• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : catsanja@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 115
  • จำนวนผู้ชม : 160783
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/catsan
วันอังคาร ที่ 18 พฤศจิกายน 2557
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 1501 , 10:09:26 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

 

แข่งลดน้ำหนักใน 1 เดือนต้องลองดู เริ่ม 12/11/57 วัดผล 12/12/57 แต่วันนี้เริ่มแอโรบิควันแรก

 

 

แรกๆ แค่ยืดเส้นยืดสายเพราะยังขี้เกียจและเร่งเลยไม่ได้เดี๋ยวร่างกายแย่

 

วันนี้เลยเริ่มประมาณ 30 % กับการแอโรบิค แล้วก็ยืดเส้นสายอื่นๆ   

ซิตอัพ 100 ที ซิตบน 50 และซิตลุกนั่ง 50 ที

กะว่าทำอีกสองวันจะเริ่ม ซิตอย่างละ 100 ทีไม่งั๊นจะไม่ทันเวลา 5555555555

 

ก่อนหน้านี้ไม่ได้ตั้งเป้าเท่าไร แม้ว่าตั้งเป้่าไว้แต่ก็เหี่ยวตลอด อารมณ์เซ็งๆ เบื่อๆ 

 

คราวนี้ลองตุั้งเป้าเรื่องอื่นๆ แทน น่าจะได้ผลนะ ฮ่าๆๆๆๆ

กะว่าเดือนมกราคม 58 จะเริ่มไปเที่ยวนัดเพื่อน มีตติ้งบ้างละ จะได้ใส่เสื้อผ้าสวยๆ กับเขามั่ง ซื้อมาเก็บหมดเลย อ้วนเอาๆๆ เอามาดองไม่ได้ใช้ อย่างเซ็งค่ะ

 

CatSan

อ.18/118/57

 

 น้ำหนักก่อนลด และรูป

 

 

 

 

 

 

 

 น้ำหนักของวันนี้

 

 




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
CatSan วันที่ : 18/11/2014 เวลา : 11.42 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
เพื่อความงามอันยั่งยืน ต้องลดน้ำหนักให้ได้ สู้ๆ ค่ะ

คราวนี้น่าจะได้นะ เพราะแข่งคนละเพศ ฮ่าๆๆ

อีกคนจะเอา ซิกแพค เราจะลดน้ำหนัก วุ๊ย กลัวแพ้ผุดๆ ค่ะ

ความคิดเห็นที่ 4 CatSan ถูกใจสิ่งนี้ (1)
กล้วยไม้ปลายปากกาสีน้ำพู่กัน from mobile วันที่ : 18/11/2014 เวลา : 11.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/iamnoonidnoi

สู้ๆ เอาใจช่วยค่ะ

(เคยแข่งกับเพื่อนค่ะ แต่พอถึงวันที่กำหนด กลายเป็นว่า ใครเพิ่มมากกว่าแพ้ เพราะไม่ลดเลยสักนิด)
^_^

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
CatSan วันที่ : 18/11/2014 เวลา : 11.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/CatSan
เพื่อความงามอันยั่งยืน ต้องลดน้ำหนักให้ได้ สู้ๆ ค่ะ

ขอบคุณค่า เอาชุดสวยมาล่อหน้าตู้เสื้อผ้าเหมือนกันค่ะ แต่กระตุ้นไม่ขชึ้นเลยเมื่อต้นปี ไม่อยาก
ตอนนี้เลยเปลี่ยนเป้าหมายใหม่ค่ะ หวังว่าจะได้นะเนี่ย

ความคิดเห็นที่ 2 CatSan ถูกใจสิ่งนี้ (1)
แม่หมี วันที่ : 18/11/2014 เวลา : 10.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

มาช่วยกดดัน

ความคิดเห็นที่ 1 CatSan ถูกใจสิ่งนี้ (1)
แม่หมี วันที่ : 18/11/2014 เวลา : 10.38 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

มาเอาใจช่วย

อยากลดน้ำหนัก แต่ทำไม่ได้สักที

แต่ตอนคลอดลูกใหม่ๆ แม่หมีเอาชุดสวยที่เราใส่ไม่ได้เพราะอ้วนขึ้นมาแขวนไว้ที่หน้าตู้

ตั้งใจว่า "ชั้นต้องกลับมาใส่ให้ได้ มองทุกวันเป้นแรงบันดาลใจ"

เดือนหนึ่งหยิบเอามาลองใส่ ยังรูดซิบไม่ขึ้น แต่ไม่ถอดใจ สุดท้ายเอามาลองใส่ รูดซิบได้แต่ยังดูคับๆ ที่สุดก็กลับมาใส่ได้

แต่พอคลอดเจ้าคนเล็กทำวิธีเดิม ทำไม่ได้แล้ว

อายุ ความมีวินัยในการออกกำลังกายมันหายไป

ตอนนี้ ช่างมันแระ....

เอาใจช่วยนะคะ เพื่อความงามของเรา

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

สาวหน้าดุค่อดๆ

ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ

View All
<< พฤศจิกายน 2014 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

[ Add to my favorite ] [ X ]


ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
3 คน
เล่นฟิตเนส
3 คน
โยค่ะ
3 คน
ว่ายน้ำ
5 คน
วิ่ง
4 คน
ตีแบต
6 คน

  โหวต 24 คน