*/
  • feng_shui
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-01-09
  • จำนวนเรื่อง : 2795
  • จำนวนผู้ชม : 5190733
  • จำนวนผู้โหวต : 4971
  • ส่ง msg :
  • โหวต 4971 คน
coffee

coffee

View All
<< กุมภาพันธ์ 2008 >>
อา พฤ
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29  

[ Add to my favorite ] [ X ]


คุณกังวลเรื่องใดมากที่สุด
การเมือง
46 คน
การเงิน
64 คน
การงาน
17 คน
ความรัก
6 คน
ลูกหลาน บริวาร
18 คน

  โหวต 151 คน
วันอังคาร ที่ 19 กุมภาพันธ์ 2551
Posted by feng_shui , ผู้อ่าน : 2222 , 09:41:14 น.  
หมวด : นักข่าวอาสา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ก็....แอบอยาก

เรือนร่าง กับ ผู้หญิง(รวมทั้งผู้ชาย) เป็นของคู่กัน มนุษย์ทุกคน

ให้ความสนใจเรือนร่างของตนเอง   

แต่จะมีสักกี่คนที่พอใจในเรือนร่างทุกสัดส่วนของตัวเอง

 

     วันนี้ขอนำเสนอสาระดี ดี แนวไลฟ์สไตล์ สะท้อนพฤติกรรมมนุษย์ จากละครที่ได้ไปชมกันกับพี่ๆและหลานจูเนียร์และเฮงต๋ง

ตัวละคร มี ๙ สไตล์ชีวิต

คนที่1 ค่อนข้างมั่นใจ ไม่แคร์เรื่องรูปร่าง...แต่ก็แอบตรวจสอบว่าน้ำหนักลงบ้างหรือไม่

คนที่2 เป็นนางแบบ เธอช๊อบไปบ่นไปเกี่ยวกับเรือนร่าง เพื่อนๆ ก็ชอบวิจารณ์เธอ เท่ากับว่าไม่เคยมีความพอใจในเรืองร่างของเธอเอง เมื่อทุกคน แอบ....อยาก

คนที่3 เป็นนางแบบ เช่นกัน... ย้อนไปในอดีต...เพื่อมีหุ่นนางแบบ เธอ คำนวณแคลอรี่ ของอาหารแต่ละมื้อ แล้วเธอก็ไม่เคยรู้สึกทานอาหารอิ่มเลย ในแต่ละมือ 20 ปี มาแล้วเชียว

คนที่ 4 เป็นนักจัดรายการโทรทัศน์สาว เผยว่า สาวๆ ทานทุกสิ่งที่อยากทานไปเถิด เธอมีความลับ ที่จะบอกได้...ว่าทำอย่างไร

คนที่ 5 เธอผอมมาแต่ไหนแต่ไร...อันที่จริงเธอปรารถนา ให้มีสุขภาพดี ความผอมไม่ได้หมายถึงว่าสุขภาดีแม้แต่น้อย ประสบการณ์บนรถเมล์ สอนเธอไว้ (ชมคลิป)

คนที่6เป็นนักกรีฑา มหาวิทยาลัย คิดว่าทางออกที่ดีคือ ทำศัลยกรรม

คนที่7 หลายๆคนอิจฉาในความสูง หุ่นดีของเธอ แต่ หารู้ไม่ เธอไม่ได้โชคดีในความสูงสวย ห่นดี อย่างที่คนอื่นคิด

คนที่8 ร่วมแสดงความเห็นในอีกแง่มุม น้ำหนักของเธอขึ้นเอาๆ ทั้งที่ทานปกติ จึงพยายามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารและออกกำลังกาย

คนที่9 ไม่ได้คิดว่าตัวเองหุ่นดี แต่ขอตามใจปากต้วเองและไม่ชอบออกกำลังกาย เธอมีความสุขและไม่แคร์ว่าคนอื่นจะคิดเช่นไร

นี่ เป็นเรื่องเล็กๆ แต่ป่วนโลกแห่งความหวังของมนุษย์ได้

๑๙.๐๐ น. วันที่ ๑๖ กุุมภาพันธ์

เราไปที่ภัทราวดีเธียเตอร์กัน ป้า...หลาน..

ชมละครเวที จากภาควิชาศิลปะการละคร คณะอักษรศาสตร์

จุฬาลงกรณ์หมาวิทยาลัย 

คลิกเพื่อชม คลิปละคร

   กระบวนการความหวัง ความอยากของมนุษย์ไม่มีที่สิ้นสุด 

   ความอยากของทุกผู้ทุกนามคือความมีเรือนร่างสวยเพรียว บ้างก็ไปเข้าคอร์สลดน้ำหนัก บ้างก็อดอาหาร บ้างก็อาศัยยา กดศูนย์ความอยากอาหาร จนสุดท้ายทนผลข้างเคียงไม่ได้ บ้างก็ใช้ศัลยกรรม แต่....บ้างก็ไม่แคร์

มนุษย์แสวงหาและตอบสนอง ความหวัง ด้วยวิธีการต่างๆ

.....ด้วยการหาธรรมชาติ และเทคโนโลยีผสมผสานกัน

อยากสวย พิศ เหมือนน้องเขา น่ะ ค่ะ!!!! เสริมด้วยเครื่องสำอาง หน่อย

มีบููธความงามที่ไหน ข้าพเจ้าก็ชอบไปร่วมมุง...มุง..มุง

บูธขนม และ อาหารก็ ไม่เคยพลาดนะคะ ชิม...ชิม...

สุดท้าย...ซื้อ...ซี้อ....

สำหรับข้าพเจ้า ขอมีความสุขกับการได้ทานอาหารตามความอยาก แบบพอดีๆ ค่ะ

เสพ พองาม....

เสพให้ได้ตามสุขที่ต้องการ อย่าเกินเลยถึงขั้นสวาปาม คงจะใช้ได้นะคะ

สำหรับคุณ คุณเป็นคนในตัวละครประเภทไหน?

 

หมายเหตุ : ได้รับบัตรชมการแสดงนานาชาติ ณ ภัทราวดีเธียเตอร์
ในเทศกาลศิลปะการแสดงนานาชาติ ณ บางกอก ครั้งที่ 8

จากOknation ค่ะ

8th Bangkok Fringe Festival (เทศกาลศิลปะการแสดงนานาชาติ ณ บางกอก ครั้งที่ 8) บริเวณรอบภัทราวดีเธียเตอร์ ด้วยวัตถุประสงค์ที่จะเผยแพร่ สนับสนุน แลกเปลี่ยน ประสบการณ์ และความคิดสร้างสรรค์ด้านศิลปะวัฒนธรรมร่วมสมัย  ตั้งแต่วันที่ 17 มกราคม – 17 กุมภาพันธ์ 2551  


http://marcusphan.imeem.com/music/fIg01Udz/brownstone _i_cant_tell_you_why/



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 29 (0)
หมีปิศาจ วันที่ : 21/02/2008 เวลา : 16.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mee104
ขอบคุณสำหรับทุกความเห็น ช่วยแนะนำมือใหม่หัดเขียนด้วยครับ

เรื่องของเรือนร่าง หน้าตา ก็นานาจิตตังครับ
เป็นเรื่องสำคัญของผู้หญิงจริงๆ
ผมก็ไม่ใช่ผู้หญิง เลยไม่รู้จะบอกได้ยังไงว่าเป็นแบบไหนใน 9 แบบ

ส่วนตัวผม อยากเน้นเรื่องจิตใจเป็นสำคัญครับ
สวยๆ งามๆ ก็ชอบดูนะครับ แต่มันไม่จีรัง

ความคิดเห็นที่ 28 (0)
patijjachon วันที่ : 20/02/2008 เวลา : 07.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/patijjachon
ปฏิจจชน ... คนที่ยังเป็นหนี้แผ่นดิน

สวัสดีครับ ... ไม่ได้แวะเข้ามาเยือนเหมือนดังเคย เพราะด้วยข้อจำกัดอะไรหลาย ๆ อย่าง ...

แต่ไม่เคยลืมเจ้าของบล็อกนี้ครับ

ดูหุ่นแล้ว ... คุณเฟิงสุ่ย คงสามารถกินอะไรได้อีกมากมาย โดยไม่มีปัญหากระมังครับ

ความคิดเห็นที่ 27 (0)
Dogstar วันที่ : 20/02/2008 เวลา : 06.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/dogstar

ตอนนี้นน.ขึ้นมา10กก. dogstar
เป็นโรคไทรอยด์ไม่ทํางาน ทําให้หยากทานอาหารมาก
ดดยเฉพาะพวกแป้ง ต้องทําอะใรสักอย่างแน่ๆ
รูปนกกลับมาแล้วนะคะ

ความคิดเห็นที่ 26 (0)
สายล่อฟ้า วันที่ : 20/02/2008 เวลา : 03.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/theerapongbh

ธรรมดา...คนรักสวยรักงามครับ...


แต่เห็นขนมแล้ว...อยากกินอ่ะคับ...



ความคิดเห็นที่ 25 (0)
อะหนึ่ง วันที่ : 20/02/2008 เวลา : 03.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mindhand
  อะหนึ่ง    คิ ด เ ขี ย น...พ อ สั ง เ ข ป  

ชอบดูละครเหมือนกันครับ
เห็น Ok แจกบัตร ลืมขอ เสียดาย อยู่ใกล้บ้าน...อด
ผมก็มีความอยาก...เพราะไม่เคยอิ่ม
--------------------
ปล. ผมดูภาพคลิปได้ แต่ไม่มีเสียง หรือลำโพงคอมเสีย
อด...อีกรอบ
-----------------------------------
*** มาแจ้งข่าวการเดินทางของ อ.ชูชาติ (คนบ้าฝัน)***
ล่าสุด...
ผอ.ชูชาติ ได้เปลี่ยนกำหนดการ ออกปั่นจักรยานโบราณคู่ชีพ จากเชียงใหม่
และขณะนี้ อาจารย์ฯ ได้ปั่นถึง จ. กาญจนบุรี แล้วครับ

ส่วนรายละเอียดจะนำมาแจ้งต่อไป เพราะผมติดต่อกับ อ.ชูชาติ ไม่ได้แล้วครับ
ต้องติดต่อ สอบถามความคืบหน้า ผ่านลูกสาวคนรอง ของ อาจารย์แทน
-----------------------------
ขอบคุณครับ

ความคิดเห็นที่ 24 (0)
แสงธรรม วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 23.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sangtham
ความคิดชั่วแล่น... เพียงเสี้ยววินาทีที่สมองเคลื่อนไหว...

ขอบคุณที่พาไปเที่ยวจ้าาา

ความคิดเห็นที่ 23 (0)
แม่ค้า วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 23.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jiracafe

ความอยากเป็นของคู่กันกับลมหายใจ

เมื่อมนุษย์เรามีลมหายใจ

ก็ต้องมีความอยากเป็นของธรรมดา

อยากอ้วน

อยากผอม

อยากกิน

อยากนอน

อยากสวย

อยากมีแฟนหล่อๆ

อะล้อเล่น

ความคิดเห็นที่ 22 (0)
เที่ยวไปตามคะวัน วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 23.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/garmo
เพลงหนึ่งเพลงช่วยให้โลกนี้มีสีสรรจริงๆๆชีวิต..ขาดรสหวาน..แวะมาที่นี่..หวานหวาน..มีให้เติม...เที่ยวไปตามตะวัน..เหนื่อยนัก..แวะพัก..เพื่อเจอสาว..ที่รู้ใจสักคน.. 


ย่องเบามาอ่านยามวิกาล..
จุ่ๆๆ
เงียบๆๆ..

ความคิดเห็นที่ 21 (0)
moosiam วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 23.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mypicnews
***  รัก  กัน  วัน  ละ  นิด  จิต  แจ่ม  ใส ***


สุขภาพกายใจดีก็มีความสุขแล้วครับ

ความคิดเห็นที่ 20 (0)
nobody007 วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 18.38 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nobody007
The slower u go, the more u see the movement of life. ; ) :M.M. Prishvin. 


Be content with yourself krab.

ความคิดเห็นที่ 19 (0)
coolwater วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 18.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/cool
enough  is  enough   ความเพียงพอคือความพอเพียง

หนูชอบกินค่ะ
กินเก่งพอ ๆ กับนอนเก่ง สงสัยจะอยู่ในวัยกำลังกินกำลังนอนมั้งคะ (แหะ ๆ)

ความคิดเห็นที่ 18 (0)
Augustman วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 18.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Augustman
• มอบทุกสิ่ง ด้วยใจ ใสพิสุทธิ์

แวะมาอ่านสาระดี ๆ ครับ

เสียดายไม่ได้ชมละคร...อิอิ

ความอยากเป็น = "ภวตัณหา" และ อยากไม่เป็น = "วิภวตัณหา" ...สร้างความวุ่นวายใจไม่ต่างกัน ครับผม


ความคิดเห็นที่ 17 (0)
daisy วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 17.32 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/daisy

กิน เที่ยว สวยครบสูตร ชอบๆ

ขอให้สุขภาพแข็งแรงในเร็ววันค่ะ

ความคิดเห็นที่ 16 (0)
suvitle วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 14.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/suvitle
ชีวิตที่เรียบง่าย ของช่างบ้านนอก 

เข้ามาดูครับ

ความคิดเห็นที่ 15 (0)
วิตามินบี วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 13.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/babymind
VitaMin B @ OK Nature  Save Nature Save Life  


บีกลัวอ้วนที่สุดเลยค่ะ
แต่ก็ขยันกินที่สุดเหมือนกัน
พอเริ่มน้ำหนักขึ้นก็รีบลด
พอน้ำหนักลด ก็กินต่อ
สลับไปมาแบบนี้ จนร่างกายมันคงมึนไปหมดแล้ว

นับถอยหลัง
เหลืออีก4วันนะคะพี่

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
tsunami วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 13.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/khaolaktraveltourscenter

ตามมาชมครับ...

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 12.42 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "5  พฤติกรรม ถ้าคุณทำเป็นนิสัย ชีวิตยืนยาวขึ้นแน่ !!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย 

ใช่แล้วครับ
มนุษย์แสวงหาและตอบสนอง ความหวัง ด้วยวิธีการต่างๆ
.....ด้วยการหาธรรมชาติ และเทคโนโลยีผสมผสานกัน
แต่มนุษย์ไม่ค่อยพอใจในสภาพที่เป็นอยู่ พยายามดิ้นรน
บางครั้ง ก็ไปในทางที่ไม่ถูกต้อง ก่อให้เกิดความเดือดร้อน และเสียหายได้
การศึกษาที่ถูกต้อง จะช่วยให้เกิดความสมดุล หรือความ
พอดี ขึ้นได้

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
su.63 วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 12.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/su
ไทบ้านพระเสาร์

ความสวยงามอยู่คู่กับโลกใบนี้เสมอ ขอให้มีความสุขในวันมาฆะบูชา

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
feng_shui วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 12.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/buzz
feng_shui

เรื่องนี้สะท้อนแง่มุมให้แง่คิดได้หลายอย่างทีเดียวนะคะ
ในเรื่องของพฤติกรรมมนุษย์

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
slipknot วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 12.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/slipknot
ถึงเป็นผี...ก็เป็นผีมี..หัวใจ...นะเฟร้ยยยยยย

อืม....

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
สอนสุพรรณ วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 11.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/phaen


ผมจะเป็นแบบคนที่ ๙ อ่ะครับ...

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
เด็กชาย-เด็กหญิง วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 11.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/boy-girl
จงเลิกยึดติดในวัตถุนิยม...และกลับมาเป็นจิตนิยม...โดยการอบรมรักษาจิตใจให้ตั้งมั่นในทางที่ดี...ที่ประเสริฐ.......โลกอันจิตย่อมนำไป...อันจิตย่อมเสือกไสไป...โลกทั้งหมดเป็นไปตามอำนาจของธรรมอันหนึ่ง...คือ..."จิต"...

รูปร่างภายนอกน่าสัมผัสลูบไล้ น่าดูชม..

แต่รูปกายภายในจะน่าสัมผัส น่าชมอยู่ไม๊น๊า???

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
มะอึก วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 11.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/panakom

คุณเฟิงสุ่ย...ผมเป็นไหนก็ได้ครับ
ขอบพระคุณครับ

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
เจ้าชายเย็นชา วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 11.18 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/aiem

มาแอบดูนางแบบครับ

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
spyone วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 10.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/spyone
  โลกหมุนด้วยความรัก


จำแนกไม่ได้..ทุกอย่างอยู่ที่อารมณ์ค่ะ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
paedophile วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 10.32 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/paedophiel
ขับเคลื่อนอารมณ์ให้ตรงร่องน้ำหากประมาทอาจทำให้สำนึกถูกเฉี่ยวชนจนสติปัญญาเกยตื้น



ความคิดเห็นที่ 3 (0)
tan วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 10.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sincostan
รักแท้ไม่เท่าเข้าใจ

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
กินผักให้ครบ 5 สี ครับ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
feng_shui วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 10.12 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/buzz
feng_shui

คอม คุณดูคลิปไม่ได้หรือค่ะ ? คุณJui

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
Jui วันที่ : 19/02/2008 เวลา : 10.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jui880

อืมวันนี้มาแปลก..ครับ
แนะนำละคร..คุณเฟิงสุย
เปลี๊ยนไป...
แต่ยังไงผมอดดูตามเคย

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน