*/
นางฟ้าของแม่ | ||
![]() |
||
แนะนำตั้ว |
||
View All ![]() |
ขนนอกนานาชาติ | ||
![]() |
||
รวมการสะสมขนนกนานาชนิด |
||
View All ![]() |
<< | กรกฎาคม 2016 | >> | ||||
อา | จ | อ | พ | พฤ | ศ | ส |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
มวยจีน ที ไปฝึกเรียน มี 24 ท่า ปักกิง ฟรอม์
อาจารย์ หรือ ชอบเรียก ว่ามาสเตอร์ ท่านเป็นครู ฝั่งเข้ม ไปศึกษา อยู่ทีเมืองจีนสมัย เป็นสาว
ดิฉันไป ฝึกเรียน กับท่าน เรียนๆ หยุดๆ เพราะ การงาน หน้าที
การ กลับไปเรียน หนนี้จึง อยากทำการบันทึกไว้ เพือ กั่นลืม
ก่อน อืน ขอ เริ่ม บันทึกประวัติ การเป็นไปมาของ มวยจีน
.............. ต้นกำเนิด การรำมวยจีนหรือไทเก็กหรือไท่จี๋ เป็นกายบริหารที่มีมาหลายร้อยปี
จากหลักฐานที่เชื่อถือได้ กล่าวว่า บรมครู จางซานเฟง นักแสวงบุญลัทธิเต๋า
อยู่ในป่าเพื่อวแสวงสัจจธรรม วันหนึ่งขณะกำลังสวดมนต์ท่าได้ยินเสียงต่อสู้ระหว่างงูกับนกดุเหว่า
ในการต่อสู้นั้นงูสามารถส่ายหัวหลบหลีกการโจมตีของนกได้อย่างสุขุมนุ่มนวล
ท่านอาจารย์จึงได้นำหลักการของความแตกต่างระหว่างของสองสิ่งเช่นความแข็ง แกร่งและความอ่อนรวมกัน
เข้าเป็นหลักของมวยจีน การควบคุมการหายใจให้สม่ำเสมอ
เน้นความต่อเนื่อง พลังสมาธิที่มั่นคง เป็นต้น เริ่มท่าปรับลมปราณ
..ข้อมูลจาก ขอบคุณคุณศิริรัตน์ ที่ได้เอื้อเฟื้อข้อมูล เรืองประวัติ การเป็นมา ของมวยจีน
![]() Ingrid GötzHeilpraktikerin, Heilpraktikerin für Akupunktur , Heilpraktikerin für Chiropraktik, Heilpraktikerin für Osteopathie มาสเตอร์ รักษาบำบัด โดยวิถี แพทย์แผนจีนโบราณ ปัจจุบัน เปิด รักษา ตามทีอยู่ ข้างบนนี้นะค่ะ รับสอน มวยจีน ทุกวันพฤหัส วันนี้ จะขอ จดบันทึก ขบวนท่า ต้านหิมะ หนึ่ง ในขบวนเพลง ท่าเตรียม ยืนอย่างธรรมชาติ แยกเท้าออกให้เท่ากับหัวไหล่หรือมากกว่าเล็กน้อย ท่อนบนร่างกายยืดตรง ตามองไปข้างหน้า สองแขนปล่อยตามธรรมชาติ การเคลื่อนไหว 1-แขนทั้งสองยกขึ้นช้าๆ ฝ่ามือหันลงล่างแล้วยกให้สูงขึ้นมากกว่าไหล่เล็กน้อย พร้อมหายใจเข้า (ชิ) 2-ร่างกายท่อนบนยังคงตั้งตรง ย่อเข่าทั้งสองลง คลายสองผ่ามือหย่อนลงช้าๆ จนฝ่ามือแตะโคนขา พร้อมหายใจออก (ฮู) หายใจออกทางปาก ทำจำนวน ๖ ครั้ง (หายใจเข้า-ออก นับเป็นหนึ่งครั้ง) ประโยชน์ของท่าที่ ๑ ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ทำให้กระแสโลหิตหมุนเวียนทั่วร่างกาย ประสานกับการหายใจเข้าออกยาวๆช่วยให้จิตใจสงบ ขณะทำอย่าพูดคุยแต่ให้มุ่งไปกับท่าทางที่กำลังรำ ![]() เมือ สติ จิตนิ่ง กายใจ เป็นหนึ่ง
หนึ่ง ในขบวนเพลง ท่านี้ จุดมุ่งหมาย เพือป้องกัน ตนเอง อวัยวะ ส่วนหน้าท้อง และ ต้านผู้ ต่อสู้
![]() น้ำหนัก อยู่ทีขาเท้า ด้านขาว
น้ำหนัก ขา ด้านซ้าย เบา ไร้น้ำหนัก พร้อม โยกย้าย
เคลือน เท้าซ้าย ไป อยู่แนว ด้านหน้า เพือ ปรับขบวนท่า
![]() เวลา ฝึก น้ำหนัก การถ่ายเท ลมปราณ
ขบวนเพลง จะช้า
แต่ หากเจอ ผู้ ต่อสู้ จะหนักแน่น ดุเดือด
อันนี้ให้เห็น ในด้านข้าง
![]() เท้าซ้าย อยู่ แนวหน้า ในระดับไป กว้างเกินไป
ให้ อยู่แนว เส้นหลังไม่ห่าง จาก ห้าแม่เท้า หลัง
( บ้างตำรา การ วงเท้า จะห่าง มาก อันนี้ แล้วแต่ ตระกูลเพลง
ของแม่แคท ก็ ถนัด วงยาว กว่า มาสเตอร์ จะโดน ดุประจำ )
![]() การปรับเปลียน ท่า เท้าซ้าย กลับมาอยู่ทีฐาน
มือซ้าย และขาว พร้อม จะ ประจัญการ
![]() อันนี้คือท่าจบ แต่ ความจริง หน้า ต้องตรง แต่ อันนี้หันมาบอก ตากล้อง นะค่ะ
![]() จบท่าสมบูรณ์
มือซ้าย ปลายนิ้ว จะ จบตรงแนวบ่า
มือขวา อยู่ แนว ระดับ หู ตา
จุดมุ่งหมาย มือซ้าว ปกป้อง แนว น่าอก ท้อง ของตนเอง เวลาต่อสู้
ฝ่ามือขาว ปกป้อง ช่วงบน และพร้อม จะ ต้าน บุกรุก ฝ่าย ตรงข้าม
อ่อนโยน แต่ไม่อ่อนแอ
ดุจ สองมือ ต้านหิมะ นี่คือ ขบวนท่า ต้านหิมะ
โดย
แม่แคท
หมายเหตุ ภาพ ประกอบ ยังไม่สมบูรณ์ เพราะ ตอนถ่ายทำ คนเดินแยะ เลย แฮ่ะๆๆ เขิ่ลๆๆ
ภาพ จึง ไม่สมบูรณ์ วันพฤหัสไปเรียน จะ ขอถ่าย ภาพ มาสเตอร์มา ลงบันทึกอีกครั่ง
ขอบคุณ ทีแวะมาทักทาย
ไดอารี เปิด บันทึกเก่าๆ
ไปเรี่มเรียน เมือ ปี คศ 2009
http://www.oknation.net/blog/catadler/2009/03/15/entry-1
|
ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation
ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ - การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้ - การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น สามารถทำได้ - เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน - การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION
กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร 3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น 4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน 5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
|
||
![]() ![]() |