• Toomtam
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : toomtam.h@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2008-04-07
  • จำนวนเรื่อง : 3
  • จำนวนผู้ชม : 7564
  • ส่ง msg :
  • โหวต 0 คน
doodeehealth
ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวรและ....ตลอดไป
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/doodeehealth
วันอาทิตย์ ที่ 20 เมษายน 2551
Posted by Toomtam , ผู้อ่าน : 523 , 19:38:43 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เครื่องปรุง
ครีมไขมันต่ำ 8 ออนซ์
น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
วนิลลา 1 1/2 ช้อนชา
แอปเปิ้ล 4 ลูกขนาดกลาง หั่น
น้ำส้มคั้น 1/2 ถ้วย
ถั่วลิสงอบ 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีการทำ

- วางครีมไว้บนโต๊ะ  ทิ้งไว้ให้นุ่มประมาณ 5 นาที

- นำน้ำตาลทรายแดง ผสมกับวนิลลา และครีม คนให้เข้ากัน  โรยถั่วลิสงอบลงไป

- วางแอปเปิ้ลไว้ในจานอีกจาน  ราดน้ำส้มคั้นลงไป เพื่อป้องกันไม่ให้แอปเปิ้ลสีคล้ำขึ้น

- เสริฟ 4 ที่


คุณค่าทางโภชนาการ ต่อ 1 ท่าน

แคลอรี่ 177 กิโลแคลอรี่

ไขมันทั้งหมด 3 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว 2 กรัม

โคเลสเตอรอล 4 มิลลิกรัม

คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม
ใยอาหาร 4 กรัม

โปรตีน 10 กรัม

โซเดียม 326 มิลลิกรัม
โปแตสเซียม 305 มิลลิกรัม

ที่มาและหากต้องการรับข้อมูลดูแลสุขภาพเพิ่มเติม
http://www.thaifittips.com/t.php?a=460392




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
ญาปู่ครูบาธรรมโยคีอริยธาตุมหาญาณโพธิสัจ วันที่ : 20/04/2008 เวลา : 20.08 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/taimahayan
ธรรมะวิถีไทเซน  มหาสารคาม

..เมนูเจซะด้วย น่าลิ้มชิมรสแต้ๆ
..ว่างๆขอเชิญแวะ ไปดูมารหัวขนที่บ้านTaimahayan

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
กระบี่ทูเดย์ วันที่ : 20/04/2008 เวลา : 19.52 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/krabitoday
ที่นี่ เกาะพีพี ยินดีต้อนรับเสมอ


ความคิดเห็นที่ 1 (0)
นาราด้า วันที่ : 20/04/2008 เวลา : 19.50 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tarot
http://www.oknation.net/blog/narada ไพ่ยิปซีทำนายชีวิต

โซเดียมมากไปหรือเปล่าคะ กลัวเบาเค็มค่ะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน