วันที่ 11 พ.ค. 52 (สืบเนื่องจาก เรื่องแรก ย้อนดูได้เลยครับ) เป็นวันแรกในการเริ่ม พันธกิจ Kill Fat 100 Day ตอนเช้า ไม่ได้ทานอะไรเลย มาทำงานสาย เลยดื่มกาแฟเย็นไป 1 แก้ว ซื้อตรงสถานีรถไฟฟ้าชิดลม แก้วตั้ง 35 บาทแน่ะ (แพงไปมะ) ตอนกลางวัน คิดไม่ออกว่าจะทานอะไร เพื่อนที่ทำงานก็ฝากซื้อใส่กล่องด้วยก็เลยเดินไปแถวๆ หลังองค์การโทรศัพท์ที่ทะลุแถวบิ๊กซีราชดำริได้ เจอร้านอาหารตามสั่งก็เลยจัดซะเลย ข้าวกระเพราไก่ ราดไข่ดาว 1 จาน และ น้ำเปล่า+น้ำแข็ง (ฟรี) แล้วก็สั่งใส่กล่องกลับไปให้เพื่อนอีก 1 เมนูเดียวกัน ตกบ่ายเกือบจะ 4 โมงเย็น อยากทานกาแฟ แต่ก็อดใจเอาไว้ อีกใจนึงกลัวปวดท้องด้วยพอดีเป็นโรคลำไส้ชอบอักเสบอยู่เรื่อย ทานกาแฟตอนเย็นๆแบบนี้ใกล้เลิกงาน มันปวดท้องทุกครั้ง แต่ตอนเช้าไม่เป็นไร แปลกเนอะ 5 โมงเย็นกลับบ้าน นั่งรถไฟฟ้า ข้ามเรือ ขับมอไซค์ (หลายต่อ) เดินไปดูบรรยากาศที่ครึ้มๆฝนกำลังจะตก คิดในใจ ไมไม่มีอะไรขายเลยฟะ อ๋อวันจันทร์นี่หว่า ลืมไป 6 โมงเย็น ถึงบ้าน พาหมา (ชิสุห์) ไปฉี่ ไปอึ เสร็จแระแต่งตัว เตรียมตัวไปวิ่ง เริ่มไปวิ่ง 18.30 เสร็จ 19.00 น. แหม ครึ่ง ชม. เป๊ะ แต่เหนื่อยสุดๆ ครั้งแรก วิ่งติดต่อกันไม่หยุดเลย 3 รอบสนาม (ประมาณ 500-600 เมตร) รอบที่ 4 เดิน รอบที่ 5-6 วิ่ง รอบที่ 7 เดิน รวมเวลา 30 นาที ไม่รู้มันเผาผลาญได้เท่าไร แต่ตลกมากเลยตรงตอนที่วิ่งเหนื่อยๆกลับไม่กระหายน้ำกลับหิวข้าว(ฮา) นึกถึงปีกไก่ทอดร้อนๆกับข้าวสวย 1 จาน (ง่ำๆ) หิวๆๆๆ วิ่งเสร็จกลับถึงบ้านกะว่าจะบริหารหน้าท้องและยกลูกเหล็ก ก็ไม่ได้ทำ วันแรกก็เลยสำเร็จโดยไม่สมบูรณ์ 555555+ แต่วันนี้ก็ไม่ได้ทานข้าวเย็นนะจะบอกให้ ทานเป็น เต้าฮวย 2 ถุง อย่างเดียวเอง และก็น้ำดื่ม แค่นั้น อ้อ ลืมบอกไป ไปชั่งน้ำหนักมาล่าสุด 81.5 กก. และ ผมจะชั่งทุกอาทิตย์ครับ เพื่อเปรียบเทียบครับ เอาไว้ติดตามกันใหม่พรุ่งนี้นะครับว่าภารกิจนี้ ผมจะทำได้ซักแค่ไหน สู้ๆๆ |
ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation
ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ - การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้ - การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น สามารถทำได้ - เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน - การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION
กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร 3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น 4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน 5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
|
||
![]() ![]() |
<< | พฤษภาคม 2009 | >> | ||||
อา | จ | อ | พ | พฤ | ศ | ส |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |