• ล.ลิงบ้าบอ
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2018-04-19
  • จำนวนเรื่อง : 21
  • จำนวนผู้ชม : 12134
  • ส่ง msg :
  • โหวต 2 คน
เรื่องของเรื่อง
หยิบเอาเรื่องราว ร้อยเรียงเป็นบทความ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/crazymonkey
วันศุกร์ ที่ 4 มกราคม 2562
Posted by ล.ลิงบ้าบอ , ผู้อ่าน : 490 , 18:01:18 น.  
หมวด : อาหาร

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

อาหารที่ได้รับการยืนยันจากกองทุนวิจัยโรคมะเร็งของโลกและสถาบันวิจัยโรคมะเร็งแห่งประเทศอเมริกา (World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research  หรือ WCRF/AICR) ยืนยันว่าการทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักเช่นโฮลเกรนผักผลไม้และถั่วต่างๆเช่นถั่วเขียวถั่วเลนทิลและจำกัดการทานเนื้อแดงและเนื้อแปรรูป (น้อยกว่า 18 ออนซ์หรือ 510 กรัมต่อสัปดาห์) รวมถึงลดการทานอาหารแปรรูปเครื่องดื่มน้ำตาล (หรือรสหวานด้วยส่วนประกอบอื่นๆ) สูงและแอลกอฮอล์

นักวิจัยทำการศึกษาความเกี่ยวข้องระหว่างนิสัยการทานอาหารและสุขภาพจากคนสุขภาพดีไม่ป่วยโรคมะเร็งจำนวณ 42,000 คนอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไปในเวลา 8 ปีทุกๆ 6 เดือนคนจะต้องเก็บข้อมูลการทานอาหารและเครื่องดื่มทุกอย่างที่ทานตลอดทั้งวันอย่างละเอียดทั้งสิ่งที่ทานจำนวนขนาดเวลาที่ทานรวมถึงอาหารที่ทานร่วมกับคนอื่นหรืออาหารที่ทานระหว่างทำกิจกรรมต่างๆเช่นอ่านหนังสือหรือดูโทรทัศน์

เครดิตภาพ https://www.marksandspencer.com/c/food-to-order/about-our-food-to-order-service

นักวิจัยเปรียบเทียบข้อมูลการทานอาหารของคนจำนวนมากแล้วพบว่าคนที่ทานตามหลักที่ทางสถาบันโรคมะเร็งกำหนดเอาไว้ตามด้านบนมีความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งลดลงกว่า 12% และสามารถเจาะจงได้อย่างชัดเจนว่าการทานอาหารดังกล่าวสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งลำไส้ใหญ่ใหญ่ได้ผู้เชี่ยวชาญให้ข้อมูลว่าการงดดื่มแอลกอฮอล์เป็นเหตุสำคัญที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้เพราะยิ่งดื่มก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงโรคมะเร็งมากขึ้นเท่านั้น

รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมทำตามคำแนะนำที่นักวิจัยบอกกันด้วยล่ะสรุปให้สั้นๆดังนี้

1. ทานพืชเป็นหลักทั้งผักผลไม้โฮลเกรนและถั่วต่างๆ

2. ลดการดื่มเครื่องดื่มน้ำตาลสูงหรือมีส่วนผสมที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล

3. ลดการดื่มแอลกอฮอล์ (รวมถึงสูบบุหรี่)

 

 

ข้อมูลดีๆ : https://www.sanook.com/health/14009/





แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน