
มีความสุขกับการเดิน..
นะพร..

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
ปัจเจกตน วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 11.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/uthai
รักทุกคนด้วยจิตที่บริสุทธิ์


ตามมาเดินไปด้วย
ยาวๆๆๆๆไปเลียบริมถนน
พอเดินไม่ไหว ก็รถเมล์

นี่ต้องหัดเดินเข้าไว้
เพื่อประหยัดพลังงาน
วันใดน้ำมันหมด วันนั้นทุกคนต้องเดิน
คิดเล่นๆ......งั้นต้องเตรียมตัว
วันก่อน (ต.ค.ปีที่แล้ว)ไปแม่สอด เดินได้ 4 วัน วันละประมาณ 5 ก.ม.
บรรทุกของไปด้วยประมาณ 10 ก.ก.
มิใช้ทางเรียบครับ ขึ้น - ลง ดอย สูลลิบๆ ปวดไปทั้งสรรพพางกาย
กัดฟันเดิน บรรทุกน้ำขวด 1.5 ลิตรไป 2 ขวด สัมภาระ และอาหารการกินอีก 7 ก.ก.
วันที่ 2 ไปอีก และไปทุกๆวันเปลี่ยนรองเท้า 3 คู่เพื่อให้เหมาะกับภูมิประเทศ ล้มลุกคลุกคลาน สนุก
ผู้ใหญ่ชวนกลับสะก่อน...ไม่งั้นแข็งแรงแน่ๆกะจะเดินสัก 1 เดือน เสียดายได้เพียง 4 วัน

ขอบคุณมากครับ

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
turtlerun วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 11.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/turtlerun

มาร่วมออกกำลังกายด้วยคนครับ...

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
MT-PONG วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 11.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/NICHAKHAN
ห่างเพียงนิด ก็ คิดถึง เพราะไกล จึง คนึงหา


มาเดินด้วยคน อยากหุ่นดีค่ะ

ปองก็ชอบเดินค่ะ..ถ้าไม่ไกลมาก ก็ใช้การเดิน ได้ชมวิวข้างทางอีก เพลินดีออก ผลพลอยได้ คือ ออกกำลังกายไปในตัวค่ะ

ปองเคยเดิน จากสนามหลวง ไปถึง ลานพระรูป..ไปกลับ นอนสลบเลยค่ะ

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 11.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

จะตามไปอ่านค่ะ พี่ลูกเสือ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 11.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

สวัสดีค่ะ พี่ชาลี พี่ลูกเสือ
นานๆจะอัพบล็อกที
วันนี้เลย เขียนยาว เรื่อยเปื่อย

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
ลูกเสือหมายเลข9 วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 11.32 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chai
<<==แวะไปทัก..แล้วคุณจะรักหนุ่มคนนี้

อีกเหตุผลหนึ่ง ที่ลุกขึ้นมาเดินออกกำลังกาย นั่งนึกถึงเหตุผลที่ว่า คนเราอยากให้คนอื่นมารักเรา
แต่ตัวเราเอง ยังรักตัวเองไม่เป็นเลย แล้วจะรักคนอื่นเป็นได้อย่างไร และถึงแม้จะมีคนที่ดีมารักเรา
เราก็คงจะยังไม่มีความสุขมากนัก เพราะมัวแต่คิดอะไรลบๆอยู่เสมอ เหมือนดังที่คุณ ศันสนีย ศีตะปันย์ เมอลเลอร์
บอกว่า ถ้าเรายังเป็นแจกันที่รั่วอยู่ จะมีดอกไม้ไม่ว่าจะสวยงามแค่ไหน บานอยู่ในแจกันที่รั่วอยู่ได้อย่างไร

++

อยากให้อ่านนี่ครับ

http://www.oknation.net/blog/chainews/2010/02/18/entry-1

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ลูกเสือหมายเลข9 วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 11.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chai
<<==แวะไปทัก..แล้วคุณจะรักหนุ่มคนนี้

เดิน...

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
BlueHill วันที่ : 19/02/2010 เวลา : 11.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/charlee
นักดูนก

ถ้าเรายังเป็นแจกันที่รั่วอยู่ จะมีดอกไม้ไม่ว่าจะสวยงามแค่ไหน บานอยู่ในแจกันที่รั่วอยู่ได้อย่างไร

คมจริง ๆ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน