*/
  • pierra
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : ploy9petch@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-10-29
  • จำนวนเรื่อง : 263
  • จำนวนผู้ชม : 1200495
  • จำนวนผู้โหวต : 209
  • ส่ง msg :
  • โหวต 209 คน
<< ธันวาคม 2011 >>
อา พฤ
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันจันทร์ ที่ 19 ธันวาคม 2554
Posted by pierra , ผู้อ่าน : 17528 , 12:06:32 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน ลุงจรัส , ครูมด โหวตเรื่องนี้

ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว



Forward Mail ของสาวรักสุขภาพเดือนนี้ ชวนให้สาวๆ กินผัก 10 ชนิด...อย่าค่ะ อย่าเพิ่งเบือนหน้าหนี เชื่อแน่ว่าถ้าได้รู้ถึงคุณประโยชน์แล้ว จะเปลี่ยนใจ

1. ผักกาดขาว : ช่วยระบบย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ แก้ไอ มีโฟเลตสูง ช่วยบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์

2. ต้นหอม : มีน้ำมันหอมระเหย ช่วยบรรเทาอาการหวัด และมีสารฟลาโลนอยด์ช่วยต้านมะเร็ง

3. หอมหัวใหญ่ : ช่วยลดอาการของโรคหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

4. คะน้า : มีแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันโรคกระดูกพรุน และมะเร็ง

5. ตำลึง : มีวิตามินเอสูง ซึ่งดีต่อดวงตา พร้อมเส้นใยจับไนเตรต ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร

6. มะระ : มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เป็นยาระบายอ่อนๆ ถ้านำมาคั้นน้ำดื่มจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

7. บัวบก : มีวิตามินบีสูง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย บำรุงสมองและความจำ บำรุงผิวพรรณ ลดอาการอักเสบ

8. ชะอม : ช่วยลดความร้อนในร่างกาย ขับลมในลำไส้ มีเส้นใยคอยจับอนุมูลอิสระ

9. ถั่วพู : มีโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และสารช่วยย่อยกรดไขมันอิ่มตัว

10. ผักชี : ช่วยขับลม บำรุงธาตุ ย่อยอาหาร มีน้ำมันหอมระเหย แก้หวัด มีวิตามินเอและซีสูง



จะแถมท้ายด้วย ‘หญ้าอ่อน’ ที่ช่วยเพิ่มความกระชุ่มกระชวย ช่วยให้หัวใจสูบฉีด ก็ไม่ว่ากัน!

ที่มา ... เปรียว



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
เด็กชาย-เด็กหญิง วันที่ : 21/12/2011 เวลา : 09.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/boy-girl
จงเลิกยึดติดในวัตถุนิยม...และกลับมาเป็นจิตนิยม...โดยการอบรมรักษาจิตใจให้ตั้งมั่นในทางที่ดี...ที่ประเสริฐ.......โลกอันจิตย่อมนำไป...อันจิตย่อมเสือกไสไป...โลกทั้งหมดเป็นไปตามอำนาจของธรรมอันหนึ่ง...คือ..."จิต"...

ไม่สงวนสิทธิ์ครับ
ยินดีให้นำไปเผยแพร่ต่อได้ครับ

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
sunami วันที่ : 20/12/2011 เวลา : 09.58 น.

มีประโยชน์มากครับ ขออนุญาตนำไปเผยแพร่นะครับ

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
มือใหม่ วันที่ : 20/12/2011 เวลา : 09.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Thanapornk

ทีประโยชน์ทั้งนั้น

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
Man-of-Tomorrow วันที่ : 19/12/2011 เวลา : 17.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/theManOfTomorrow
บนเส้นทางสายสมมุติ  เธอกลายเป็นทุกอย่าง เว้น เป็นจริง

ที่บ้านยังขาด หอมหัวใหญ่+ผักกาดขาว ที่ไม่ได้ปลูกเอง

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
hillary วันที่ : 19/12/2011 เวลา : 15.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ladypad

ถ้าสำหรับ"ครม."ชุดนี้ต้องเป็น หญ้าแพรก...หญ้าแห้ง...หญ้าขน...หญ้าคา หรือหญ้าทั่วไปที่หาได้ตามท้องนาทั่วไป...ถ้าจะให้ดีต้องมีนกเอี้ยงเกาะหลังสักตัวหรือ2ตัวเวลาเล็มหญ้า จะทำให้หญ้าที่กินอร่อยมากขึ้น

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
อธิฏฐาน วันที่ : 19/12/2011 เวลา : 14.57 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sandstone
จะปิดทองหลังองค์พระปฏิมา

ชอบกินทั้ง 10 ชนิดค่ะ ยกเว้นหญ้าแพรก

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ลุงจ่าใจดี วันที่ : 19/12/2011 เวลา : 13.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loongja2501

แม้จะชวนแต่สาว ๆ ลุงจ่าก็ขอกินด้วย ครับ

เรื่องวันนี้ปิดแสดงความคิดเห็น