• AJ.p
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-08-11
  • จำนวนเรื่อง : 70
  • จำนวนผู้ชม : 56642
  • จำนวนผู้โหวต : 110
  • ส่ง msg :
  • โหวต 110 คน
<< มิถุนายน 2010 >>
อา พฤ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันพฤหัสบดี ที่ 24 มิถุนายน 2553
Posted by AJ.p , ผู้อ่าน : 1446 , 22:05:08 น.  
หมวด : ไดอารี่

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

AJ.p's Diary

บันทึกบ้านๆ..ของคนบ้า(น)

ตอน : วันที่ 7 (วันสุดท้าย)

..  วันนี้ก็ยังคงไม่มีรูปภาพจริงๆ แต่ละมื้อมาให้ชมครับ (มือถือพัง)  .. 

และแล้วก็วันที่ เจ็ด !!! 

(ขอบคุณ google และเจ้าของภาพเช่นเดิมครับ)

วันนี้ Final Kilo วันสุดท้ายแล้วครับ พร้อมผลลัพธ์ที่ไม่แน่ใจว่าจะได้ผลไหม? เหอะๆๆ

ยังไงก็ลองไปดูก่อนครับผม ว่ามื้อเช้า กลางวัน เย็นวันสุดท้ายจะเป็นยังไง

Goๆๆ !!

------------------------------------------------------------

มื้อเช้า :

ชา 1 แก้ว (ไม่ใส่น้ำตาล)

(กินจนกว่าจะหมดแพ็ค 555+)

เท่าที่ดื่มๆ มา ผมก็ไม่ทราบว่ามันช่วยอะไร แต่ว่ามันไล่ลมดีนะผมว่า..

แล้วทานน้ำอุ่นๆ ยามเช้านี่มัน สบายท้องดี

* หมายเหตุ : จริงๆ จะเป็นกาแฟก็ได้นะครับ เพียงแค่ผมทานไม่เป็น แหะๆ 

 มื้อเที่ยง : 

สับปะรด 1 ถุง + ฝรั่งแช่บ๋วย 1 ถุง

รวม ราคา 40 บาท

อยากบอกว่าทานไม่หมดครับ ต้องแบ่งให้พี่ๆ ที่ทำงานช่วยทาน

สงสัยพอไม่ได้ทานไรเยอะๆ หลายวัน จะทานมากไม่ค่อยได้ซะแล้ว

 - สับปะรดหวานมาก อิอิ-

ผลลัพธ์ที่ได้

จาก FINAL KILO 

ก่อน และหลัง ครับ

ก่อนเริ่มลดน้ำหนัก : ประมาณ 64 กก.

7 วันหลัง Final Kilo : ประมาณ 61 กก.

ลดลงไป 3 กก. ครับผม

- เย้ๆๆๆๆๆๆๆ 5555+ (ดีใจจริงๆนะเนี๊ยะ) -

เลยขอฉลองซะหน่อยเลย 555+

พอดีวันที่ 24 มิ.ย. เป็นวันคล้ายวันเกิด "โป้ง" พี่ชายของ AJ ด้วยครับ

เลยได้โอกาส "ปลดปล่อย" มื้อเย็น ดังนี้ ...อิอิ

มื้อเย็น : 

ข้าวสวย 1 จาน + ปลา(อะไรสักอย่าง)นึ่งมะนาว +

ทอดมันกุ้ง + ปลาหมึกชุบแป้งทอด + เนื้อแดดเดียว + กุ้งอบวุ้นเส้น

(เยอะมะล่ะ 55+ ทานทั้งครอบครัวนะไม่ใช่ผมคนเดียว อิอิ)

และแล้วก็จบ Final Kilo ครับผม

7 วันที่ ทั้งอดทั้งทน แต่ก็ทำได้ไม่ยากเกินไปครับ

ใครๆ อยากลองนำไปใช้ก็ได้ครับ

AJ ได้ผลจ้า....!!! 5555+

-----

ขอบคุณที่ติดตามครับผม

ปล. ดีใจนะที่ลดได้จริงๆ เดี๋ยวจะลองทำต่อด้วย อิอิ

--------------------
- - - 
- -
Thrusday, 24 June 2010
* *
AJ.p
กระต่ายราตรี ผอมเพรียว หุ่นบาง (กร๊ากกๆ)
BYE BYE


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 9
oceanglow วันที่ : 09/08/2012 เวลา : 12.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/oceanglow

(0)
สวัสดีค่ะคุณ AJ สบายดีมั๊ยคะ ตัวเราหายไปนานเลยแหะๆ เพราะไปเรียนต่อค่ะ คุณเอเจเองก็ยังเขียนต่ออยู่เรื่อยๆ เขียนดีขึ้นเรื่อยๆเลยนะคะ อ่านสนุกดี เราสู้ไม่ได้เลย ภาพก็ทำสวยมากค่ะ ตอนนี้ oceanglow ไม่ได้เขียนบนเว็บหรือบล็อคแล้ว เลยกะมาลบทิ้งค่ะ ก็ยังเขียนอยู่นะคะ แต่อยากให้ได้เป็นหนังสือไวๆ แหะๆ จิงๆตอนนี้มีหนังสือเด็กของนานมีบุ๊คเรื่องตุ่นพาเที่ยว ถ้ายังไงลองไปยืนดูในร้านได้นะคะ
ความคิดเห็นที่ 8
วัดลานสัก วันที่ : 15/01/2012 เวลา : 19.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kit2550
สิ่งที่ยังไม่รู้........ยังมีอีกเยอะขอบคุณทุกท่าน....ที่นำเรื่องที่ยังไม่รู้...แบ่งปันกันรู้

(0)


มาเยี่ยม


ลงชื่อ บล็อกเกอร์ "กิต"
ความคิดเห็นที่ 7
AJ.p วันที่ : 28/06/2010 เวลา : 21.12 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/TheTaleOfFourTribes
- - " หูยาว จ้าวป่า " - - (นะจ๊ะ)

(0)
พี่หมีปีศาจ - ไม่กล้าชั่ง

หมีน้อย - มาสิๆ เด็กๆ นี่ยิ่งลดง่าย ระบบเผาผลาญยังดีอยู่นะ
ความคิดเห็นที่ 6
เจ้าหมีน้อย วันที่ : 27/06/2010 เวลา : 10.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/yakogoro

(0)
ผมก็อยากลดน้ำหนักเหมือนกันครับ
ความคิดเห็นที่ 5
หมีปิศาจ วันที่ : 25/06/2010 เวลา : 11.48 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mee104
ขอบคุณสำหรับทุกความเห็น ช่วยแนะนำมือใหม่หัดเขียนด้วยครับ

(0)
หลังจากทานวันคล้ายวันเกิดโป้ง กิโลกลับมาที่เดิมเลยหรือเปล่า?
ความคิดเห็นที่ 4
พระจันทร์รำพึง วันที่ : 24/06/2010 เวลา : 22.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/completefeeling
พระจันทร์ไกลไหม...จะไปพระจันทร์ เสี่ยวง๊วย นางมารพระจันทร์น้อย

(0)
ความคิดเห็นที่ 3
AJ.p วันที่ : 24/06/2010 เวลา : 22.12 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/TheTaleOfFourTribes
- - " หูยาว จ้าวป่า " - - (นะจ๊ะ)

(0)
นี่ๆ ที่ทานเยอะจริงๆ มีเนื้อแดดเดียว (ประมาณ 6 ชิ้น) กะ ปลานึ่งเองนะ ที่เหลือทานอย่างละชิ้นเอง ไม่อ้วนหรอกๆ
ความคิดเห็นที่ 2
พระจันทร์รำพึง วันที่ : 24/06/2010 เวลา : 22.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/completefeeling
พระจันทร์ไกลไหม...จะไปพระจันทร์ เสี่ยวง๊วย นางมารพระจันทร์น้อย

(0)
อย่าผอมมาก เดี๊ยวไม่หล่อ
ความคิดเห็นที่ 1
พระจันทร์รำพึง วันที่ : 24/06/2010 เวลา : 22.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/completefeeling
พระจันทร์ไกลไหม...จะไปพระจันทร์ เสี่ยวง๊วย นางมารพระจันทร์น้อย

(0)
ปรากฎว่า มื้อเย็นทำให้ขึ้นมาอีก3 โล
แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน