• Toomtam
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : toomtam.h@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2008-04-07
  • จำนวนเรื่อง : 3
  • จำนวนผู้ชม : 7577
  • ส่ง msg :
  • โหวต 0 คน
doodeehealth
ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวรและ....ตลอดไป
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/doodeehealth
วันอาทิตย์ ที่ 20 เมษายน 2551
Posted by Toomtam , ผู้อ่าน : 801 , 18:30:18 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

สำหรับผู้ที่ต้องการประสบความสำเร็จ   ความสำคัญของ "งาน - นอก"

มีคำกล่าวว่า ถ้าคุณทำงานเพียงแค่ 8 ชั่วโมง  คุณก็จะเพียงแค่อยู่ไปวันๆ

ถ้าคุณเรียนเพียงแค่ในชั่วโมงเรียน  คุณก็จะเรียนได้ปานกลาง

...แต่ถ้าคุณต้องการสอบได้เกรดดีๆ  หรือต้องการสอบเข้ามหาวิทยาลัยได้ คุณต้องอ่าน
หนังสือเพิ่มเติมนอกเหนือจากเวลาที่เรียนครับ

เช่นกัน  ในชีวิตการทำงาน  ถ้าคุณแค่มาทำงาน  ไปเช้า-เย็นกลับ  ชีวิตการงานของคุณก็ไม่มี
วันเลื่อนตำแหน่งหรอกครับ   แล้วก็ไม่มีอะไรดีขึ้น

ถ้าคุณมาทำงานก่อนเวลา  และ กลับบ้านหลังจากที่ทุกคนกลับกันหมดแล้ว  คุณก็จะมี
โอกาสได้รับมอบหมายให้ทำงานมากขึ้น  ซึ่งหมายถึงการเลื่อนตำแหน่ง เพิ่มค่าตอบแทน

ถ้าคุณต้องการเป็นนักกีฬาอาชีพ  ไม่ใช่แค่ฝึกฝนตามคำสั่งของโค้ชเท่านั้น   แต่คุณต้องฝึกฝน'
นอกเวลา'ด้วย

ถ้าคุณต้องการประสบความสำเร็จ  คุณต้องเริ่มมาจากการทำงานนอกเวลาก่อนครับ

ในการที่จะสร้างชีวิตให้ดีขึ้น  คุณต้องทำงานมากกว่า 8  ชั่วโมงต่อวัน   เวลาทำงานที่
นอกเหนือจากที่กำหนดให้  คือเวลาสร้างและพัฒนาคุณภาพชีวิตของตนเอง 

ผู้ที่ประสบความสำเร็จในด้านต่างๆ ล้วนทำงานนอกเวลาทั้งสิ้นครับ

ผู้ประสบความสำเร็จในด้านต่างๆจะลดการดูโทรทัศน์  หรือกิจกรรมที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อ
การพัฒนาตนเองครับ  และ เริ่มต้นสร้างชีวิตใหม่  ด้วยการทำงาน 'นอกเวลา'

เลิกเป็นผู้จัดการทั่วไปของโลกใบนี้เสียที

คุณไม่จำเป็นต้องตามข่าวซุบซิบ  ข่าวดารา  ข่าวคนนั้นทะเลาะกับคนนี้  ข่าวคนนี้เลิก
กับแฟน   มันไม่ช่วยให้ชีวิตของคุณดีขึ้นหรอกครับ   คุณไม่จำเป็นต้องรู้เรื่องทุกอย่างที่เกิด
ขึ้นบนโลก  เพราะหน้าที่ของคุณคือ  'พัฒนาตนเอง'

ให้การออกกำลังกายเป็นงานนอกเวลาของคุณ    เป็นงานพัฒนาสุขภาพของคุณ

ถ้าคุณต้องการสร้างสุขภาพ คุณต้องทำงานด้วยการออกกำลังกายครับ  และให้การออกกำลัง
กายเป็นชั่วโมงทำงานของคุณ

ในภาษาอังกฤษ การออกกำลังกายใช้คำว่า Work Out  (งาน นอก) ครับ  ดังนั้นคุณต้องทำเป็น
งานนอกเวลา

ข่าวดีครับ  งานนอกเวลาเพื่อสร้างสุขภาพของคุณนั้นจะใช้เวลาไม่ถึงชั่วโมงเสียด้วยซ้ำ  เพียง
แค่ 45-60 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้วครับ

ในการทำงานนอกเวลาเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก  แน่นอนครับ คุณอาจต้องลดการดู
โทรทัศน์  หรือกิจกรรมสังสรรค์ที่ไม่เป็นประโยชน์ลง  คุณอาจต้องอุทิศตัวเพื่องานนี้โดย
เฉพาะครับ  เพราะถ้าคุณไม่ทำงานนอกเวลา  คุณก็จะกลายเป็นผู้แพ้ ในที่สุดครับ


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช  แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการ
ลดไขมันส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์ได้ที่
http://www.thaifittips.com/t.php?a=460392




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
รอเทอเสมอ วันที่ : 20/04/2008 เวลา : 22.50 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ilovewatercolour

จิตใจมีผลต่อการดำเนินชิวิตเสมอ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
คนใส่แว่น วันที่ : 20/04/2008 เวลา : 19.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chattrg


ชัดเจนครับรับทราบที่ท่านเขียน
อยากจะเรียนบอกกล่าวเล่าเสนอ
ออกกำลังคือสิ่งยิ่งอยากเจอ
ทำเสมอเพื่อสมองและ ร่างกาย

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน