*/
  • pierra
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : ploy9petch@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-10-29
  • จำนวนเรื่อง : 263
  • จำนวนผู้ชม : 1202705
  • จำนวนผู้โหวต : 210
  • ส่ง msg :
  • โหวต 210 คน
<< มีนาคม 2013 >>
อา พฤ
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันพุธ ที่ 27 มีนาคม 2556
Posted by pierra , ผู้อ่าน : 8386 , 21:05:31 น.  
หมวด : อาหาร

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน ลุงจรัส , พันธุ์สังหยด และอีก 2 คนโหวตเรื่องนี้

แห้ว-เผือก-มัน-มันแกว...ประโยชน์สุดๆ
 



      อาหารเหล่านี้ฟังดูแล้วบ้านๆ ได้ยินได้รู้จักมานาน แต่รู้กันจริงๆ ไหมว่าสารอาหารเขาน่ะมีเพียบ

   แห้ว

      ร่างกายเราต้องการโพแทสเซียมประมาณ 4.7 กรัมต่อวัน แต่แห้วแค่ครึ่งถ้วยตวงก็ให้โพแทสเซียมสูงถึง 360 มิลลิกรัมแล้ว กินให้ได้วันละหนึ่งถ้วยตวง กล้ามเนื้อและระบบประสาทของคุณจะทำงานเป็นปกติ แต่ถ้าขาดโพแทสเซียม คุณจะหงุดหงิด สมองฝืด แถมซุ่มซ่าม 

   มันฝรั่ง

      การกินมันฝรั่งเป็นประจำจะช่วยให้คุณสื่อสารกับเพื่อนฝูงได้คล่อง เพราะร่างกายผลิตสารอารมณ์ดีที่ชื่อเซโรโทนินอย่างสม่ำเสมอ บวกกับอะดรีนาลีนที่ช่วยให้กระฉับกระเฉง ไม่เป็นโรคซึมเศร้า

    ** มันฝรั่งมีกรดแอล-แอสคอร์บิกจำนวนมาก ถ้าไม่อยากท้องอืดไม่ควรกินเกินวันละหนึ่งถ้วยตวง

   มันแกว

      จะไม่ให้หัวใจงาม แข็งแรง ฟิตเปรี๊ยะได้ยังไง ในเมื่อมันแกวอุดมไปด้วยกรดโฟลิก ที่จะไปควบคุมไม่ให้หลอดเลือดหัวใจตีบ เลือดเลยไหลเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจได้ฉลุย

   เผือก

      ไม่ใช่แต่นมที่มีแคลเซียมสูง เผือกก็มีไม่น้อยหน้าเหมือนกัน คนที่ดื่มนมแล้วท้องอืด ถ้าหันมากินเผือก กระดูกและฟันจะแข็งแรง ไม่ต้องห่วงเรื่องกระดูกพรุน ข้อเข่าเสื่อม


    ** เผือกดิบอาจทำให้คุณเป็นนิ่ว แต่จะปลอดภัยถ้าผ่านการต้ม อบ หรือทอดก่อน

ที่มา...Spicy

(เคล็ดลับสุขภาพ)

 


 


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
พันธุ์สังหยด วันที่ : 27/03/2013 เวลา : 23.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sawnoyzi

กินแห้วหมูสิครับอายุยืน

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
เหล่าซือสุวรรณา วันที่ : 27/03/2013 เวลา : 21.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chineseclub
泰汉语与文化比较  张碧云博客

ทำไมสำนวนไทยใช้คำว่า "กินแห้ว" ในทางลบ ที่จริงแห้วอร่อย มีประโยชน์
แห้วให้โพแทสเซียม ถ้าไม่ชอบกินแห้ว หงุดหงิดง่าย สมองฝืด แถมซุ่มซ่าม ...... อย่างนี้ต้อง "กินแห้ว" ยิ่งมากยิ่งดี

เรื่องวันนี้ปิดแสดงความคิดเห็น