วันเสาร์ที่ 23 มิถุนายน 2561
- february26
- ranking : สมาชิกทั่วไป
- วันที่สร้าง : 2014-05-29
- จำนวนเรื่อง : 378
- จำนวนผู้ชม : 204872
- ส่ง msg :
-
โหวต 412 คน
- ปวดหลังสลักเพชรจมหรือกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ( wullopp )
- อาลัยอาจารย์พล.ต.อ.วสิษฐ เดชกุญชรอดีตหัวหน้านายตำรวจราชสำนักและศิลปินแห่งชาติ ( สิงห์นอกระบบ )
- 8 แบบทดสอบ...เช็กสุขภาพการเงิน ก่อนจะสายเกินแก้ !! ( สุรศักดิ์ )
- สนับสนุนให้คงโทษประหาร เพราะอาชญากรรมรุนแรงร้ายแรงมากขึ้นทุกวัน ( สิงห์นอกระบบ )
- สิ่งเรารักจากเราไปเจ็บปวดเสมอ/ทุกคนเคยร้องไห้ ( february26 )
- Fb-26
- เก็บความรักใส่กุญแจไว้/ไม่เคย...
- พูดถึงสวนสัตว์ ตอน พันธนาการ/กับขี้เมาใจดี
- สายลม ใต้ปีกของฉัน/Wind beneath my wings:Bette Midler
- ผมรักคุณ...เพราะคุณก็มีหัวใจ
- I Love You Mom
- (กระท่อมแม่มด) ฟ้าใสใจหม่น ในความสับสนของคนสองใจ
- [ JJ-แสตมป์ภูฐาน ]
- จากตำนานขวัญเรียมแห่งคลองแสนแสบ กับปัญหาอุบัติเหตุทางเรือที่แก้ไม่่มีวันจบ
- หัตถาครองพิภพ มือที่ครองโลกและเรา
- Fb-26 ขอบคุณเพื่อนสมาชิก
- บทความเพื่อนโอเค ช่วยกันเขียน คุณแม่หมี คุณรัตติยา คุณอาคิ
- **แจ้งข่าว จาก บก.ชาลี ครับ**
- ชาวโอเคเนชั่น ใจหาย ร่วมอวยพร บก.ชาลี
- บก.ในดวงใจเราตลอดไป
- ส่องการแสดงความคิดเห็น พี่ชาลี เจตนารมณ์แน่วแน่ ของ บก.
- แจ้งข่าวพี่ลูกเสือหมายเลข9
- แอร์บัสและการบินไทย ลงนามร่วมลงทุนศูนย์ซ่อมบำรุงอากาศยาน MRO แห่งใหม่ที่อู่ตะเภา ( อาคม )
- กล่องโฟม พลาสติก..ดราม่าประเทศไทย ( พาจรดอทคอม )
- สมเด็จพระภัทรมหาราช "ความสามัคคี เป็นคุณสมบัติประจำตัวของคนไทย" ( vinitvadee )
- คนไทย ใช้ก่อน ออมทีหลัง ติดชีวิตหรูหรา ( Monchai )
- ความตายไม่ใช่หนทางแก้ปัญหา...ประหารชีวิต อุโมงค์ทางลอดภูเก็ต ( พาจรดอทคอม )
- บสย.ฉลองชัย 25 ปี อนุมัติค้ำประกันสินเชื่อกว่า 7 แสนล้านบาท ( พิสัณห์ดุสิต )
- บอลโลกคืนนี้คู่ 2 เริ่ม 4 ทุ่ม ไนจีเรีย vs ไอซ์แลนด์ ( นายยั้งคิด )
- ใกล้เวลาบอลโลกคู่ 1 ทุ่มลงสนาม บราซิล vs คอสตาริก้า ( นายยั้งคิด )
- ตอบคำถาม-คลายสงสัยกับเรื่องไก่ (1) ( ล.ลิงบ้าบอ )
- บริษัทออกแบบบ้านในราคาที่คุณเลือกได้ พร้อมแนะนำทริค เรื่องบ้าน กับ ศาสตร์ฮวงจ ( sukorn2017 )
The twenty-six of February[Fb-26]
ทุกปรากฏการณ์ มีความหมายบนบทเพลง
[เสียงเพลง ดนตรี ความรัก อยู่ที่นี่แล้วครับ]
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/bang2510
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/bang2510
วันจันทร์ ที่ 20 มีนาคม 2560
Posted by
february26
,
ผู้อ่าน : 643
, 23:23:16 น.
หมวด : ทั่วไป
พิมพ์หน้านี้
โหวต 5 คน
อิมกุดั่น
,
rattiya
และอีก 3 คนโหวตเรื่องนี้
|
ฟังเพลงก่อนนอน ช่วยทำให้หลับอย่างมีความสุขนักวิจัยพบว่า การฟังเพลงก่อนนอน ช่วยให้นอนหลับอย่างเป็นสุข
บีซีนิวส์ - นักวิจัยชาวไต้หวันได้แนะนำให้ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ แม้ว่าจะนับแกะไปหลายร้อยตัวแล้วก็ตาม ให้ลองหันมาฟังเพลงเพื่อเป็นแก้ปัญหาแทน ซึ่งเหล่านักวิจัยได้ค้นพบว่า การฟังเพลงที่ช่วยให้ผ่อนคลาย เพียงแค่ 45 นาที ก่อนเข้านอนนั้น จะช่วยให้สามารถนอนหลับได้อย่างสงบสุข กลุ่มนักวิจัยชาวไต้หวันได้เปิดเผยในวารสารเจอร์นัลออฟแอดวานซ์เนิร์ซซิง ว่า พวกเขาได้ศึกษาถึงรูปแบบของการนอนในผู้สูงอายุจำนวน 60 คน ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน โดยให้ผู้ที่เข้าร่วมการวิจัยนั้น เลือกฟังเพลงก่อนที่จะเข้านอน ในขณะที่บางคนเลือกที่จะเข้านอนโดยไม่ฟังเพลงก็ได้ ซึ่งในกลุ่มของผู้ที่เลือกฟังเพลงก่อนนอนนั้น จะต้องเลือกฟังเทปเพลงจังหวะช้า ๆ อย่างเช่น เพลงสไตล์ แจ๊ซ โฟล์ก หรือออเครสตรา ก็ได้ ซึ่จะงมีอัตราจังหว่ะอยู่ที่ 60-80 จังหวะต่อนาที โดยเลือกขึ้นมา 1 ม้วนจากทั้งหมด 6 ม้วน หลังจากนั้น ทางกลุ่มนักวิจัยก็พบว่ากลุ่มผู้สูงอายุที่เลือกฟังเพลงก่อนเข้านอนนั้น ได้มีพัฒนาการทางการนอนเพิ่มขึ้นถึง 35 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งพัฒนาการนั้นก็รวมไปถึงการนอนที่ดีและนานขึ้นในตอนกลางคืน และการลดอาการผิดปกติทางร่างกายต่าง ๆ ในตอนกลางวัน ด้วย อนึ่ง นักวิจัยยังพบว่าการฟังเพลงช่วยทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ซึ่งช่วยทำให้นอนหลับได้อย่างสงบ รวมไปถึงการช่วยให้หัวใจเต้นช้าลง และยังหายใจช้าลงอีกด้วย ทั้งนี้ ศาสตราจารย์ฮุ่ยหลิงไหล แห่งมหาวิทยาลัยและโรงพยาบาลฉือฉี กล่าวว่า "กลุ่มผู้ที่ฟังเพลง มีพัฒนาการโดยรวม ดีขึ้น 26 เปอร์เซ็นต์ ในสัปดาห์แรก และระดับการพัฒนาก็เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อพวกเขาเชี่ยวชาญในกลวิธ๊ การผ่อนคลายด้วยดนตรี ที่ช่วยให้นอนหลับ" หลับฝันดีครับ Fb-26
**อ้างอิง : For Quality |
เรื่องวันนี้ปิดแสดงความคิดเห็น| ผมรักในหลวงครับ | ||
 |
||
พระผู้เสด็จสู่สวรรคาลัย |
||
View All 
|
||
