*/
  • Cat@
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2008-04-28
  • จำนวนเรื่อง : 306
  • จำนวนผู้ชม : 918591
  • จำนวนผู้โหวต : 769
  • ส่ง msg :
  • โหวต 769 คน
ขนนอกนานาชาติ

รวมการสะสมขนนกนานาชนิด

View All
<< กรกฎาคม 2016 >>
อา พฤ
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันอังคาร ที่ 5 กรกฎาคม 2559
Posted by Cat@ , ผู้อ่าน : 1338 , 18:21:57 น.  
หมวด : ไดอารี่

พิมพ์หน้านี้
โหวต 16 คน ThailandNeverDie , สุรศักดิ์ และอีก 14 คนโหวตเรื่องนี้

 
มวยจีน ที ไปฝึกเรียน มี 24 ท่า ปักกิง ฟรอม์
อาจารย์ หรือ ชอบเรียก ว่ามาสเตอร์ ท่านเป็นครู ฝั่งเข้ม ไปศึกษา อยู่ทีเมืองจีนสมัย เป็นสาว
ดิฉันไป ฝึกเรียน กับท่าน เรียนๆ หยุดๆ เพราะ การงาน หน้าที
การ กลับไปเรียน หนนี้จึง อยากทำการบันทึกไว้ เพือ กั่นลืม
ก่อน อืน ขอ เริ่ม บันทึกประวัติ การเป็นไปมาของ มวยจีน
 
.............. ต้นกำเนิด การรำมวยจีนหรือไทเก็กหรือไท่จี๋ เป็นกายบริหารที่มีมาหลายร้อยปี
จากหลักฐานที่เชื่อถือได้ กล่าวว่า บรมครู จางซานเฟง นักแสวงบุญลัทธิเต๋า
อยู่ในป่าเพื่อวแสวงสัจจธรรม วันหนึ่งขณะกำลังสวดมนต์ท่าได้ยินเสียงต่อสู้ระหว่างงูกับนกดุเหว่า
ในการต่อสู้นั้นงูสามารถส่ายหัวหลบหลีกการโจมตีของนกได้อย่างสุขุมนุ่มนวล
ท่านอาจารย์จึงได้นำหลักการของความแตกต่างระหว่างของสองสิ่งเช่นความแข็ง แกร่งและความอ่อนรวมกัน
เข้าเป็นหลักของมวยจีน การควบคุมการหายใจให้สม่ำเสมอ
เน้นความต่อเนื่อง พลังสมาธิที่มั่นคง เป็นต้น เริ่มท่าปรับลมปราณ
..ข้อมูลจาก ขอบคุณคุณศิริรัตน์ ที่ได้เอื้อเฟื้อข้อมูล เรืองประวัติ การเป็นมา ของมวยจีน

Ingrid Götz

Heilpraktikerin, Heilpraktikerin für Akupunktur

, Heilpraktikerin für Chiropraktik, Heilpraktikerin für Osteopathie

มาสเตอร์ รักษาบำบัด โดยวิถี แพทย์แผนจีนโบราณ

ปัจจุบัน เปิด รักษา ตามทีอยู่ ข้างบนนี้นะค่ะ

รับสอน มวยจีน ทุกวันพฤหัส

วันนี้ จะขอ จดบันทึก ขบวนท่า ต้านหิมะ

หนึ่ง ในขบวนเพลง


ท่าเตรียม ยืนอย่างธรรมชาติ แยกเท้าออกให้เท่ากับหัวไหล่หรือมากกว่าเล็กน้อย ท่อนบนร่างกายยืดตรง ตามองไปข้างหน้า สองแขนปล่อยตามธรรมชาติ

การเคลื่อนไหว
 1-แขนทั้งสองยกขึ้นช้าๆ ฝ่ามือหันลงล่างแล้วยกให้สูงขึ้นมากกว่าไหล่เล็กน้อย พร้อมหายใจเข้า (ชิ)
 2-ร่างกายท่อนบนยังคงตั้งตรง ย่อเข่าทั้งสองลง คลายสองผ่ามือหย่อนลงช้าๆ จนฝ่ามือแตะโคนขา พร้อมหายใจออก (ฮู) หายใจออกทางปาก
ทำจำนวน ๖ ครั้ง (หายใจเข้า-ออก นับเป็นหนึ่งครั้ง)

ประโยชน์ของท่าที่ ๑ ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ทำให้กระแสโลหิตหมุนเวียนทั่วร่างกาย ประสานกับการหายใจเข้าออกยาวๆช่วยให้จิตใจสงบ ขณะทำอย่าพูดคุยแต่ให้มุ่งไปกับท่าทางที่กำลังรำ

 
เมือ สติ จิตนิ่ง กายใจ เป็นหนึ่ง
หนึ่ง ในขบวนเพลง ท่านี้ จุดมุ่งหมาย เพือป้องกัน ตนเอง อวัยวะ ส่วนหน้าท้อง  และ ต้านผู้ ต่อสู้
 
 
 
น้ำหนัก อยู่ทีขาเท้า ด้านขาว
น้ำหนัก ขา ด้านซ้าย เบา ไร้น้ำหนัก พร้อม โยกย้าย
เคลือน เท้าซ้าย ไป อยู่แนว ด้านหน้า เพือ ปรับขบวนท่า
 
 
เวลา ฝึก น้ำหนัก การถ่ายเท ลมปราณ
ขบวนเพลง จะช้า
แต่ หากเจอ ผู้ ต่อสู้ จะหนักแน่น ดุเดือด
อันนี้ให้เห็น ในด้านข้าง
 
 
 
เท้าซ้าย อยู่ แนวหน้า ในระดับไป กว้างเกินไป
ให้ อยู่แนว เส้นหลังไม่ห่าง จาก ห้าแม่เท้า หลัง
(  บ้างตำรา การ วงเท้า จะห่าง มาก อันนี้ แล้วแต่ ตระกูลเพลง
ของแม่แคท ก็ ถนัด  วงยาว กว่า มาสเตอร์ จะโดน ดุประจำ    )
 
การปรับเปลียน ท่า เท้าซ้าย กลับมาอยู่ทีฐาน
มือซ้าย และขาว พร้อม จะ ประจัญการ
 
อันนี้คือท่าจบ แต่ ความจริง หน้า ต้องตรง แต่ อันนี้หันมาบอก ตากล้อง นะค่ะ
 
 
 
จบท่าสมบูรณ์
 
มือซ้าย ปลายนิ้ว จะ จบตรงแนวบ่า 
มือขวา อยู่ แนว ระดับ หู ตา
 
จุดมุ่งหมาย มือซ้าว  ปกป้อง แนว น่าอก ท้อง  ของตนเอง เวลาต่อสู้
ฝ่ามือขาว ปกป้อง ช่วงบน และพร้อม จะ ต้าน  บุกรุก  ฝ่าย ตรงข้าม
อ่อนโยน แต่ไม่อ่อนแอ
 
ดุจ สองมือ ต้านหิมะ  นี่คือ ขบวนท่า ต้านหิมะ
 
โดย
แม่แคท
 
 
หมายเหตุ ภาพ ประกอบ ยังไม่สมบูรณ์ เพราะ ตอนถ่ายทำ คนเดินแยะ เลย แฮ่ะๆๆ เขิ่ลๆๆ
ภาพ จึง ไม่สมบูรณ์ วันพฤหัสไปเรียน จะ ขอถ่าย ภาพ มาสเตอร์มา ลงบันทึกอีกครั่ง
ขอบคุณ ทีแวะมาทักทาย
 
 
ไดอารี เปิด บันทึกเก่าๆ
ไปเรี่มเรียน เมือ ปี คศ 2009
http://www.oknation.net/blog/catadler/2009/03/15/entry-1

อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 26 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 11/10/2016 เวลา : 11.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

คิดถึงครับ คิดถึงครับ
ทั้งครอบครัวสบายดีนะครับ

ความคิดเห็นที่ 25 (0)
นายแพทย์สวรรค์กาญจนะ วันที่ : 11/10/2016 เวลา : 05.13 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/doctornursethailoyalty
ข้าราชการในพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ประชาชนไม่ได้มีไว้เพื่อแพ้Honesty is the best policy.

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมครับแม่แคทสบายดีนะครับไม่ได้เจอกันเลยในblog

ความคิดเห็นที่ 24 (0)
nitimada วันที่ : 27/08/2016 เวลา : 18.20 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nitimada
jj-ntmd

คราตะวันจะละจะลาสวัสดิ์ค่ะคุณแคท

ขอบคุณที่ไปเยี่ยมบล็อก jj ทั้งกรุณาโหวตและคอมเมนท์ให้ค่ะ

หลานน้อยส่งการ์ดหายายนั้น เวลาเธอไปทัศนศึกษาค่ะ บอกยายมา หมายถึงรางวัลค่ะ

ส่วนทาสแมวนั้น

"ฮ่าาา
ทาสแมว
ชอบๆๆ"

เจ้าธอร์เขาน่ารักและดังเป็นพลุเลยค่ะ ใครๆ ก็ชอบนะคะ

ความคิดเห็นที่ 23 (0)
nitimada วันที่ : 27/08/2016 เวลา : 18.20 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nitimada
jj-ntmd


ความคิดเห็นที่ 22 (0)
chailasalle วันที่ : 13/08/2016 เวลา : 03.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chailasalle

มีวิจัยมา คนที่ฝึกไท้เก็ก จะไม่ค่อยเกิดอุบัติเหตล้ม เพราะการทรงตัวจะดี

ความคิดเห็นที่ 21 (0)
มาลีรัตน์ วันที่ : 14/07/2016 เวลา : 20.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/maleerat

ชุดและลีลาท่าทางไปกันได้ดีค่ะ

ความคิดเห็นที่ 20 (0)
ทางแก้ว วันที่ : 12/07/2016 เวลา : 18.48 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/faab
แห่งสี่สายน้ำปิงวังยมน่าน

ถ่ายเป็นคลิปเลยครับ

ความคิดเห็นที่ 19 (0)
เอกสิทธ์ วันที่ : 12/07/2016 เวลา : 17.13 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/vasit
นายอ้วน - Study?& Learn

แต่งเป็นเด็กดอย น่ารักดีแม่แคท ฮ่า ๆ ๆ
ดูเป็นเด็ก

ความคิดเห็นที่ 18 (0)
nitimada วันที่ : 11/07/2016 เวลา : 20.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nitimada
jj-ntmd

"โหวตให้นะค่ะ
แต่มันไม่ยอมขึ้น นะค่ะ
แวะมาติดตาม "

ขอบคุณมากนะคะ คุณแคท

ความคิดเห็นที่ 17 (0)
nitimada วันที่ : 11/07/2016 เวลา : 20.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nitimada
jj-ntmd

"โหวตให้นะค่ะ
แต่มันไม่ยอมขึ้น นะค่ะ
แวะมาติดตาม "

ขอบคุณมากนะคะ คุณแคท

ความคิดเห็นที่ 16 (0)
nitimada วันที่ : 10/07/2016 เวลา : 19.38 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nitimada
jj-ntmd

มาขอบคุณ ที่ไปเยี่ยมบล็อกjj ค่ะ

คุณแคท แต่งตัวน่ารักจังค่ะ
ไม่ต้องเขินค่ะ

ความคิดเห็นที่ 15 (0)
ลาดพร้าวซอยสิบสอง วันที่ : 09/07/2016 เวลา : 15.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thairesearch2539

กำลังอยากฝึกมวยจีนพอดีค่ะ เรียนจากแม่แคทเลยดีกว่า

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
เหล่าซือสุวรรณา วันที่ : 07/07/2016 เวลา : 13.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chineseclub
泰汉语与文化比较  张碧云博客

อาจารย์ชาวเยอรมันของคุณแคท ดูแข็งแรงและเท่มากค่ะ
ท่าคุณแคทก็ขึงขังดูดี แสดงหนังจีนเป็นอาจารย์หญิงได้เลยค่ะ
ดิฉันก็แซ่จาง ขอหาข้อเชื่อมโยงกับบรมครู จางซานเฟิง แห่งลัทธิเต๋ากับเขาหน่อยนะคะ ฮ่าๆ

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
Cat@ วันที่ : 07/07/2016 เวลา : 03.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/catadler
อีกบ้าน ธรรมะ กับชีวิตhttp://www.oknation.net/blog/Akanittha

ความคิดเห็นที่ 10
toondee

ตอนนี้จะ พยายามบันทึก ไว้ ให้ตนเอง
เลยนำมาลง บล้อกเพือเก้บไว้ นะค่ะ พี่ทุม
ใกล้ไปไทยแล้ว เราคงได้พบกันนะค่ะ

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
Cat@ วันที่ : 07/07/2016 เวลา : 03.52 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/catadler
อีกบ้าน ธรรมะ กับชีวิตhttp://www.oknation.net/blog/Akanittha

ความคิดเห็นที่ 9
นายยั้งคิด

ใช่ค่ะ มาสเตอร์ เป็นชาว เยอรมัน แต่ คลั่งไคล ศิลป และทำงาน เกียวกับ ศาสตร์ของ การแพทย์ จีน

ความคิดเห็นที่ 11 rattiya ถูกใจสิ่งนี้ (1)
Cat@ วันที่ : 07/07/2016 เวลา : 03.50 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/catadler
อีกบ้าน ธรรมะ กับชีวิตhttp://www.oknation.net/blog/Akanittha

ความคิดเห็นที่ 8
rattiya

นั่นสิ น่าจะ ทำให้ ดีขึ้น

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
toondee วันที่ : 06/07/2016 เวลา : 15.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/toondee
เกษียณแล้ว ไปไหน

แม่แคทเก่ง จำได้หมด ใช้ประโยชน์ได้จริง

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
นายยั้งคิด วันที่ : 06/07/2016 เวลา : 08.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/political79

อาจารย์ของแม่แคทเป็นชาวเยอรมันซีนะครับ

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
rattiya วันที่ : 06/07/2016 เวลา : 03.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Kuessaberg-Germany

น่าจะทำให้สมาธิดีขึ้นนะค่ะ

ความคิดเห็นที่ 7 february26 ถูกใจสิ่งนี้ (1)
Cat@ วันที่ : 06/07/2016 เวลา : 02.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/catadler
อีกบ้าน ธรรมะ กับชีวิตhttp://www.oknation.net/blog/Akanittha

ท่าที่หนึ่ง สงบนิ่ง รับคลืนสมุทร ..
เปรียบ เหมือน คนเราจะทำสิ่งใด ย่อมมีสติ เตรียมพร้อม

ท่าที่สอง อินทรีย์ ท่องเวหา

เปรียบเหมือน คนเราจะทำสิ่งใด ย่อมมีจุดหมายปลายทาง
หากไม่มีจุดเป้าหมาย คงจะเสียเวลา กับชีวิต

ท่า ถือลูกแก้ววิเศษ

เปรียบเหมือน คนเรา ทุกคน มีดี อยู่ในตัว แต่สุดแล้วแต่จะค้นพบหรือไม่
เหมือนดังมีลูกวิเศษ อยู่ในตัว จะทิ้งขว้าง หรือ นำมาใช้งาน

ท่าสุดท้าย ของตอนนี้ คือ ลิงเล่นลูกท้อ

เปรียบ เหมือน ธรรมชาติของจิต ย่อมซุกซน หากรู้จักจัดวาง
ย่อมมีประโยชน์

ความคิดเห็นที่ 6 february26 ถูกใจสิ่งนี้ (1)
Cat@ วันที่ : 06/07/2016 เวลา : 01.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/catadler
อีกบ้าน ธรรมะ กับชีวิตhttp://www.oknation.net/blog/Akanittha

ความคิดเห็นที่ 5
february26

หลักการเดียว กับ การเดินจงกรม

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
february26 วันที่ : 05/07/2016 เวลา : 23.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/bang2510
The twenty-six of February 

ท่าทาง เอาจริงเอามากเลยนะครับ

แต่ก็ดูดีครับ ได้ออกกำลังกาย ได้รู้ตัวตลอดว่าเราทำอะไร
เพราะ มีการกำหนดลมหายใจ เข้า ออก

ความคิดเห็นที่ 4 สิงห์นอกระบบ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
Cat@ วันที่ : 05/07/2016 เวลา : 22.54 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/catadler
อีกบ้าน ธรรมะ กับชีวิตhttp://www.oknation.net/blog/Akanittha

ความคิดเห็นที่ 2
สิงห์นอกระบบ

เล่นเป็นแม่นางเอก ได้ เลย ใช่ป่าวค่ะ
ขอบคุณทีแวะมานะค่ะ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
Cat@ วันที่ : 05/07/2016 เวลา : 22.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/catadler
อีกบ้าน ธรรมะ กับชีวิตhttp://www.oknation.net/blog/Akanittha

ความคิดเห็นที่ 1
คนปทุมรักสุขภาพและครอบครัว

จะ เก้บให้ครบ ยี่สิบสีท่าเลยค่ะ
ขอบคุณทีแวะมานะค่ะ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
สิงห์นอกระบบ วันที่ : 05/07/2016 เวลา : 22.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nfedlion

เป็นนางเอกละครจักรจักรวงศ์วงศ์ได้สบายเลยครับ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
คนปทุมรักสุขภาพและครอบครัว วันที่ : 05/07/2016 เวลา : 21.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jarinasa

ได้เห็นท่า ที่จะนำไปใช้ประโยชน์ในการออกกำลังกายแล้วละครับแม่แคท

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน