• daisy
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-02-13
  • จำนวนเรื่อง : 38
  • จำนวนผู้ชม : 72842
  • ส่ง msg :
  • โหวต 81 คน
ความรู้สึกอยู่เหนือถ้อยคำ ในทุกๆวันที่ฉันยังหายใจ
What if one split second sent your life in two completely different direction? Bourgeoise - Daisy - ดอกซากุระบานอยู่บนต้นไม่นานก็ร่วงโรย -
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/daisy
วันพฤหัสบดี ที่ 24 มกราคม 2551
Posted by daisy , ผู้อ่าน : 2570 , 16:33:35 น.  
หมวด : ไดอารี่

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เมื่อร่างกายไม่มีพลังงานจากอาหารเช้าไปใช้ ร่างกายจะดึงสารอาหtารจากอวัยวส่วนอื่นออกมา(ไม่ใช่ไขมันนะ ไขมันยังอยู่เหมือนเดิม) ซึ่งภายใต้กระบวนการนี้จะเกิดกรดชนิดหนึ่งออกมาด้วย

ซึ่งการที่เราบอกว่าไม่กินข้าวเช้าก็ยังทำงานได้เป็นปกติมาตั้งหลายปีแล้ว
นั่นคือ ร่างกายได้นำเอากรดที่เกิดขึ้นมาใช้แทนพลังงานทุกวัน
เราจึงทำงานโดยใช้กรดแทนพลังงาน
และเมื่อร่างกายต้องผลิตกรดออกมาบ่อยๆ พออายุมากขึ้นเราก็จะเป็นโรคตามมาหลายอย่าง
 
โดยปกติร่างกายของมนุษย์เราผลิตสารพิษอยู่ภายในร่างกายตลอดเวลาเป็นขยะ
เหมือนรถที่เติมน้ำมันเข้าไปแล้วก็จะมีควันออกมา
ภาษาทางแพทย์เค้าเรียกขยะในร่างกายนี้ว่า สารอนุมูลอิสระ (oxidant)
เกิดจากการสันดาปพลังงานของร่างกาย แล้วคายของเสียออกมา (ไม่ใช่อุจจาระนะคนละแบบ)
 
นอกจากนี้ร่างกายจะเร่งผลิตสารอนุมูลอิสระอีก ก็ต่อเมื่อเวลาเราเครียด
หรือต้องทำงานหนัก ใช้สมอง
ประกอบกับเจอมลภาวะต่างๆ สภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ อุปนิสัยการดื่มสุรา สูบบุหรี่
ก็ยิ่งเป็นตัวสร้างให้เกิดสารพิษนี้มาก
 
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอตอนกลางคืน
เป็นวิธีและเวลาที่สำคัญที่ร่างกายจะสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ (anti-oxident)ขึ้น
เพื่อกำจัดสารอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นตอนกลางวัน การนอนให้เพียงพอและหลับสนิทจะเป็นประยชน์
ไม่เฉพาะการกำจัดของเสีย แต่ยังช่วยให้เม็ดเลือดแดงของคนเราแข็งแรง สร้างฮอร์โมนเพศ
ทำให้ร่างกายสมบูรณ์ มีน้ำมีนวล
 
1.ทานอาหารเช้าแบบราชา อาหารกลางวันพอประมาณ และอาหารเย็นแบบยาจก
หลีกเลี่ยงไขมันและของหวาน ออกกำลังกายให้ได้วันละอย่างน้อย 30-40 นาที
20นาทีแรกร่างกายเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต อีก10-20นาทีต่อมา ร่างกายจึงจะค่อยเผาผลาญไขมัน
 
2.นอนหลับ หรือ หลับนอนก็แล้วแต่ ให้เพียงพอ
 
3.รับแสงแดด ช่วง 8.00-9.00 วึ่งมี uv ที่เป็นประโยชน์
 
4.พยายามเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการหัวเราะ ขำขัน ถ้าอารมณ์ดี ชีวีก็จะเป็นสุข
 
จำได้ว่าตอนเรียนวิชาวิทยาศาตร์อาจารย์บอกให้ตอนตื่นขึ้นมาแล้วยิ้ม
จะทำให้เรารู้สึกสดชื่น พร้อมรับวันใหม่
หากยิ้มไม่ค่อยจะออกในตอนเช้าเพราะง่วง ฉีกยิ้มก็ได้ พอช่วยได้นะ
 
หมายเหตุ : สรุปบางส่วนจากการฟังสัมมนา ร.พ.บำรุงราษฏร์ โดย น.พ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์
ขอบคุณภาพจาก




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 15 (0)
vickie วันที่ : 26/01/2008 เวลา : 02.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/vickie
       เด็ดดอกไม้  สะเทือนถึงดวงดาว      http://www.oknation.net/blog/vickie1

โอว ว วว ทำงายดี ดันมาเห็นตอนดึก หิวโรยยย โดยเฉพาะเย็นตาโฟ ชามแรก ....แต่ขืนกินตอนนี้ แย่แน่โรย

ป๋มเป็นคนหนึ่งหล่ะที่มักกินข้าวเช้า ถ้าตื่นเช้า
ตอนนี้ก็พยายามนอนให้เร็วขึ้น แล้วก็ตื่นเร็วขึ้นอยู่ฮับ
แต่ยังไม่สำเร็จ พออยู่บานทีไร เป้นต้องคว้าหนังสือมาอ่าน เปิดเน็ต ฟังเพลง ฝ่าจะได้นอนก็หลังเที่ยงคืนทู๊กกที


ความคิดเห็นที่ 14 (0)
chalee วันที่ : 25/01/2008 เวลา : 22.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chalee
This land taught me the value of life.




ฮาโหล

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
แม่มด วันที่ : 24/01/2008 เวลา : 20.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/deardog

อูยยยย...เห็นแล้วหิวจังค่ะ....น่าทานทั้งนั้นเลย...
....
สวัสดีค่ะ

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
..ขิงชมพู.. วันที่ : 24/01/2008 เวลา : 18.22 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/khingchomphuu

เห็นรูปแล้วหิ้วหิวค่ะ.......

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
ตาเรน วันที่ : 24/01/2008 เวลา : 17.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sammaapii
เรียนฟรีจริง ๆ  ขอเชิญแวะเยี่ยมตาเรนที่  >>> http://www.webudon.net

ข้าว..เป็นอาหารเสพติด....หากไม่ได้เสพภายใน 6 ชั่วโมง
จะทำให้หูอื้อ..ตาลาย..ไร้เรี่ยวแรง
ฉะนั้น จงหลีกเลี่ยงการรับประทานข้าว...อิ..อิ..
แล้วจะกินอะไรวะ...

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
nu.losoman วันที่ : 24/01/2008 เวลา : 17.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/losoman
   www.sumbyhost.com -รับเขียนโปรแกรม | ออกแบบเว็บไซต์ | รับดูแล และพัฒนาเว็บไซต์-จดโดเมน บริการให้เช่า Hosting (พื้นที่ทำเว็บ) คุณภาพสูง  -ทำการตลาดออนไลน์,โปรโมตเว็บไซต์ (Online Marketing) 

หิวจังหาชื้อที่ไหน เนี่ย น่าอร่อยจัง

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
ดินดำน้ำชุ่ม วันที่ : 24/01/2008 เวลา : 17.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/derreiser
เพื่อชาติ และเป็นคนดีของชาติ

อาหารและน้ำดื่มสะอาด ครบ สามมื้อครับ มื้อเช้าสำคัญยิ่งครับ

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
Supawan วันที่ : 24/01/2008 เวลา : 17.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/supawan

สวัสดีค่ะ ..

ขอบคุณ .. สำหรับบทตวาม

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
ชาลี วันที่ : 24/01/2008 เวลา : 16.57 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chaleejang
แผ่นดินนี้สอนให้ฉันรู้จักคุณค่าของชีวิต

เดี่ยวพรุ่งนี้จะกินข้าวเช้าละ
กลัวกรด จ๊าาาาาา

"ชาลี"

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
auguzzy วันที่ : 24/01/2008 เวลา : 16.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/raterko
A man can be destroyed but not defeated.

ถนนเส้นนี้ไม่ค่อยไปท่องทานตอนกลางวัน แต่ตอนกลางคืนนี้ย่องไปอยู่บ่อยๆ ครับ

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
ชาลี วันที่ : 24/01/2008 เวลา : 16.54 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chaleejang
แผ่นดินนี้สอนให้ฉันรู้จักคุณค่าของชีวิต


วันนี้ไม่ได้กินข้าวเช้าจ้ะ

เพิ่งกินข้าวกลางวันเสร็จ

แต่รูปแล้วหิวอีกแย๊ว

เสริฟด่วน คริ คริ

"ชาลี"
๒๔/๐๑/๒๕๕๑

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
chao-oa วันที่ : 24/01/2008 เวลา : 16.52 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chao-oa

กะว่าจะไม่กิน

เห็นแบบนี้คงต้องกินหละนะ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
PureSoulFighter วันที่ : 24/01/2008 เวลา : 16.52 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/puresoulfighter


แทบคลั่งเมื่อเข้ามาบล๊อคนี้ หงืบๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
daisy วันที่ : 24/01/2008 เวลา : 16.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/daisy

คุณกิต จริงๆเป็นรายการแนะนำของกินต่างหาก
ขอตัวไปหม่ำเย็นตาโฟก่อน

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
กิต วันที่ : 24/01/2008 เวลา : 16.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kit2550
สิ่งที่ยังไม่รู้........ยังมีอีกเยอะขอบคุณทุกท่าน....ที่นำเรื่องที่ยังไม่รู้...แบ่งปันกันรู้

เห็นรูปแล้ว


หิวเลย

55555+


สวัสดีครับ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

the way you look tonight - Rod Stewart (Blues)

ในที่หนึ่งซึ่งอยู่เหนือกาลเวลา

View All
<< มกราคม 2008 >>
อา พฤ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

[ Add to my favorite ] [ X ]