*/
  • กาแฟรสจืด
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : jud130@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2011-12-14
  • จำนวนเรื่อง : 292
  • จำนวนผู้ชม : 140032
  • จำนวนผู้โหวต : 24
  • ส่ง msg :
  • โหวต 24 คน
วันพฤหัสบดี ที่ 26 มีนาคม 2563
Posted by กาแฟรสจืด , ผู้อ่าน : 185 , 10:27:50 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

นสถานการณ์ที่โควิด๑๙ ได้กระหน่ำโลกและสังคมไทยอย่างหนัก มีผลกระทบทั้งเชิงสุขภาพ เศรษฐกิจและสังคมอย่างรุนแรง ผมคิดว่าหลายๆคนตอนนี้ กำลังพบกับปัญหาอย่างใหญ่หลวง แน่นอน คือ เรื่องเศรษฐกิจ ธุรกิจไปไม่ได้ ตกงาน สังคม หรืออยากจะกลับไปพบคนรักกลับไม่ได้ถูกกักกันตัวเป็นต้น มีความเครียด มีความวิตกกังวล ผมจะขอให้กำลังใจผ่านการ Coaching โดยการเขียน Blog ในตอนที่ชื่อ จุดที่ต้องสนใจในภาวะยากลำบาก

ผมเอารูปมาให้ดู สองรูป แต่ละรูปมีวงกลมซ้อนกัน ๒ วง วงนอกสีน้ำเงิน ผมให้มันเท่ากับปัญหา วงในสีแดงผมให้มันเท่ากับ สิ่งที่ทำได้(เลือกใช้สีแดงคุณจะได้ล็อคเป้าได้ชัดเจน) ยกตัวอย่าง

ปัญหาคือ "การระบาดของโรคติดเชื้อโควิด๑๙" ถ้าคุณทำแบบรูปด้านซ้ายคือ สนใจที่ "การระบาดของโรคติดเชื้อโควิด๑๙" ปัญหาน่าจะบีบรัดคุณ คุณก็อาจจะรอการช่วยเหลือจากใครสักคน บ่นว่ารัฐบาลทำไมไม่สามารถควบคุมมันได้สักที กังวล หมดอาลัยตายอยาก วงปัญหาสีน้ำเงินก็จะบีบรัดคุณจนแทบจะเป็นบ้า นี่คือข้อเสียของการทำตามรูปด้านซ้าย แต่ถ้าคุณ

สนใจหรือโฟกัสใน "สิ่งที่คุณทำได้" คือทำแบบรูปด้านขวา คือ คุณสนใจสิ่งที่คุณทำได้ แนวโน้ม ความสามารถในการจัดการหรือควบคุมปัญหาก็จะมาก เช่น คุณพบปัญหาคือ การระบาดของโรคติดเชื้อโควิด๑๙ แล้วคุณทำอะไรกับมันได้บ้างละ ดูแลตัวเอง ไม่ไปในสถานที่เสี่ยง ตกงานก็ลองมองหาอาชีพเสริม อ่านหนังสือเล่มโปรด ดูหนังหรือดูซีรีย์เรื่องโปรดจากสตรีมมิ่งแอพหรือเวป ใช้เวลาว่างกับครอบครัวหรือลูกๆ ปลูกต้นไม้ ทำงานฝีมือ หัดทำกับข้าว จริงๆ มันมีสาเหตุนะครับ ว่าทำไมการสนใจหรือโฟกัส "สิ่งที่คุณทำได้" ถึงมีพลังหรือมีประโยชน์มากกว่า เมื่อเราโฟกัสหรือสนใจในสิ่งที่คุณทำได้ บางทีสิ่งที่คุณทำอาจจะไม่ได้แก้ปัญหาโดยตรงแต่เป็นการแก้ปัญหาโดยอ้อม หรือ เป็นการเตรียมตัวเตรียมพร้อมอะไรบางอย่าง เมื่อปัญหามันคลี่คลายลง บางทีสิ่งที่คุณทำอาจแก้ไม่ได้ แต่อย่างน้อย คุณก็ได้ถามตัวเอง ว่าคุณทำอะไรได้บ้างในสถานการณ์นี้หรือปัญหานี้

สรุป เมื่อพบปัญหาอันหนักหน่วงคุณแค่รับรุ้กับปัญหาแล้วหันมาสนใจหรือโฟกัสและถามว่าตัวเองทำอะไรกับปัญหาหรือสถานการณ์นี้ได้บ้างนะครับ แล้วคุณจะพบว่า คุณทำอะไรได้มากกว่าที่คุณคิดครับ สิ่งที่คุณทำ ผมเน้นต้องไม่ทำให้ตัวเองเดือดร้อนและคนอื่นเดือดร้อน 

ถ้าพบทางตัน แก้ปัญหาไม่ได้ ผมขอแนะนำ วลีเด็ดจากละครที่เกี่ยวกับนักกีฬากอล์ฟเรื่องทีใครทีมันส์ 

"นอนพักและอยู่ให้ถึงวันพรุ่งนี้..." แค่นั้นครับ อยู่ให้ถึงวันพรุ่งนี้ ก็อาจจะมีการเปลี่ยนแปลงอะไรในทางที่ดีและปาฏิหาริย์ อาจรอเราอยู่ พยายามเขียน Blog ในตอนนี้ให้บวกที่สุด ครับ โชคดีนะครับ ดูแลตัวเองนะครับ

กาแฟรสจืด


แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน