*/
  • pierra
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : ploy9petch@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-10-29
  • จำนวนเรื่อง : 263
  • จำนวนผู้ชม : 1200397
  • จำนวนผู้โหวต : 209
  • ส่ง msg :
  • โหวต 209 คน
<< มกราคม 2013 >>
อา พฤ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันพฤหัสบดี ที่ 24 มกราคม 2556
Posted by pierra , ผู้อ่าน : 6226 , 20:33:50 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน แม่หมี , เหล่าซือสุวรรณา และอีก 1 คนโหวตเรื่องนี้

นอกจากรสชาติ อร่อย ผลไม้ยังเป็นแหล่งอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ เต็มไปด้วยอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ที่สำคัญไม่ต้องกลัวอ้วน เพราะปริมาณคาร์โบไฮเดรตเฉลี่ยเพียง 1.9 - 10 กรัมต่อน้ำหนัก 100 กรัม เชิญลิ้มรส10 อันดับผลไม้รสอร่อยที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมยังได้ประโยชน์อีกต่างหาก!
       
       อันดับ 1 กีวี สารแอกทินิดีนในกีวีช่วยเสริมภูมิคุ้มกันทำให้หัวใจแข็งแรง
      

       อันดับ 2 มะเขือเทศ มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งและโรคหัวใจ
      

       อันดับ 3 มะละกอ เสริมสร้างระบบย่อยอาหารให้ทำงานดี มีโปรตีนอีกต่างหาก
       

       อันดับ 4 อะโวกาโด มีสารยับยั้งสารก่อมะเร็งชนิดต่างๆ ถึง 30 ชนิด
       

       อันดับ 5 สับปะรด วิตามินซีสูง แถมมีส่วนช่วยต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย
       

       อันดับ 6 ผลไม้กลุ่มเบอร์รี่ เช่น สตอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่ ฯลฯ บำรุงระบบไหลเวียนโลหิตและระบบสายตา
       

       อันดับ 7 แครนเบอร์รี่ ป้องกันนิ่วในไต แถมช่วยต้านเชื้อไวรัส
       

       อันดับ 8 ผลไม้ตระกูลส้ม ทั้งส้มโอ, ส้มเขียวหวาน ฯลฯ ก็มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอล และไขมันในเส้นเลือด
       

       อันดับ 9 ผลไม้กลุ่มแตง จะเป็น แตงโม, แตงไทย ฯลฯ ก็ล้างพิษให้กับร่างกาย
       

       อันดับ 10 แอปเปิล มีส่วนช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร
       
       ข้อมูลจาก : toptenthailand

      (manager online)

 


 


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
แม่หมี วันที่ : 12/02/2013 เวลา : 14.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

ทานผลไม้บ้านเรา...ค่อยถูกตังค์หน่อย

มะเขือเทศ มะละกอ ฝรั่ง สับปะรดฯลฯ แอ๊ปเปิ้ลก็พอไหว

ความคิดเห็นที่ 2 pierra ถูกใจสิ่งนี้ (1)
เหล่าซือสุวรรณา วันที่ : 25/01/2013 เวลา : 08.04 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chineseclub
泰汉语与文化比较  张碧云博客

เลือกทานผลไม้ที่บ้านเรามีและราคาไม่แพงค่ะ
อันดับ 6 ต้องทานบคู่กับลดการใช้สายตากับคอมพิวเตอร์ให้น้อยลงค่ะ

ความคิดเห็นที่ 1 pierra , เหล่าซือสุวรรณา ถูกใจสิ่งนี้ (2)
ชบาตานี วันที่ : 24/01/2013 เวลา : 20.35 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chabatani

แต่ช่วงนี้ทางปักษ์ใต้มีแต่ทุเรียน ลองกอง และก็เงาะ ผลไม้ที่เร่งน้ำหนักทั้งน้านนนนนนนนนน

เรื่องวันนี้ปิดแสดงความคิดเห็น