*/
  • pierra
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : ploy9petch@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-10-29
  • จำนวนเรื่อง : 263
  • จำนวนผู้ชม : 1198077
  • จำนวนผู้โหวต : 209
  • ส่ง msg :
  • โหวต 209 คน
<< พฤศจิกายน 2010 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันจันทร์ ที่ 29 พฤศจิกายน 2553
Posted by pierra , ผู้อ่าน : 6845 , 11:46:08 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

"เนื้อสัตว์" ไม่จำเป็นต่อร่างกาย




     ทุกคนถูกปลูกฝังมาตั้งแต่เด็กว่า ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในแต่ละวัน โปรตีนก็คืออาหาร 1 ใน 5 หมู่ที่ร่างกายต้องการ และแหล่งโปรตีนที่ดีคือ เนื้อสัตว์


    
จริง อยู่ที่ร่างกายต้องการโปรตีน แต่มิใช่ต้องการเนื้อสัตว์ใหญ่ ซึ่งร่างกายสามารถรับประทานโปรตีนทดแทนจากอาหารแหล่งอื่นได้ อาทิเช่น ผักใบเขียว, กุ้ง, หอย, ปู, ปลา และถั่วต่างๆ โปรตีนที่ได้รับจากการรับประทานอาหารเหล่านี้เพียงพอกับความต้องการของร่าง กาย ไม่แพ้การรับประทานจากเนื้อสัตว์ใหญ่ แถมจะดีเสียกว่าการรับประทานจากเนื้อสัตว์ประเภทเนื้อวัวและเนื้อหมูซึ่ง ย่อยยาก ทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานหนัก ถ้าหากรับประทานมากเกินไป โปรตีนส่วนเกินที่เหลือจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันและน้ำตาลสะสมกักเก็บไว้ในร่าง กาย ส่งผลทำให้อ้วนขึ้น


    
หากรับ ประทานเนื้อวัวและเนื้อหมูในปริมาณมาก ส่งผลทำให้กระบวนการย่อยต้องทำงานหนักมากยิ่งขึ้น เพราะต้องขับสารพิษที่เกิดจากการย่อยออกจากร่างกายทำให้น้ำและแร่ธาตุต่างๆ ถูกขับออกมาด้วย ล้วนส่งผลต่อสุขภาพโดยตรงทั้งสิ้น











ที่มา ... Tv Inside
(เคล็ดลับสุขภาพ - beauty trips)



เรื่องวันนี้ปิดแสดงความคิดเห็น