• Designmaximum
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : designmaximum@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2008-11-27
  • จำนวนเรื่อง : 3
  • จำนวนผู้ชม : 6829
  • ส่ง msg :
  • โหวต 2 คน
Designmaximum
บอกเล่าชีวิตประจำวัน ในทุกๆวัน ให้ทุกคนได้รับทราบด้วยกันครับผม
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/designmaximum
วันอังคาร ที่ 12 พฤษภาคม 2552
Posted by Designmaximum , ผู้อ่าน : 625 , 10:26:27 น.  
หมวด : ไดอารี่
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

วันที่ 11 พ.ค. 52  (สืบเนื่องจาก เรื่องแรก ย้อนดูได้เลยครับ)เป็นวันแรกในการเริ่ม พันธกิจ Kill Fat 100 Dayตอนเช้า ไม่ได้ทานอะไรเลย มาทำงานสาย เลยดื่มกาแฟเย็นไป 1 แก้ว ซื้อตรงสถานีรถไฟฟ้าชิดลม แก้วตั้ง 35 บาทแน่ะ (แพงไปมะ)ตอนกลางวัน  คิดไม่ออกว่าจะทานอะไร เพื่อนที่ทำงานก็ฝากซื้อใส่กล่องด้วยก็เลยเดินไปแถวๆ หลังองค์การโทรศัพท์ที่ทะลุแถวบิ๊กซีราชดำริได้ เจอร้านอาหารตามสั่งก็เลยจัดซะเลย ข้าวกระเพราไก่ ราดไ....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 10 พฤษภาคม 2552
Posted by Designmaximum , ผู้อ่าน : 765 , 19:18:22 น.  
หมวด : ไดอารี่
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

พันธกิจที่ 1  " Kill Fat 100 Day "concept :  เพื่อลดน้ำหนักให้ไ้ด้ 10 กิโลกรัม ภายใน 100 วันสถานะปัจจุบัน  :  น้ำหนักประมาณ 85 kg. สูง 175 cm.       :  รูปร่างอ้วนวิธีการที่ออกแบบโดยตนเอง 1) ทานอาหารเช้าเยอะๆ 2) กลางวันทานพอดี ไม่ิอิ่มมาก 3) มื้อเย็น ทานสาหร่ายและนมดีน่างาดำ 4) เน้นดื่มน้ำบ่อยๆ 5) วิ่งเพื่อเผาผลาญพลังงานตอนเย็นเป็นเวลา 30 นาที 6) บริหารหน้าท้อง ตามท่าต่างๆีที่เตรียมไว้  20 นาที 7) วิ....

อ่านต่อ

Posted by Designmaximum , ผู้อ่าน : 577 , 19:05:52 น.  
หมวด : ไดอารี่
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

พันธกิจที่ 1  " Kill Fat 100 Day "concept :  เพื่อลดน้ำหนักให้ไ้ด้ 10 กิโลกรัม ภายใน 100 วันสถานะปัจจุบัน  :  น้ำหนักประมาณ 85 kg. สูง 175 cm.       :  รูปร่างอ้วนวิธีการที่ออกแบบโดยตนเอง 1) ทานอาหารเช้าเยอะๆ 2) กลางวันทานพอดี ไม่ิอิ่มมาก 3) มื้อเย็น ทานสาหร่ายและนมดีน่างาดำ 4) เน้นดื่มน้ำบ่อยๆ 5) วิ่งเพื่อเผาผลาญพลังงานตอนเย็นเป็นเวลา 30 นาที 6) บริหารหน้าท้อง ตามท่าต่างๆีที่เตรียมไว้  20 นาที 7) ....

อ่านต่อ


/1
<< มกราคม 2021 >>
อา จ อ พ พฤ ศ ส
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            



[ Add to my favorite ] [ X ]