• หญิงอายส์
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : ai_woraphitcha@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2013-03-20
  • จำนวนเรื่อง : 1
  • จำนวนผู้ชม : 38765
  • ส่ง msg :
  • โหวต 3 คน
5 วิธีล้างพิษให้ตัวเบา
มาเรียนรู้ 5 วิธี ล้างพิษในตัวแบบ ง่ายๆกันเถอะ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/Yingaika
วันพุธ ที่ 20 มีนาคม 2556
Posted by หญิงอายส์ , ผู้อ่าน : 35913 , 15:38:52 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน เพลงธรรม , Anchisana และอีก 1 คนโหวตเรื่องนี้

พฤติกรรมการกินเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดพิษในร่างกาย การเลือกกินแต่อาหารที่ชอบและถูกปาก จึงทำให้อาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ รวมทั้งวัตถุปรุงอาหารจำนวนมาก ตกค้างอยู่ในร่างกาย และเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสารพิษในระบบย่อยอาหาร ดังนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้สารพิษเกิดขึ้น เราจึงต้องดูแลตัวเองด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ในการ้างพิษที่ช่วยให้เรามีสุขภาพแข็งแรง และทำได้ไม่ยากเลย

1. ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว

          ลองเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วผสมกับน้ำมะนาวครึ่งซีกและพริกป่นอีกหยิบมือหนึ่ง หรือจะใส่น้ำผึ้งเล็กน้อยด้วย ก็ได้ถ้าคุณชอบ รสเปรี้ยวของมะนาวจะกระตุ้นน้ำย่อยและการปล่อยน้ำดีจากตับ ส่วนพริกป่นก็กระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารและเร่งอัตราการเผาผลาญ รวมทั้งช่วยขับสารพิษจากเซลล์ไขมัน ถือเป็นการเริ่มต้นกระบวนการขับเคลื่อนของร่างกายในวันใหม่อย่างเหมาะสม

2. จดบันทึกสิ่งที่กินในแต่ละวัน
          หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่าเหนื่อยล้ากับการทำงานที่ผ่านมา ไม่รู้สึกสดชื่นเหมือนเก่า โรคภัยก็คอยรุมร้าเข้าทำนอง 3 วันดี 4 วันอย่างนั้นแล้ว ก็ให้เริ่มต้นมองหาสิ่งที่สัมพันธ์กับอาการโดยแบ่งเวลาสักวันละ 2-3 นาทีมาบันทึกกิจกรรมประจำวันรวมถึงอาการกิน ว่าคุณกินอะไรไปบ้างทุก ๆ 2 สัปดาห์ และทบทวนดูว่าอาหารหรือเครื่องดื่มอะไรเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้คุณเสี่ยงหรือกระตุ้นให้คุณเกิดโรคต่าง ๆ และช่วยยับยั้งการกำเริบของโรคได้ อีกทั้งยัง เป็นคู่มือที่ทำให้คุณได้รู้ด้วยว่า ร่างกายของคุณ สารอาหารตัวไหนมีประโยชน์ เพื่อจะได้หามากินและดูแลสุขภาพตัวเองได้ถูกวิธีมากยิ่งขึ้น

3. ดื่มน้ำผลไม้ล้างพิษ
          การดื่มน้ำผักและผลไม้สามารถล้างพิษสะสมในร่างกาย เพิ่มพลังงานเติมความสดชื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยวิธีนี้คุณต้องดื่มน้ำผักหรือน้ำผลไม้แบบแยกกากเพียงอย่างเดียว ห้ามผสมน้ำตาลหรือเกลือ แต่อนุญาตให้ผสมน้ำเปล่าได้ในกรณีที่รสชาติเข้มข้นเกินไป ในช่วงนี้ต้องงดอาหารชนิดอื่นในช่วง 1-5 วัน(แล้วแต่ว่าจะเลือกทำกี่วัน) วิธีนี้ทำได้ค่อนข้างง่าย แต่ไม่แนะนำให้ทำติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะอาจเกิดอาการอ่อนเพลียและอ่อนแอ เนื่องจากขาดโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตได้

4.กินเนื้อสัตว์ให้น้อยลง

          มีหลักฐานมากมายบ่งชี้ว่าการกินเนื้อแดง และผลิตภัณฑ์แปรรูปจากเนื้อสัตว์ เช่น ไส้กรอก เบคอน และกุนเชียง หมูยอ แหนม ฯลฯ มากเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร ทำไมน่ะหรือ ก็เพราะสารประกอบตัวร้ายที่ชื่อว่า เอมีน อาจเข้าไปเปลี่ยนแปลงดีเอ็นเอในเยื่อบุทางเดินอาหาร อันเป็นขั้นแรกของการก่อให้เกิดมะเร็ง กองทุนวิจัยด้านมะเร็งของโลกรายงานว่า การกินเนื้อสัตว์แปรรูปมากกว่าอาทิตย์ละ 5 ครั้ง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งในระบบทางเดินอาหารได้สูงถึง 20 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว เพราะฉะนั้นจึงควรกินเนื้อแตงไม่เกิน 500 กรัมต่อสัปดาห์ และกินเนื้อสัตว์แปรรูปแค่นาน ๆ ครั้งก็พอ

 

5.ล้างผักและผลไม้ทุกครั้งก่อนกิน

          ผักผลไม้มีประโยชน์แต่ก็อาจทำให้เกิดโทษได้ เพราะปัจจุบันมีการเก็บเกี่ยวพืชผักก่อนเวลาสลายตัวของยาฆ่าแมลง ทำให้ร่างกายสะสมสารตกค้างเหล่านี้ไว้ โดยเฉพาะคนที่กินผักหรือผลไม้ซ้ำ ๆ กัน จะได้รับสารเคมีตัวเดิมเพิ่มปริมารมากขึ้นเรื่อย ๆ รวมทั้งเชื้อโรคและพยาธิชนิดต่าง ๆ วิธีที่ดีที่สุดคือ การกินผักและผลไม้ให้หลากหลาย ควบคู่ไปการล้างผักผลไม้ให้สะอาด ก็ช่วยให้เราได้กินอาหารที่ปลอดภัยและลดสารพิษตกค้างในร่างกายได้





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 26 (0)
pui002 วันที่ : 25/04/2013 เวลา : 13.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pui002

ดีจังเลยจะลองทำตามนะ

ความคิดเห็นที่ 25 (0)
lovetravel วันที่ : 25/04/2013 เวลา : 11.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loveKohPP

ไม่มีเงินซื้อจน

ไปเม้มกันตะ

ความคิดเห็นที่ 24 (0)
ชุช่า วันที่ : 24/04/2013 เวลา : 14.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/firstza

อยากลองทำบ้างจัง

ความคิดเห็นที่ 23 (0)
GoldenFlower วันที่ : 23/04/2013 เวลา : 18.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ferby

แล้วจะลองทำดูน่ะ

ความคิดเห็นที่ 22 (0)
bim33 วันที่ : 19/04/2013 เวลา : 18.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/bim33

ต้องลองทำแหละจะได้ผอม

ความคิดเห็นที่ 21 (0)
BeeBeeni วันที่ : 18/04/2013 เวลา : 13.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Bee2010

มีประโยชน์มากค่ะ

ความคิดเห็นที่ 20 วงเวียน ถูกใจสิ่งนี้ (1)
วงเวียน วันที่ : 17/04/2013 เวลา : 21.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/papar1

ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดีๆ

ความคิดเห็นที่ 19 วงเวียน ถูกใจสิ่งนี้ (1)
สิ่งดีที่มีให้ตลอก วันที่ : 16/04/2013 เวลา : 11.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pat-0822795117

สวยๆฝากกันตะ
http://lovetoseek.exteen.com/

ความคิดเห็นที่ 18 (0)
PP11 วันที่ : 14/04/2013 เวลา : 20.42 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/phungja

ได้ความรู้เพิ่มเติม ดีมากๆเลยค่ะ

ความคิดเห็นที่ 17 (0)
nuudaw/panton วันที่ : 10/04/2013 เวลา : 10.35 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nuudawpanton

ได้ความรู้มาก เดี๋ยวจะเอาไปลองทำดู

ความคิดเห็นที่ 16 (0)
น้องปู วันที่ : 09/04/2013 เวลา : 13.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/poulove

เป็นวิธีที่ช่วยให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีที่สุดจ้า

ความคิดเห็นที่ 15 (0)
หนูแหม่ม วันที่ : 07/04/2013 เวลา : 22.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/aec10

จะเอาไปทดลองดู

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
พี่เจี๊ยบ วันที่ : 03/04/2013 เวลา : 15.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Aporn

ถ้าทำได้คงจะสวยจริงๆๆๆด้วย

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
Napatsawan วันที่ : 01/04/2013 เวลา : 14.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Napat2523

น่าสนใจมากแล้วจะลองทำดูนะจ๊ะ

ความคิดเห็นที่ 12 หญิงอายส์ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
app1049 วันที่ : 30/03/2013 เวลา : 13.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thananimit
  แอ็วี่ ดัชั่น  

สิ่งที่มาก

ความคิดเห็นที่ 11 หญิงอายส์ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
Pongsakon วันที่ : 26/03/2013 เวลา : 00.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Pongsakon

พี่คงต้องลองทำดูบ้างแระคับ

ความคิดเห็นที่ 10 หญิงอายส์ , Anchisana ถูกใจสิ่งนี้ (2)
Anchisana วันที่ : 25/03/2013 เวลา : 20.35 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/anchisana

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีคะ

ความคิดเห็นที่ 9 หญิงอายส์ , Anchisana ถูกใจสิ่งนี้ (2)
น้ำผึ้งหยดสุดท้าย วันที่ : 25/03/2013 เวลา : 13.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Nuupla

ดีจังเลยพี่เพื่อน้องจะได้สุขภาพดีขึ้นมาบ้าง

ความคิดเห็นที่ 8 หญิงอายส์ , Anchisana ถูกใจสิ่งนี้ (2)
โนเนะ วันที่ : 25/03/2013 เวลา : 11.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mewz

ดีมาก จะเอาไปทำดู

ความคิดเห็นที่ 7 Anchisana , หญิงอายส์ ถูกใจสิ่งนี้ (2)
Drakon วันที่ : 23/03/2013 เวลา : 19.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Thidathip

ดี..ดี..เดี๋ยวเอาไปทำตาม

ความคิดเห็นที่ 6 Anchisana , หญิงอายส์ ถูกใจสิ่งนี้ (2)
ployzaa วันที่ : 22/03/2013 เวลา : 17.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ployzaa
P-ploy

กินๆๆๆๆๆ ทุกอย่างเพื่อล้างพิษ

ความคิดเห็นที่ 5 Anchisana , หญิงอายส์ ถูกใจสิ่งนี้ (2)
nooair วันที่ : 22/03/2013 เวลา : 16.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nooair

ดีจังเลยจะไปลองทำดู

ความคิดเห็นที่ 4 Anchisana , หญิงอายส์ ถูกใจสิ่งนี้ (2)
Thapanee วันที่ : 22/03/2013 เวลา : 15.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Thapanee2025

ไม่เคยทราบมาก่อนเลยว่าต้องทำยังไง จะลองไปทำดูนะค่ะ👍

ความคิดเห็นที่ 3 Anchisana , หญิงอายส์ ถูกใจสิ่งนี้ (2)
1191 วันที่ : 22/03/2013 เวลา : 12.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/stampza18

ดีมากๆๆเลย จะไปลองทำดูบ้าง จะได้สวย

ความคิดเห็นที่ 2 Anchisana , หญิงอายส์ ถูกใจสิ่งนี้ (2)
กล้วยหอมจอมซน วันที่ : 21/03/2013 เวลา : 23.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/fangfang-fang

ดีจังเลยค่ะ จะลองทำดูบ้าง

ความคิดเห็นที่ 1 Anchisana , หญิงอายส์ ถูกใจสิ่งนี้ (2)
หญิงอายส์ วันที่ : 20/03/2013 เวลา : 16.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Yingaika


แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< มีนาคม 2013 >>
อา พฤ
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            



[ Add to my favorite ] [ X ]